養(yǎng)生祛病妙法

內(nèi)容概要

本書(shū)《養(yǎng)生祛病妙法——浴療》是《中華自然療法》叢書(shū)的一冊(cè)，是介紹自然療法中的佼佼者——洗浴療法的專輯。全書(shū)共分兩大篇：上篇主要講述一系列的洗浴常識(shí)；下篇首先介紹浴療的種類及浴法，然后又著重專門介紹浴療中湯液?。ㄋ幵。┲械乃幆熇碚摵蛯?shí)踐，并為讀者提供大量療效顯著的方例。讀者通過(guò)閱讀可對(duì)水?。ㄈ碓『途植吭。┘捌渌匀辉。ㄈ展庠?、空氣浴、森林浴等等）的種種浴法和浴療，常識(shí)有個(gè)比較全面的了解；還對(duì)湯液?。ㄋ幵。┯辛送暾恼J(rèn)識(shí)，并從書(shū)中按病所提供的許多實(shí)用方例中獲取所需，為欲實(shí)踐本療法的讀者打開(kāi)一扇方便之門。

書(shū)籍目錄

上篇　洗浴　洗浴健身在我國(guó)由來(lái)已久　牟身；谷(洗澡)  　　全身浴的洗法概要　　全身浴養(yǎng)生又祛病　　全身浴應(yīng)注意的事項(xiàng)　　洗淋浴好處多　局部浴(包括半身浴、坐浴、洗頭、洗臉、洗手、洗腳)  　　半身浴　　　洗法和功效　　　中老年宜洗半身浴　　　男性“小浴”須知　　　夫妻皆適“小浴”  　　　小女孩洗下身莫用肥皂　　坐浴　　　男人坐浴效果佳　　　用PP水(高錳酸鉀液)坐浴療法　　　老人每日應(yīng)洗肛　　　中藥坐浴療病方例……下篇　浴療附錄

章節(jié)摘錄

　　上篇　洗浴　　洗浴健身在我國(guó)由來(lái)已久　　“洗浴”是“洗澡”和“沐浴”的現(xiàn)稱。只不過(guò)“洗澡”或“沐浴”原泛指“全身浴”，而現(xiàn)稱是既包括“全身浴”又包括“局部浴”二者而已?！　?jù)考證，殷商甲骨文中就有“沐浴”二字，“沐”指洗頭，“浴”指擦洗全身?！抖Y記·內(nèi)則篇》云：“子事父母，五日則燂湯請(qǐng)?jiān)?。”可?jiàn)，古人很講究衛(wèi)生。經(jīng)典名著《三國(guó)演義》中的劉備，三顧茅廬請(qǐng)諸葛亮之前，曾“齋戒三日，熏沐更衣?！边@說(shuō)明，在古代“沐浴”還是誠(chéng)懇、鄭重地對(duì)他人尊敬的一種禮儀表示?！　∪说钠つw每天被外界的灰塵、污物和微生物等所污染，加上身體分泌的皮脂、汗液及壞死的上皮，組成皮膚上的污垢。所以人們應(yīng)該經(jīng)常洗澡。據(jù)考證，我國(guó)從商代起，人們已經(jīng)有了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，當(dāng)時(shí)人們已有洗臉、洗手、洗腳、泡澡等行為。據(jù)稱，“浴”字的甲骨文，就是人在盆中洗澡的形象。　　洗浴，既能清潔衛(wèi)生，又能強(qiáng)身健體。據(jù)統(tǒng)計(jì)，熱天洗浴一次，可消除皮膚上數(shù)千萬(wàn)到2億個(gè)微生物，從而增強(qiáng)了皮膚的抵抗力。洗浴作為一種簡(jiǎn)便的健身術(shù)，經(jīng)常被收載在養(yǎng)生健體書(shū)中。有學(xué)者認(rèn)為，洗澡的最大作用之一就是消除疲勞。例如，打完球洗個(gè)澡，這是“金不換”的消除疲勞法。

圖書(shū)封面

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