果蔬汁補腦聰明飲

內(nèi)容概要

祖國醫(yī)學認為，神明活動為臟腑功能的反應，智能障礙尤以心、腎、肝、脾功能失常為常見。因心主血脈及神明；肝主謀慮疏泄，開竅于目；脾為養(yǎng)神固攝之臟，能上養(yǎng)心氣、固攝心神：腎主骨生髓，腦為髓之海。若心脾虛衰、腎精不足可導致腦髓失充、清竅失靈、神明失養(yǎng)。若在小兒，則表現(xiàn)為大腦發(fā)育不全，智力低下，成人則表現(xiàn)為失眠、健忘、頭暈眼花、耳聾耳鳴等癥；反之，腎精充沛，髓海滿盈，腦得其養(yǎng)，則精力充沛．思維敏捷，耳目聰明，記憶力強。《內(nèi)經(jīng)》指出“飲食有節(jié)，度百歲乃去”，口味宜“去肥濃，節(jié)酸咸”，因肥甘厚膩之品，易傷脾胃使水谷津液不能布達全身臟腑，則臟腑失養(yǎng)。經(jīng)過幾千年的實踐，證實了清淡飲食的科學合理性。    不可否認的是，聰慧的頭腦僅靠益腦食物的補充是遠遠不夠的，盡管人的情緒、智商和記憶力都受到食物的影響，但均衡的飲食以及適當?shù)捏w育鍛煉、合理的腦力活動、好的心情與充足的睡眠同樣不可忽視。

書籍目錄

第1篇 水果汁  菠蘿金橙汁  柳橙汁  鮮奶草莓汁  草莓汁  果棗汁  李子汁  榴蓮汁  鮮檸檬汁  葡萄杏汁  木瓜鮮奶汁  木瓜生姜汁  桂圓汁  酸棗汁  金橘汁  蘋果汁  杏汁  紫葡萄汁  芒果椰奶汁  哈密山竹汁  古方五汁飲  柑果汁  獼猴桃鳳梨汁  香蕉汁  西柚汁  桑葚汁  西瓜桃汁  石榴汁  櫻桃汁第2篇 蔬菜汁  菠菜汁  番茄汁  黃瓜汁  茄子汁  苦瓜汁  芹菜汁  白菜汁  南瓜汁  辣蘿卜汁  大蒜胡蘿卜汁  甘薯洋蔥汁  枸杞蒜飲第3篇 果蔬汁  鳳梨姜汁  胡蘿卜蘋果汁  胡蘿卜杏汁  檸檬芹菜汁  葡萄芹菜汁  圓白菜李子汁  芹菜西瓜汁  蓮藕橙汁  西瓜番茄汁第4篇 其他  芝麻海帶汁  核桃奶露  人參枸杞茶  杞菊茶  銀杏杜仲茶  杜仲補腦飲  花生杏仁茶  西洋天麻茶  玉米汁  黑芝麻茶第5篇 各種果蔬的營養(yǎng)與功效  （一）水果類    菠蘿    草莓    柑橘    桂圓    紅棗    金橘    蓮子    李子    榴蓮    橙子    芒果    檸檬    蘋果    葡萄    獼猴桃    石榴    西瓜    香蕉    杏    櫻桃    柚子  （二）蔬菜類    菠菜    大蒜    海帶    胡蘿卜    黃瓜    苦瓜    辣椒    茄子    芹菜    西紅柿  （三）其他類    蜂蜜    枸杞    核桃    花生    牛奶    人參    酸棗    桑葚    天麻    無花果    玉米    芝麻第6篇 常見補腦常識問題  什么是聰明  什么是記憶  什么是記憶力  什么是果蔬汁的四氣五味  與人體的關(guān)系如何  水果蔬菜的四氣與人體的關(guān)系  水果蔬菜的五味與人體的關(guān)系  食品的五色有什么意義  食品的五色與人體的關(guān)系  每天服用多少蔬菜、水果為宜  果蔬汁這么好，喝果蔬汁替代正餐可以嗎  何時服用果蔬汁最佳  服用果蔬汁需注意哪些方面  酸堿飲食對健康有何影響  哪些水果不宜空腹食用  常見的健腦益智中藥有哪些  如何提高腦功能  什么營養(yǎng)最助腦  什么食物有補腦作用  哪些食品會影響智力  哪些食品有助于排鉛  哪些食品有助于排鋁  哪些食品可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病  早老性癡呆癥如何避免  哪些食品有助于睡眠  如何除去水果、蔬菜殘留的農(nóng)藥  常用的維生素、礦物質(zhì)的需要量  及主要來源和作用參考文獻

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