準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸必備私房書

內(nèi)容概要

本書以準(zhǔn)媽媽的健康妊娠和優(yōu)生優(yōu)育為目的，從因愛而孕、愛會(huì)給你們帶來好“孕”開始，按時(shí)間順序，以準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸為對(duì)象逐步展開，為準(zhǔn)媽媽全面地把握孕育全程，提供科學(xué)合理、健康全面的指導(dǎo)方案。另外，該書還在每一章都特別立了“準(zhǔn)爸爸須知”，這樣可以讓準(zhǔn)爸爸在準(zhǔn)媽媽不適或難受時(shí)能給以最及時(shí)的關(guān)心和呵護(hù)，陪準(zhǔn)媽媽度過人生中最難忘、也是最難熬的一段幸福時(shí)光。     本書從因愛而孕、愛會(huì)給你們帶來好“孕”開始，按時(shí)間順序，以準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸為對(duì)象逐步展開，如：幸“孕”就要降臨，你們準(zhǔn)備好了嗎；生男孩還是女孩，準(zhǔn)爸爸說了算；真的懷孕了，天大喜訊該與誰分享；孕吐，讓喜訊在家里彌漫；“凸”出的美麗，準(zhǔn)媽媽的自豪；開始分娩倒計(jì)時(shí)，聰明寶寶呼之欲出；用整個(gè)世界作為禮物，隆重迎接可愛小天使；坐好月子，做一個(gè)健康的新媽媽；升級(jí)了，你能勝任全新的角色嗎；別拿自己不當(dāng)爸爸等等，對(duì)孕前、孕后、分娩、產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸給以最貼心的指導(dǎo)和最溫馨的提醒，使準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸在這一偉大的喜劇中扮好自己的角色，贏得最完滿的結(jié)局。

書籍目錄

第1篇  因愛而孕，愛會(huì)給你們帶來好“孕”  準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的愛與性    理想夫妻關(guān)系的建立    做個(gè)好丈夫的標(biāo)準(zhǔn)    做個(gè)好妻子的標(biāo)準(zhǔn)    加深夫妻感情六要訣    牢固的愛情和感情  共同解答最經(jīng)典的數(shù)學(xué)題：1＋1＝？    怎樣才能懷孕    性和諧的優(yōu)生效應(yīng)    制訂一個(gè)家庭計(jì)劃    具備積極的生育態(tài)度    準(zhǔn)爸爸應(yīng)掌握的優(yōu)生知識(shí)    最佳受孕性生活    準(zhǔn)備懷孕的避孕方法    避免導(dǎo)致男性不育的生活因素    造成女性不孕的原因    造成女性不孕的男女雙方的因素    不孕不育夫婦的生活指導(dǎo)第2篇  幸“孕”就要降臨，你們準(zhǔn)備好了嗎  準(zhǔn)媽媽的心事你最懂    女性拒絕生育有損健康    消除不必要的擔(dān)心心理    孕前情緒緊張不利于受孕    加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)有利于懷孕    和諧孕前心理    調(diào)整孕前心緒    保持樂觀情緒    為懷孕做好準(zhǔn)備    妊娠是愛情的升華  一起走進(jìn)優(yōu)生課堂    優(yōu)生的基本條件    優(yōu)生要采取的措施    孩子的天賦與父母有關(guān)    容貌特征與遺傳    近視也可遺傳    有生出遺傳病后代風(fēng)險(xiǎn)的父母    需進(jìn)行遺傳咨詢的人群    遺傳咨詢的主要內(nèi)容    遺傳與優(yōu)生環(huán)境    營養(yǎng)與優(yōu)生    煙酒與優(yōu)生    藥物與優(yōu)生    環(huán)境與優(yōu)生    生活環(huán)境中的有害物質(zhì)    缺碘環(huán)境與碘缺乏病    高氟區(qū)與先天性氟中毒    鉛污染對(duì)胎兒的危害    毒素致畸的發(fā)生時(shí)期  優(yōu)質(zhì)的“種子”來自健康的身體    準(zhǔn)爸爸是優(yōu)生的男主角    精液對(duì)男性生育的影響    丈夫的前列腺炎會(huì)影響懷孕    孕前檢查的主要內(nèi)容    準(zhǔn)爸爸也要接受孕前檢查  用最好的狀態(tài)開始“造人工程”    最佳生育年齡    24-34歲的婦女所生嬰兒體格最好    調(diào)適生理機(jī)能    提高身體素質(zhì)    準(zhǔn)媽媽應(yīng)將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)    春節(jié)期間不宜懷孕    在身體疲勞時(shí)不要懷孕    子宮肌瘤術(shù)后2年再懷孕    剖宮產(chǎn)后要孩子要相隔2年    人工流產(chǎn)術(shù)后半年方可懷孕    受孕前不要服用安眠藥    長期服藥者不要急于懷孕    婦女戒酒后3-4周可以懷孕    男子戒酒后2個(gè)月后方可以懷孕    準(zhǔn)媽媽懷孕前準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意的問題    準(zhǔn)爸爸不要蓄胡須  為準(zhǔn)媽媽選一個(gè)最佳受孕時(shí)機(jī)    最佳受孕季節(jié)    最佳受孕時(shí)機(jī)    最佳受孕階段    準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵期    最佳受孕環(huán)境    讓好心情迎接優(yōu)良的精子和卵子第3篇  生男孩還是女孩，準(zhǔn)爸爸說了算  決定生男生女的奧秘    胎兒的性別是由什么決定的    受孕成胎全過程揭秘    胎兒期的兩性分化是如何進(jìn)行的  選擇性別防止遺傳病    準(zhǔn)媽媽基因異常，寶寶要選擇性別    利用生男生女法避免伴性遺傳病    準(zhǔn)爸爸基因異常，寶寶要選擇性別  科學(xué)的方法讓你們夢(mèng)想成真    生男生女法的傳統(tǒng)說法    性別選擇的時(shí)間因素    生女孩的方法    生女孩的性交方法    生女孩的竅門    生男孩的方法    生男孩的性交方法    生男孩的竅門    陰道酸堿度控制法  準(zhǔn)爸爸須知    丈夫要了解妻子的性周期    實(shí)施生男生女法的要求第4篇  真的懷孕了，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸該怎么做  懷孕的蛛絲馬跡要留心    妊娠征兆    懷孕的判斷依據(jù)    妊娠自我測(cè)試方法    真孕還是假孕  化驗(yàn)報(bào)告盛不下的快樂    怎樣找醫(yī)生來診斷    妊娠的判斷方法    了解并接受身體變化    做一個(gè)快樂準(zhǔn)爸爸  懷孕后的生活就是不一樣    早孕檢查的重要性    測(cè)定血型的重要性    準(zhǔn)媽媽的幸“孕”生活    準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免的工作和環(huán)境    職業(yè)孕婦要注意的事項(xiàng)    準(zhǔn)媽媽要少看電視    準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離小動(dòng)物    準(zhǔn)媽媽不要進(jìn)舞廳    準(zhǔn)媽媽不要欣賞霹靂舞音樂和搖滾樂    準(zhǔn)媽媽打麻將會(huì)影響胎兒健康    懷孕后的物質(zhì)準(zhǔn)備  準(zhǔn)爸爸須知    準(zhǔn)爸爸的愛妻行動(dòng)    準(zhǔn)爸爸容易犯的錯(cuò)第5篇  孕吐，讓喜訊在家里彌漫(孕早期)  不知不覺第1個(gè)月    妊娠計(jì)算方法    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知  一吐為快第2個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知  小心流產(chǎn)第3個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    初診的內(nèi)容  第一次產(chǎn)前檢查    避免盲目保胎    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知第6篇  “凸”出的美麗，準(zhǔn)媽媽的自豪(孕中期)  胃口大開第4個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知    準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)師  開始胎教第5個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    妊娠五個(gè)月準(zhǔn)媽媽安然過夏    抓住時(shí)機(jī)實(shí)施胎教    準(zhǔn)爸爸須知    準(zhǔn)爸爸要經(jīng)常和胎兒說話  美麗弧線第6個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知  感覺不適第7個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    用胎教為寶寶增智力    光照胎教    環(huán)境胎教    準(zhǔn)爸爸須知第7篇  開始分娩倒計(jì)時(shí)，聰明寶寶呼之欲出(孕晚期)  有點(diǎn)難受第8個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    雙胎、多胎的注意事項(xiàng)    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知  了解分娩第9個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知  安心待產(chǎn)第10個(gè)月    準(zhǔn)媽媽與胎寶寶    準(zhǔn)媧媽的生理變化    準(zhǔn)媽媽的飲食安排    日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)    緩解尿頻    用胎教為寶寶增智力    準(zhǔn)爸爸須知第8篇  用整個(gè)世界作為禮物，隆重迎接可愛小天使  臨產(chǎn)前準(zhǔn)備    臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽的準(zhǔn)備    準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備    臨產(chǎn)前準(zhǔn)爸爸的準(zhǔn)備    嬰兒用品的準(zhǔn)備    應(yīng)提前住院待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽    適時(shí)入院的時(shí)機(jī)  選擇分娩方式    計(jì)劃分娩    選擇合適的分娩方式    還是自然分娩好    剖宮產(chǎn)的利弊    臀位并非都要做剖宮產(chǎn)    準(zhǔn)媽媽可采取豎位分娩    懸垂腹準(zhǔn)媽媽生孩子會(huì)遇到麻煩  共同迎接新生命的降臨    接近分娩的征兆    臨產(chǎn)前要排空大小便    分娩中第一產(chǎn)程應(yīng)了解的事宜    分娩開始    分娩中與醫(yī)生的配合    分娩時(shí)呼吸技巧的運(yùn)用    減緩疼痛的秘訣    分娩中巧用力    短促呼吸的運(yùn)用    輔助動(dòng)作的運(yùn)用    剖宮產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)媽媽的配合    陪產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)爸爸的心理應(yīng)對(duì)術(shù)  準(zhǔn)爸爸須知    準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)時(shí)對(duì)準(zhǔn)爸爸的期望    準(zhǔn)爸爸是準(zhǔn)媽媽的心理支柱第9篇  坐好月子，做一個(gè)健康的新媽媽  產(chǎn)后自我護(hù)理    在醫(yī)院內(nèi)的生活安排    出院后的生活安排    分娩后會(huì)陰的護(hù)理    分娩后要注意會(huì)陰傷口的護(hù)理    剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦注意事項(xiàng)    產(chǎn)后腹痛的護(hù)理    產(chǎn)后多汗的原因    正確對(duì)待惡露    產(chǎn)后惡露不下的護(hù)理    產(chǎn)后惡露不絕的護(hù)理    預(yù)防產(chǎn)后大出血    產(chǎn)后大便難的護(hù)理    產(chǎn)后乳汁自出的護(hù)理  月子里保健    產(chǎn)后將養(yǎng)    月子里將養(yǎng)內(nèi)容    月子里休養(yǎng)條件    產(chǎn)后外陰保健    謹(jǐn)防月子病  恢復(fù)從前的美麗    產(chǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)    產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)指南    運(yùn)動(dòng)的好處    運(yùn)動(dòng)中的安全問題    應(yīng)該避免的運(yùn)動(dòng)    做產(chǎn)后產(chǎn)褥操    產(chǎn)后美腹行動(dòng)    腹部的保養(yǎng)    尋回曼妙的腿和腳    束腹與束褲的使用    改善你臃腫的體形    剖宮產(chǎn)后的體形恢復(fù)    產(chǎn)后瘦身計(jì)劃    產(chǎn)后胸部護(hù)理兩大步驟    產(chǎn)后的肌膚保養(yǎng)    產(chǎn)后美容祛斑    產(chǎn)后頭發(fā)的保養(yǎng)附錄1：部分蕾養(yǎng)素來源與功用簡表附錄2：胎兒器官發(fā)育與所需營養(yǎng)素附錄3：妊娠嘔吐食療驗(yàn)方舉例附錄4：妊娠貧血補(bǔ)血安胎的有效驗(yàn)方附錄5：妊娠便秘預(yù)防與食療附錄6：合格爸爸的15項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)附錄7：稱職好爸爸的15項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)附錄8：不及格爸爸的15點(diǎn)不足

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