懷孕大講堂

內(nèi)容概要

全書融科學(xué)性、指導(dǎo)性和實務(wù)性于一爐，內(nèi)容全面詳實、結(jié)構(gòu)科學(xué)嚴謹、脈絡(luò)自然分明，文字通俗易懂，十分便于讀者查閱。大凡打算要孩子的年輕夫妻從準備懷孕到孕期保健，從分娩護理到疾病防治等方方面面的問題都能在此找到具體明確的方法指導(dǎo)。

書籍目錄

第一篇  孕前行動要周密——全面細致的孕前準備  第一講 做好充分的心理準備    01.意識到所面臨的改變    02.不良情緒對孕育的影響    03.消除不必要的擔(dān)憂    04.孕前心理要平和  第二講 選擇最佳懷孕時間    01.女性最佳生育年齡    02.男性最佳生育年齡    03.適宜懷孕的季節(jié)    04.最佳懷孕的月份    05.婚后半年再懷孕    06.節(jié)日期間避免懷孕  第三講 孕前檢查與免疫    01.進行必要的遺傳咨詢    02.重視遺傳性疾病檢查    03.月經(jīng)異常檢查    04.白帶異常檢查    05.婦科內(nèi)分泌檢查    06.乳房檢查    07.血常規(guī)檢查    08.肝功能檢查    09.腎功能檢查    10.病毒檢查TORCH    11.口腔檢查    12.及時接種疫苗  第四講 全面調(diào)養(yǎng)生理狀態(tài)    01.排除體內(nèi)毒紊    02.孕前應(yīng)治療的疾病    03.達到理想體重    04.避免身體疲勞    05.改變避孕措施    06.進行體育鍛煉    07.保持規(guī)律運動  第五講 孕前飲食調(diào)養(yǎng)    01.葉酸不可或缺    02.離不開的蛋白質(zhì)    03.保證維生紊的攝入量    04.礦物質(zhì)與微量元素    05.不飽和脂肪更健康    06.補充碳水化合物    07.注意飲食衛(wèi)生    08.這些食物營養(yǎng)好    09.這些食物要少吃  第六講 注意生活細節(jié)    01.良好的作息習(xí)慣    02.避免接受X線檢查    03.當(dāng)心可愛的寵物    05.關(guān)注居住環(huán)境    06.小心化學(xué)物質(zhì)    07.遠離電磁輻射    08.穿衣化妝需謹慎    09.長期久坐有危害    10.孕前用藥應(yīng)慎重  第七講 丈夫的準備工作    01.保持良好情緒    02.孕前“護精”四原則    03.有宜精子健康的飲食建議    04.如何吃出健康優(yōu)良精子    05.提高自己的性能力    06.掌握助孕的性愛技巧    07.改變影響生育能力的生活習(xí)慣    08.遠離煙酒    09.幫助妻子克服恐懼    10.接受妻子的敏感表現(xiàn)    11.承擔(dān)主要家務(wù)  第八講 掌握受孕技巧    01.用公式計算排卵日    02.檢查宮頸推算排卵日    03.子宮黏液判斷排卵日    04.基礎(chǔ)體溫確定排卵日    05.避免不利因素的影響    06.性生活不要太頻繁    07.在生物節(jié)律高潮期受孕    08.采用最易受孕的性交姿勢    09.性高潮能形成優(yōu)良的受精卵    10.營造適宜的受孕環(huán)境    專家答疑第二篇  甜蜜孕程的起點——懷孕第1個月  第一講 詳解孕期歷程    01.胎兒的形成和發(fā)育    02.孕媽媽的身體變化  第二講 確定懷孕事實    01.懷孕的征兆有哪些    02.了解驗孕的方法    03.學(xué)會計算預(yù)產(chǎn)期  第三講 孕期保健要點    01.第一次妊娠檢查    02.胚胎的幾種異常情況    03.陰道流血要警惕    04.腹部疼痛要警惕  第四講 胎兒養(yǎng)護方法    01.保證睡眠能養(yǎng)胎    02.避免噪聲和震動    03.正確使用家電    04.合理安排工作與休息    05.給電話消消毒    06.記好妊娠日記    07.適當(dāng)多曬太陽  第五講 飲食營養(yǎng)指南    01.均衡飲食，合理營養(yǎng)    02.增加熱量要適當(dāng)    03.注意改善膳食質(zhì)量    04.一日三餐搭配合理    05.孕媽媽忌食的流產(chǎn)食物    06.不要濫用人參和補藥    07.水果好吃莫過量    08.零食選擇有講究  第六講 成功胎教講座    01.胎教的影響    02.胎教決定性格    03.心情是最好的胎教    04.了解情感胎教    05.母子親情最可貴    06.潛移默化的力量          第七講 準備助孕課堂  ……第三篇  全力阻擊不適反應(yīng)——懷孕第2個月第四篇  順利度過敏感期——懷孕第3個月第五篇  渴望心與心的溝通——懷孕第4個月第六篇  感受生命的跳動——懷孕第5個月第七篇  成長的變化無處不在——懷孕第6個月第八篇  細心呵護嬌嫩的寶貝——懷孕第7個月第九篇  在不安中等待——懷孕第8個月第十篇  堅持，再堅持一下——懷孕第9個月第十一篇  迎接新生命的降臨——懷孕第10個月第十二篇  做健康美麗的新媽媽——分娩與產(chǎn)后護理

章節(jié)摘錄

　　第一篇　孕前行動要周密——全面細致的孕前準備　　第一講 做好充分的心理準備　　02.不良情緒對孕育的影響　　緊張焦慮的心理會給孕育帶來極為不利的影響。焦慮會使卵子難以受精。對于那些經(jīng)常擔(dān)憂、發(fā)愁的女性，她們的卵子會比樂觀開朗的女性更難受精，所以她們不孕的幾率會更高。當(dāng)然了，準爸爸保持最佳的精神狀態(tài)也是十分必要的，因為焦慮或精神狀態(tài)不佳會使精子的活性受到很大影響?！　〔涣记榫w對女性的影響　　懷孕前，如果準媽媽長期處在焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，會引起下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能失常，影響性刺激的分泌，抑制排卵造成閉經(jīng)，出現(xiàn)不孕不育的幾率上升。懷孕后，不良情緒的刺激會影響激素分泌，從而影響胎兒的生長發(fā)育，或致畸胎，甚至造成流產(chǎn)。　　不良情緒對男性的影響　　如果男性整天情緒不佳，會直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，精液中的分泌液成分受到影響，極不利于精子存活，大大降低了受孕成功率。嚴重一些，可能導(dǎo)致早泄、陽痿，甚至不射精。

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