80后懷孕安產(chǎn)坐月子

內(nèi)容概要

本書按時(shí)間順序展開，從準(zhǔn)備懷孕的孕前6個(gè)月開始，按月進(jìn)行寶寶發(fā)育進(jìn)程、媽媽身體變化、飲食、生活、疾病、胎教等多方面的闡述，力求使準(zhǔn)爸媽們對懷孕各個(gè)階段的特點(diǎn)、知識、可能出現(xiàn)的問題以及應(yīng)該采取的應(yīng)對方法形成全面而明晰的了解，在科學(xué)的指導(dǎo)下戰(zhàn)勝自己所遇到的困難，擁有幸福、完美的孕期生活。孕期結(jié)束后，針對新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)容易遇到的問題，本書還增加了關(guān)于“坐月子”的內(nèi)容，希望能為生完寶寶后不知如何盡快恢復(fù)的準(zhǔn)爸媽們提供幫助。

書籍目錄

PART 1  孕前6個(gè)月：從身體到心理的全面準(zhǔn)備  成功愛孕第一步你需要了解的受孕知識  提前6個(gè)月做孕前體檢  怎樣找準(zhǔn)排卵期  注意避開“黑色受孕期”  小心！懷孕也有假的  流產(chǎn)對本次受孕有影響嗎  孕前需要注射哪些疫苗  將體重控制在最適合的范圍內(nèi)  超重的準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何減肥  太瘦的準(zhǔn)媽媽如何健康“增肥”  孕前運(yùn)動(dòng)健身需要注意什么問題  孕前飲食調(diào)養(yǎng)與營養(yǎng)儲備  根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食  怎么吃可以提高卵子質(zhì)量  怎么吃可以提高精子質(zhì)量  孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸  選擇什么樣的葉酸制劑  孕前需要補(bǔ)鈣嗎  準(zhǔn)媽媽孕前飲食宜與忌  改掉不利于優(yōu)生優(yōu)孕的飲食習(xí)慣  治療瘊病，謹(jǐn)填用藥  哪些疾病需在孕前治愈  想懷孕，先去看牙醫(yī)  孕前必須停服哪些藥物  做好生活和心理方面昀準(zhǔn)備  在避孕和懷孕之間安排一個(gè)“緩沖期”  遠(yuǎn)離有害輻射  和寵物保持距離  算一算懷孕的經(jīng)濟(jì)賬  做好當(dāng)爸媽的心理準(zhǔn)  處理好工作和懷孕的關(guān)系PART 2  孕1月：最原始的小生命體PART 3  孕2月：超聲波可以聽到心跳了PART 4  孕3月：小家伙“人模人樣”了PART 5  孕4月：內(nèi)臟器官發(fā)育初具規(guī)模PART 6  孕5月：性別已經(jīng)可以確認(rèn)PART 7  孕6月：可以感受到胎動(dòng)了PART 8  孕7月：開始記憶聽到的聲音PART 9  孕8月：胎動(dòng)頻率在減少PART 10  孕9月：聽力已充分發(fā)育PART 11  孕10月：做好了出生的準(zhǔn)備PART 12  產(chǎn)后1-6周：新媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵期

圖書封面

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