80后懷孕安產(chǎn)坐月子

內(nèi)容概要

本書(shū)按時(shí)間順序展開(kāi)，從準(zhǔn)備懷孕的孕前6個(gè)月開(kāi)始，按月進(jìn)行寶寶發(fā)育進(jìn)程、媽媽身體變化、飲食、生活、疾病、胎教等多方面的闡述，力求使準(zhǔn)爸媽們對(duì)懷孕各個(gè)階段的特點(diǎn)、知識(shí)、可能出現(xiàn)的問(wèn)題以及應(yīng)該采取的應(yīng)對(duì)方法形成全面而明晰的了解，在科學(xué)的指導(dǎo)下戰(zhàn)勝自己所遇到的困難，擁有幸福、完美的孕期生活。孕期結(jié)束后，針對(duì)新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)容易遇到的問(wèn)題，本書(shū)還增加了關(guān)于“坐月子”的內(nèi)容，希望能為生完寶寶后不知如何盡快恢復(fù)的準(zhǔn)爸媽們提供幫助。

書(shū)籍目錄

PART 1  孕前6個(gè)月：從身體到心理的全面準(zhǔn)備  成功愛(ài)孕第一步你需要了解的受孕知識(shí)  提前6個(gè)月做孕前體檢  怎樣找準(zhǔn)排卵期  注意避開(kāi)“黑色受孕期”  小心！懷孕也有假的  流產(chǎn)對(duì)本次受孕有影響嗎  孕前需要注射哪些疫苗  將體重控制在最適合的范圍內(nèi)  超重的準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何減肥  太瘦的準(zhǔn)媽媽如何健康“增肥”  孕前運(yùn)動(dòng)健身需要注意什么問(wèn)題  孕前飲食調(diào)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備  根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食  怎么吃可以提高卵子質(zhì)量  怎么吃可以提高精子質(zhì)量  孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸  選擇什么樣的葉酸制劑  孕前需要補(bǔ)鈣嗎  準(zhǔn)媽媽孕前飲食宜與忌  改掉不利于優(yōu)生優(yōu)孕的飲食習(xí)慣  治療瘊病，謹(jǐn)填用藥  哪些疾病需在孕前治愈  想懷孕，先去看牙醫(yī)  孕前必須停服哪些藥物  做好生活和心理方面昀準(zhǔn)備  在避孕和懷孕之間安排一個(gè)“緩沖期”  遠(yuǎn)離有害輻射  和寵物保持距離  算一算懷孕的經(jīng)濟(jì)賬  做好當(dāng)爸媽的心理準(zhǔn)  處理好工作和懷孕的關(guān)系PART 2  孕1月：最原始的小生命體PART 3  孕2月：超聲波可以聽(tīng)到心跳了PART 4  孕3月：小家伙“人模人樣”了PART 5  孕4月：內(nèi)臟器官發(fā)育初具規(guī)模PART 6  孕5月：性別已經(jīng)可以確認(rèn)PART 7  孕6月：可以感受到胎動(dòng)了PART 8  孕7月：開(kāi)始記憶聽(tīng)到的聲音PART 9  孕8月：胎動(dòng)頻率在減少PART 10  孕9月：聽(tīng)力已充分發(fā)育PART 11  孕10月：做好了出生的準(zhǔn)備PART 12  產(chǎn)后1-6周：新媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵期

圖書(shū)封面

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