孕媽媽優(yōu)生寶典

內(nèi)容概要

十月懷胎是女性一生中的一段特殊時(shí)期。如何才能順利度過(guò)這一特殊時(shí)期，生育一個(gè)健康聰明的寶寶，是每一個(gè)欲孕和已經(jīng)懷孕的女性都十分關(guān)心的問(wèn)題。其間，譬如營(yíng)養(yǎng)飲食、日常起居、工作與休息、養(yǎng)胎與胎教等都需要認(rèn)真對(duì)待，對(duì)孕期出現(xiàn)的不適努力克服，并想辦法減緩或減輕，如此，就有可能快樂(lè)地度過(guò)孕期的每一天。     在本書(shū)中，每一篇都設(shè)計(jì)有專(zhuān)家在線(xiàn)答疑，對(duì)孕產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題都用問(wèn)答的形式予以提出，有針對(duì)性地為孕期女性排憂(yōu)解難，帶給準(zhǔn)媽媽的是全方位的悉心呵護(hù)。

書(shū)籍目錄

Part 1  孕前準(zhǔn)備，預(yù)約一個(gè)聰明寶寶  制訂一個(gè)妊娠計(jì)劃    相互商量要不要孩子    具備積極的生育態(tài)度    在最佳生育年齡懷孕  進(jìn)行必要的孕前檢查與咨詢(xún)    提前做一次孕前檢查    找專(zhuān)家進(jìn)行遺傳咨詢(xún)  做好孕前日常保健    懷孕前將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)    養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣    孕前就要戒煙禁酒    攝取充足的營(yíng)養(yǎng)    孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸  選擇最佳時(shí)機(jī)受孕    最佳受孕季節(jié)    人體生物鐘優(yōu)生法    準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵期    最佳受孕時(shí)刻    在家中受孕有利于放松心情Part 2  孕早期1月，幸“孕”甜蜜全家樂(lè)Part 3  孕早期2月，減輕孕吐有方法Part 4  孕早期3月，謹(jǐn)防意外導(dǎo)致流產(chǎn)Part 5  孕中期4月，抓住時(shí)機(jī)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)Part 6  孕中期5月，做好自我身體護(hù)理Part 7  孕中期6月，遠(yuǎn)離甜食的誘惑Part 8  孕中期7月，盡量采取少鹽飲食Part 9  孕晚期8月，做好家庭自我監(jiān)測(cè)Part 10  孕晚期9月，留意危險(xiǎn)信號(hào)Part 11  孕晚期10月，隨時(shí)準(zhǔn)備住院待產(chǎn)Part 12  順利分娩，有一種痛苦叫幸福

章節(jié)摘錄

Part1 孕前準(zhǔn)備，預(yù)約一個(gè)聰明寶寶制訂一個(gè)妊娠計(jì)劃相互商量要不要孩子結(jié)婚組建新的家庭后，下一步就要考慮到新的家庭成員“小寶貝”的出生問(wèn)題。綜合考慮各方面的因素，以及未來(lái)家庭的建設(shè)，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)期妊娠和分娩是很有必要的，這就是計(jì)劃生育。具體來(lái)說(shuō)，在確定是否要孩子之前，主要應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面：(1)家庭的經(jīng)濟(jì)條件是否具備。如果經(jīng)濟(jì)條件不具備就急于生孩子，會(huì)給生活帶來(lái)麻煩，也給自己的家庭增加負(fù)擔(dān)。(2)要考慮自己的年齡、工作、學(xué)習(xí)是不是適于要孩子。如果是年齡小、剛開(kāi)始參加工作或正在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技術(shù)知識(shí)，就應(yīng)該考慮晚～些時(shí)候要孩子，集中搞好工作、學(xué)習(xí)，從而有利于自己事業(yè)的發(fā)展。(3)要考慮自身的身體健康狀況。比如身體比較虛弱或正在患某種疾病，就要推遲懷孕生孩子的時(shí)間，待身體健康狀況好轉(zhuǎn)后，再考慮懷孕問(wèn)題。(4)要考慮要不要孩子的問(wèn)題。有的因家庭中有遺傳病史，如遺傳精神病、智力低下、機(jī)體病患等，就要向匿生咨詢(xún)，是否可以生孩子，如果盲目地生孩子，可能會(huì)給家庭和社會(huì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。如已確定要孩子，就須對(duì)夫妻雙方的健康狀況、年齡、工作及學(xué)習(xí)的安排、家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，甚至小孩出生后的哺養(yǎng)和教育問(wèn)題作全面考慮，做到“心中有數(shù)”，選擇各種條件都處于最佳狀況的時(shí)期，來(lái)完成生兒育女的人生大事。

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