女人必備私房書

內(nèi)容概要

本書以女人的自我修煉為主，通過贏取高回頭率、讓自己更健康美麗、修煉一種高貴的氣質(zhì)、表現(xiàn)更加迷人的風(fēng)度、做一個魅力女人、做一個時尚女人，從而打造百變女人味，并進(jìn)一步探討女人的身體誰最愛、孕育生命的智慧、如何做一個賢淑的女人、如何做一個成功的女人、女性如何拒絕疾病，告訴女性朋友陽光總在風(fēng)雨后，生命的意義就在不斷的追求與進(jìn)取中，幫助女性朋友在生活中去發(fā)掘自身的美麗與魅力。    本書以通俗優(yōu)美的語言，為女性朋友指出了一些切實可行并行之有效的方法，讓女性朋友在追逐美麗的同時能擁有一種更加迷人的智慧，從而讓美麗的力量滲透到生活里的每一個角落。

書籍目錄

第1篇　贏取高回頭率　美麗女人 　 女人看重回頭率  　顧盼生輝最動人  　波濤“胸”涌最迷人  　女人背后最性感  　美麗女人5要素　自信女人 　 自信是最佳的形象設(shè)計師  　自信的女人最吸引人  　漂亮女人的自信法寶第2篇　讓自己更健康美麗　科學(xué)營養(yǎng)飲食　　女性營養(yǎng)清單　　飲食美容的秘訣　　皮膚保養(yǎng)的飲食原則　　有利于女性肌膚健美的食物　　不同類型皮膚的食物選擇　　幾種異常肌膚的食物選擇　　成年女性的食物美容　　美白肌膚的飲食　　去除皺紋的飲食　　抗皮膚衰老的飲食　　美女必須要吃的食物　　美麗身材吃出來　良好的生活習(xí)慣　　培養(yǎng)建康的生活方式　　預(yù)防亞健康的良方　　走出誤區(qū)才有健康　　女性更應(yīng)關(guān)注睡眠健康　　放慢節(jié)奏更健康　　別讓咖啡因成為伴侶　　夜生活下的健康隱患　運動才有活力 　 運動健身炫出你的活力  　適合女性的健身運動  　女性一生的運動方案  　健身讓女人味十足  　時尚健身運動第3篇　修煉一種高貴的氣質(zhì)　氣質(zhì)何來 　 征服一切靠氣質(zhì)  　女人應(yīng)該擁有的氣質(zhì)  　注重氣質(zhì)的修煉  　氣質(zhì)讓你優(yōu)雅起來  　內(nèi)在美才是女人美麗的資本  　心美，美麗才會持久  　做個心理健康的美人  　讓快樂伴你美麗一生  　為美麗而快樂　  　美好的生活情趣　  尋找自己靚麗的焦點　與眾不同的好個性　　你屬于哪一類氣質(zhì)的女性　　你是哪種性格的女人　　做一個個性美女　　用迷人的個性去展示你的魅力　　完美形象的3個特質(zhì)　　做一個正直的女人　　做個對生活樂觀的女人　高貴的氣質(zhì)　　從“心”讓自己優(yōu)雅　　裝扮得體、舉止高貴大方　　做一個高貴的女人　　做一個有品味的女人　　做一個有教養(yǎng)的女人第4篇　表現(xiàn)更加迷人的風(fēng)度　優(yōu)美的體態(tài) 　 迷人的儀態(tài)  　注意自己的形體語言  　姿勢美讓你看上去彬彬有禮　得體的舉止 　 女子社交中應(yīng)有的禮儀  　完善你的公眾形象  　追求自身形象的整體美  　落落大方更迷人  　社交場合中的18點禁忌　優(yōu)雅的風(fēng)度 　 風(fēng)度美沒有固定的模式  　女人的風(fēng)度從何而來  　注重內(nèi)外美的結(jié)合  　美化你的聲音  　做一個善于聆聽的女人  　交談時說話的學(xué)問  　避免與觀點不同的人爭論  　與男子交往的禮貌和風(fēng)度  　打電話有講究  　訪友的一般禮節(jié)  　素養(yǎng)女人的完美守則第5篇　做一個魅力女人　精心呵護(hù)，裝扮人生 　 女性皮膚的特點 　 學(xué)會判定你皮膚的性質(zhì) 　 皮膚的日常保養(yǎng)　　清潔皮膚的3個要點  　不同性質(zhì)皮膚的保養(yǎng)方法  　全身肌膚的全面保養(yǎng)  　女性一生不同時期的肌膚保養(yǎng)  　面部最基本的護(hù)膚化妝品  　化妝的基本原則　  化妝應(yīng)注意的問題 　 怎樣才能化好妝  　化妝的基本步驟  　巧用粉底掩飾缺點  　讓人更年輕的化妝要點  　卸妝的基本步驟　美發(fā)護(hù)發(fā)，神采飛揚  　飄逸的秀發(fā)  　頭發(fā)類型的自我辨識  　干性頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)  　油性頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)  　保持頭發(fā)秀美的方法  　科學(xué)的洗發(fā)方法  　不同發(fā)質(zhì)的潤發(fā)方法  　不同發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)方法  　洗頭護(hù)發(fā)的常見誤區(qū)  　頭發(fā)枯黃的調(diào)護(hù)  　出現(xiàn)白頭發(fā)的調(diào)護(hù)  　總是脫落的頭發(fā)的調(diào)護(hù)  　頭皮屑過多的頭發(fā)的調(diào)護(hù)  　開叉頭發(fā)的調(diào)護(hù)　用服裝演繹女性的風(fēng)采 　 女人要穿出韻味來 　 選擇適合你體形的服飾  　選擇最適合你膚色的服飾  　服裝與飾物搭配展現(xiàn)女人味  　做個穿著講究的女人  　職業(yè)女性要完美“包裝”自己第6篇　做一個時尚女人　飾物，女人的精靈 　 飾品的迷人魅力  　錦上添花配飾美  　飾物要經(jīng)常整理與保養(yǎng)  　巧戴首飾讓你亮起來  　細(xì)節(jié)裝飾讓你更酷　香水，散發(fā)出迷人的氣息 　 選擇適合你的香水  　噴香水的最佳時間  　搽香水的方法  　留香持久攻略  　不忘時時添香  　不妨穿上香水　用美麗鋪滿人生 　 怎樣呵護(hù)你的紅唇  　美唇護(hù)唇的有效方法  　用不掉色口紅為你添風(fēng)采  　指甲保養(yǎng)的原則  　美化指甲的技巧  　彩繪指甲更時尚  　流行風(fēng)潮之文眉與繡眉　  文眉、繡眉前的注意事項 　 托高胸罩的誘人魅力  　用束褲塑造迷人曲線  　給減肥一個理由  　美體瘦身好習(xí)慣  　立竿見影的減肥鍛煉操  　塑造優(yōu)美、性感雙肩的方法  　塑造迷人玉臂的方法  　打造完美胸部的方法  　讓腰肢更纖細(xì)的方法  　塑造平坦結(jié)實的小腹  　打造美臀的方法  　讓你的大腿勻稱、修長  　塑造小腿標(biāo)準(zhǔn)三圍第7篇　百變女人味　溫柔 　 溫柔讓你更有女人味  　女人生來的溫柔  　似水柔情總動人  　浪漫是女人的一種溫柔  　善解人意是女性溫柔的真諦  　用女性的溫柔經(jīng)營愛情　撒嬌　  撒嬌的女人愛常在  　撒嬌讓女人味十足  　女人撒嬌可以千姿百態(tài)  　撒嬌是婚姻的“潤滑劑”  　女人要學(xué)會撒嬌  　婚后將撒嬌進(jìn)行到底  　別將撒嬌變成撒野  　女人撒嬌要分場合　性感 　 征服男人的女人味 　 性感讓女性更迷人 　 性感的多種表現(xiàn)形式  　每個女人都可以是性感的  　做一個性感女人　嫵媚 　 風(fēng)情女人都嫵媚  　風(fēng)情女人的9種特質(zhì)  　用嫵媚為你添風(fēng)情  　做一個風(fēng)情萬種的韻味女人  　嫵媚但不能過于妖艷  　婚后多顯示女性特征第8篇　女人的身體誰最愛　呵護(hù)自己 　 時尚女性易忽視的健康問題  　女性自找來的疾病  　有害健康的習(xí)慣病  　女人一生的7個體檢計劃　享受性愛 　 和諧性生活令女人更健康  　女人性愛9大原則  　美滿的性生活需要相互溝通  　享受高潮  　女性巧度“第二蜜月”  　性保健操助你提高“性”趣  　選擇最佳避孕方式　特殊保健 　 月經(jīng)期出血過多應(yīng)留意  　月經(jīng)期衛(wèi)生不可小覷  　月經(jīng)期需防腹膜炎  　月經(jīng)期飲食  　月經(jīng)期運動  　月經(jīng)期用藥  　月經(jīng)期乳房保養(yǎng)  　妊娠期乳房保養(yǎng)  　哺乳期乳房保養(yǎng)  　絕經(jīng)期的判斷法第9篇　孕育生命的智慧　孕期保健 　 做一個健康的準(zhǔn)媽媽  　正確對待早孕反應(yīng)  　孕期早保健  　合理的睡眠和休息  　適量活動促保健  　妊娠期性生活保健  　日常生活姿勢與安全  　遠(yuǎn)離危險工作  　遠(yuǎn)離流感　產(chǎn)后塑身　　產(chǎn)褥期保健　　產(chǎn)后瘦身計劃　　產(chǎn)后美腹行動　　尋回曼妙的腿和腳　　產(chǎn)后美容祛斑　　科學(xué)育兒　　母乳喂養(yǎng)好　　適時添加輔食　　了解兒童預(yù)防接種程序　　科學(xué)地保護(hù)孩子　　怎樣給孩子量體溫　　怎樣護(hù)理發(fā)燒的嬰兒　　怎樣護(hù)理呼吸道感染的孩子　　怎樣護(hù)理腹瀉的孩子　　怎樣護(hù)理患肝炎的孩子　　怎樣給嬰兒服藥　　抓好幼兒的早期教育　　讓孩子口齒更伶俐第10篇　做一個賢淑女人　做一個好妻子  　用心經(jīng)營婚姻 　 讓家庭變得更溫馨  　不要忽視丈夫的情感需要  　不要將幸福推開  　女人不為外遇所惑　做一個好媳婦 　 婆媳不和怎么辦  　妯娌不和怎么辦  　姑嫂不和怎么辦  　鄰里不和怎么辦　做一個好“煮”婦 　 女人與廚房  　當(dāng)個愛做飯的女人  　淘米技術(shù)  　切洋蔥不刺眼的方法  　帶魚勿去“鱗”  　做魚不腥的方法  　煎魚不粘鍋的技巧  　巧除羊肉膻味  　煮餃子的學(xué)問  　煮面條的絕招　做一個好媽媽  　怎樣當(dāng)一個好媽媽  　給孩子創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境  　怎樣給孩子講故事  　怎樣鍛煉孩子的意志  　要培養(yǎng)孩子的自尊心  　培養(yǎng)孩子的觀察力  　要激勵孩子向往未來  　充分利用孩子的求知欲  　媽媽同孩子談話的藝術(shù)  　形成表揚孩子的習(xí)慣  　培養(yǎng)孩子堅強的性格  　對孩子教育的一致性  　密切配合學(xué)校教育第11篇　做一個成功女人　快樂工作　　做一個職業(yè)女性　　初涉職場的4大誤區(qū)　　職業(yè)女性的必備條件　　女性職場生存法則　　職業(yè)女性與同事相處的藝術(shù)　　職業(yè)女性與上司相處的藝術(shù)　追求成功　　成功女性應(yīng)具備的素質(zhì)　　決定女性事業(yè)成功的8個細(xì)節(jié)　　成功女性時刻不忘充電　智慧理財　  家庭理財10大忠告　  家庭節(jié)約理財法　  掌握家庭開支3原則 　 家庭理財3分法  　應(yīng)樹立正確的投資觀  　債券、股票巧妙搭配  　投資債券的優(yōu)缺點  　科學(xué)理財小竅門  　保險投資的特點  　辦理家庭投保的竅門　享受人生 　 休閑方式的選擇 　 欣賞音樂  　吹、拉、彈、唱  　跳舞  　網(wǎng)上沖浪  　休閑性旅游  　外出旅游的學(xué)問  　家庭花卉的選擇及養(yǎng)護(hù)  　寵物飼養(yǎng)的提示第12篇　女性私人醫(yī)生　疾病自測 　 現(xiàn)代女性要注意的9種疾病  　自我監(jiān)測婦科病  　與丈夫有關(guān)的婦科疾病  　乳房自查的意義與方法  　乳房視診的內(nèi)容  　乳房觸診的內(nèi)容  　通過月經(jīng)掌控自己的健康  　自測體質(zhì)小技巧  　看面色知5臟疾病  　臉上斑點察毛病  　看鼻涕識病  　聞口氣識病  　急性闌尾炎發(fā)作的“信號”  　識小痛防大病  　警惕健身時的異常感覺  　大便中的疾病信號  　展起看疾病  　留意指甲發(fā)出的健康警告  　心理衰老的表現(xiàn)  　警惕長期不明原因的“貧血”  　女性長期便秘小心子宮癌　疾病防治  　經(jīng)期怪病的自我調(diào)治 　 前庭大腺炎  　陰蒂的常見病變  　滴蟲性陰道炎  　真菌性陰道炎  　子宮頸炎  　宮頸糜爛　  慢性宮頸炎  　子宮內(nèi)膜異位癥　拒絕性病 　 在公共場所應(yīng)防性病  　性病患者常見癥狀  　女性淋病  　陰道尖銳濕疣  　梅毒  　艾滋病第13篇　陽光總在風(fēng)雨后　當(dāng)愛情觸礁以后 　 女性要學(xué)會給自己減壓  　及早捕捉丈夫的“紅燈”信號 　 丈夫發(fā)生婚外情后的對策  　冷靜對待丈夫外遇  　當(dāng)離婚不可避免  　給分居或離婚婦女的幾點建議　用法律保護(hù)自己　　婦女的正當(dāng)防衛(wèi)　　婦女受辱后該怎么辦　　丈夫不給生活費怎么辦　　侵害婦女權(quán)益會受到哪些懲罰　　婦女最易被侵害的權(quán)益有哪些　　保護(hù)自己的肖像權(quán)　　保護(hù)自己的名譽權(quán)　　強迫女方戀愛結(jié)婚也是犯罪　　何謂拐賣婦女罪　　哪些侵犯、侮辱婦女的行為構(gòu)成流氓罪　　何謂強奸婦女罪

章節(jié)摘錄

第1篇　贏取高回頭率——女人的選擇，男人的目光美麗女人女人看重回頭率有這樣一則廣告：一個垂頭喪氣的男子走在大街上，一副無精打采的樣子，忽然，一位艷麗的女郎從他身旁走過，他似乎被她的美麗驚呆了，頭部隨著女郎的身影作了180。旋轉(zhuǎn)，他的臉上漸漸露出笑容，仿佛整個心情都隨之愉快起來——卻聽“砰”的一聲，他的臉撞到了電線桿子上。美麗的女子是大街上的一道風(fēng)景。雖然男人喜歡對自己鐘情的女孩說，我愛的是你的心而不是你的臉蛋，但無論男人還是女人自己，對于外在形象恐怕是最最看重的。這個世界對女性是非?？燎蟮摹惚仨殦碛忻匀说耐饷玻駝t得不到上帝的垂青與眷顧。這句話也許會引起那些長得不算漂亮的女性的不滿，但這正是我們要告訴你的：一個人的形象美，并不僅僅指她的臉蛋。一個女人，不管出現(xiàn)在公共場所，還是私人聚會，只要你擁有一份自信和你所獨有的女人風(fēng)韻，不愁大家不對你行注目禮。要知道形象美是活的，而不是死的。有時，一個微笑足以讓你魅力無限。舞蹈演員在舞臺上表演輕松歡快的舞蹈時，總會保持“二號微笑”。所謂“二號微笑”，就是“笑不露齒”，不出聲，讓人感到臉上掛著笑意即可。保持“二號微笑”，讓人感覺心情愉快。在公眾場合，輕輕的微笑就可以吸引別人的注意，也可使自己及他人心情輕松些，“笑瞇瞇”的女孩總是擁有高回頭率。顧盼生輝最動人人們常說：眼睛是心靈的窗戶。眼睛是女人最動人的器官，它好比珍貴的寶石，永遠(yuǎn)閃爍著神奇的靈光。而一個女人的風(fēng)韻和神采，也多半集聚在她的眼睛上。所以，被稱為中國繪畫之父的晉代大畫家顧凱之，尤其注重對女人眼睛的刻畫，他的名言是：“傳神寫照，正在阿睹之中?！彼f的阿睹，就是指眼睛。

編輯推薦

《女人必備私房書》以通俗優(yōu)美的語言，為女性朋友指出了一些切實可行并行之有效的方法，讓女性朋友在追逐美麗的同時能擁有一種更加迷人的智慧，從而讓美麗的力量滲透到生活里的每一個角落。

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