養(yǎng)生祛病妙招

前言

　　自然療法，也稱天然療法，是指與化學(xué)藥物療法相對(duì)而言的、以激發(fā)人體強(qiáng)身抗病能力為主導(dǎo)的各種防病、治病及康復(fù)保健的手段和方法。自然療法的基本原則可歸納為“道法自然”和“取法自然”，也就是順乎自然、效法自然和達(dá)于自然?！　≈腥A自然療法是從20世紀(jì)末以來廣泛流行于我國各地的一系列自我保健方法。其特點(diǎn)是不吃藥、不打針、不用開刀之方式來治愈自身的疾病。正因如此，這種非醫(yī)療、非藥物、無損傷、無痛苦、無毒副作用，將治療融于生活，在舒適中告別病魔，可稱是綠色的、清潔的，省時(shí)、省力、經(jīng)濟(jì)簡便的保健方法。問世以來愈來愈受到世人的歡迎?！　≈腥A自然療法并非是什么新發(fā)明、新發(fā)現(xiàn)，它所秉承的恰恰是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的固有理論，只不過，應(yīng)該算是這些理論在新時(shí)期與現(xiàn)代科技的結(jié)合與發(fā)展罷了。目前西方各大醫(yī)學(xué)院校都紛紛設(shè)立起“自然醫(yī)學(xué)”系科，專門研究這方面的醫(yī)學(xué)問題，并把中醫(yī)藥列入其首要。

內(nèi)容概要

本書用淺顯通俗的文字，重點(diǎn)介紹中藥泡腳、足部按摩等足療相關(guān)理論知識(shí)，并具體指導(dǎo)讀者如何按需要選用、操作泡腳及按摩進(jìn)行足療。我們堅(jiān)信，只要按其要領(lǐng)、持之以恒，定會(huì)收到養(yǎng)生、保健、祛病、強(qiáng)身的較好功效。

書籍目錄

上  篇　泡腳及足部按摩常識(shí)　一、足和足部療法  　(一)樹有根人有足，知足保健康　  (二)足為“保健特區(qū)”，常被譽(yù)為“第二心臟”　  (三)足療的兩個(gè)高招：泡腳與足部按摩　二、足療的第一高招：泡腳(中藥浴足)  　  (一)泡腳(中藥浴足)的種類　  (二)泡腳(中藥浴足)的功效　  (三)泡腳(中藥浴足)能養(yǎng)生祛病的原因　  (四)泡腳(中藥浴足)時(shí)的操作須知　  (五)四季泡腳(中藥浴足)須知　三、足療的另一高招：足部按摩(足部推拿)  　  (一)足部按摩之要點(diǎn)和手法　　  1．足部按摩之要點(diǎn)　　  2．足部按摩常用的手法(七則)　  (二)足部經(jīng)絡(luò)的位置及功效　    1．足部經(jīng)絡(luò)的位置及功效　　　　足陽明胃經(jīng)　　　　足太陽膀胱經(jīng)　　　　　足少陽膽經(jīng)　　　　足太陰脾經(jīng)　……下篇　泡腳及足部按摩施治方例

章節(jié)摘錄

　　上　篇　泡腳及足部按摩常識(shí)　　一、足和足部療法　?。ㄒ唬溆懈擞凶悖惚＝】怠　‰p足在人類的產(chǎn)生和發(fā)展過程中起到了關(guān)鍵性的作用。古猿雙足站立行走，是從猿到人轉(zhuǎn)變過程中具有決定性意義的一步。這關(guān)鍵一步促進(jìn)了大腦的發(fā)育，使人類加快了進(jìn)化?！　‰p足由52塊骨骼、66個(gè)關(guān)節(jié)、40條肌肉和200多條韌帶組成；足部密布著豐富的毛細(xì)血管、淋巴管和神經(jīng)末梢，有66個(gè)穴位，70多個(gè)反射區(qū)和70多個(gè)與臟器相關(guān)連的敏感點(diǎn)，與人體五臟六腑和大腦組織密切相關(guān)。綜上所述可以清楚看出：雙足是人體重要的運(yùn)動(dòng)和負(fù)重器官，是物理意義上的身體支撐點(diǎn)；是人體的重要組成部分，人體所有臟腑功能的變化，都能從足部反映出來；雙足可稱是左右人體健康的基石，故有人將它譽(yù)為“人體保健特區(qū)”?！　∷自捳f：“人老足先衰，木枯根先竭?！比舭讶梭w比喻為一棵樹的話，那么足就是其根部，根部枯竭則枝折葉落，樹木夭折。古人早就認(rèn)為，人皆有4根，即鼻為苗竅之根，乳為宗氣之根，耳為神機(jī)之根，腳為精氣之根?？梢?，腳是4根的根本，說明了足與人類健康有著異常密切的關(guān)系，也說明了足部保健的重要分量。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論還認(rèn)為，　“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這明確地指出了脾、腎在臟腑中的作用特別重要。而足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)都起始于腳部，可見腳部在生命活動(dòng)中是非常重要的一個(gè)組織。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    養(yǎng)生祛病妙招 PDF格式下載

---