安胎胎教必須注意的365個細節(jié)

內容概要

當今社會具有最鮮明的兩大特點：一是快節(jié)奏，一是人潮流動。隨著生活水平的提高，生活節(jié)奏越來越快，人們的生存壓力也越來越大，于是人潮洶涌，為了工作、學習，人們四處奔波。當然，其中大多數(shù)是處于婚育期的青年男女。社會在進步，生活水平在提高，對于改善生命質量，無疑這是一種好現(xiàn)象。    但是，對于提高人口質量，改善下一代的人口素質，卻是一個不容樂觀的社會問題。特別是忙于工作，忙于事業(yè)的已婚青年男女，如何生一個健康聰明、活潑可愛的小寶寶，是一個迫切需要科學指導和得到幫助的實際問題。    作為計劃生育工作者，這是我們義不容辭的社會責任和光榮使命。為此，我們特組織了多名婦幼專家和富有臨床經(jīng)驗的婦幼醫(yī)師，共同編撰了《安胎胎教必須注意的365個細節(jié)》一書。本書集專家的科研成果和臨床工作者的個人心得于一體。既有科學性，又具實用性，既有針對性，又有指導意義，是準父母們必備的一部孕育指南。    本書提出了“優(yōu)生必須注重安胎與胎教”這一科學觀點，并從實際出發(fā)，從細節(jié)著手，以時間順序為脈絡，為孕期準父母們提出了365條必須注意的優(yōu)生細節(jié)，讓孕期的準父母都能做到計劃懷孕，科學安胎，正確胎教，既重視飲食調理，又不忽視生活細節(jié)，既重視安胎養(yǎng)胎，又不忽視運動保健，既重視胎教實施，又不忽視孕期自我監(jiān)護，從而從根本意義上實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，為未來的寶寶擁有一個美好的人生奠定優(yōu)良的先天基礎。

書籍目錄

第一篇 優(yōu)生必須注意安胎與眙教  安胎必須注意優(yōu)生懷孕細節(jié)    1.減少缺陷兒的出生    2.不要近親結婚    3.重視遺傳咨詢    4.結婚后不要無計劃受孕    5.選擇最佳婚育年齡    6.選擇最佳受孕季節(jié)    7.最佳受孕實務    8.運用生物鐘優(yōu)生法    9.了解受孕階段的體征    10.選擇最佳受孕環(huán)境    11.婚后不宜很快懷孕    12.在蜜月旅游中受孕不利于優(yōu)生    13.孕前防疫保孕期平安    14.在身體疲勞時不要懷孕    15.春節(jié)期間不要懷孕  胎教必須從孕前開始    16.及早進行胎教準備    17.孩子的智力取決于雙親的遺傳    18.遺傳是優(yōu)生胎教的前提    19.受孕心理對胎兒的影響    20.調整孕前心緒    21.和諧孕前心理    22.為懷孕做好心理準備    23.調適生理機能    24.孕前須治療貧血    25.孕前須治愈牙病    26.孕前須治療慢性腎炎    27.孕前須治療高血壓    28.孕前須治療心臟病    29.孕前須治療肺結核    30.孕前須治療病毒性肝炎    31.孕前須治療糖尿病    32.孕前須治療陰道炎    33.孕前須治療膀胱炎、腎盂腎炎    34.孕前須治療子宮肌瘤    35.孕前須治愈帶下病    36.孕前須治愈淋病    37.孕前須治愈梅毒     38.防止衣原體、支原體感染    39.孕前治愈尖銳濕疣    40.計劃懷孕前的避孕    41.要從計劃受孕時起補葉酸    42.抓好孕前飲食與用藥    43.孕前健身鍛煉    44.孕前就開始散步    45.布置舒適的居室環(huán)境    46.必要的物質準備    47.喜迎妊娠到來    第二篇 科學胎教有法可依  正確認識胎教，樹立科學胎教觀    48.受孕前必須了解什么是胎教    49.認識科學的胎教    50.胎教的基本內容    51.胎教的重要性    52.重視胎教是人類歷史的傳承    53.胎教可以促進大腦發(fā)育    54.胎教可以塑造孩子的性格    55.應從胎兒期開始育兒    56.母體與胎兒之間的信息傳遞    57.胎兒在聆聽世界    58.胎兒對聲音具有分辨能力    59.胎兒具有視覺    60.胎兒能感受明暗    61.胎兒有觸覺    62.胎兒有嗅覺    63.胎兒能分辨甜味和辣味    64.胎兒有記憶能力    65.胎兒具有學習能力     66.胎兒的大腦功能會通過記憶強化    67.胎兒能記住母親的聲音    68.胎兒的心靈能培育    69.胎兒會喝水    70.胎兒會做夢    71.胎兒有人格    72.胎兒有思想    73.胎兒會通過運動促進自身發(fā)育    74.正確對待胎教    75.尊重科學，循序漸進   掌握行之有效的胎教方法    76.撫摩胎教法    77.音樂胎教的方法     78.進行音樂胎教時的注意事項    79.聯(lián)想胎教法    80.早孕婦女忌鮮艷的顏色    81.意念可影響胎兒    82.呼喚胎教法    83.父親要堅持每天對胎兒講話     84.父親對胎兒講話的“常規(guī)內容”    85.對胎兒進行游戲訓練    86.胎兒體操與踢肚游戲    87.語言胎教的方法    88.給胎兒講故事     89.光照胎教法    90.運動胎教法    91.運動胎教的好處    92.不要忽視胎兒的感知覺    93.環(huán)境胎教法    94.塑造胎兒性格的胎教    95.規(guī)范行為與習慣的胎教    96.胎教實施要訣    97.實施胎教有四忌    98.胎教成功的秘訣第三篇 安胎是科學實施胎教的前提  必須了解胎兒內環(huán)境    99.胎兒發(fā)育內環(huán)境    100.胎盤    101.羊水    102.臍帶    103.胎動  必須注意孕期自我監(jiān)護    104.孕期自我監(jiān)護內容    105.懷孕早期的個人護理    106.懷孕中期的個人護理    107.懷孕后期的個人護理    108.孕婦應注意保護心臟    109.高齡初產(chǎn)婦應加強孕期保健    110.肥胖孕婦的自我護理    111.瘦弱孕婦的自我護理    112.矮小孕婦的自我護理    113.懷孕期間自我監(jiān)測體重    114.孕期胎動的變化    115.診斷胎兒缺氧的方法    116.孕期檢查的重要性    117.接受產(chǎn)前檢查的注意事項    118.孕婦不要忽視產(chǎn)前檢查    119.孕婦不要忽視胎兒檢查  科學的自助安胎方法    120.避免藥物因素致畸    121.避免病毒感染    122.避免射線輻射    123.不要熱水浴    124.避免職業(yè)影響    125.不打麻將    126.不吸煙    127.不飲酒    128.調整情緒    129.消除妊娠反應    130.消除孕期的不適感覺    131.孕期提高免疫力是保胎良方    132.保胎需注意不利胎兒的情況    133.孕婦要遠離小動物  孕期異常的護理細節(jié)    134.妊娠劇吐的防治    135.流產(chǎn)的防治    136.異位妊娠的防治    137.葡萄胎的防治    138.胎兒臀位的應對    139.雙胎、多胎的注意事項     140.妊娠中毒癥的防治    141.前置胎盤的防治    142.胎盤早剝的防治     143.羊水過多癥的防治    144.早期破膜的應對方法    145.早產(chǎn)的應對方法 第四篇 安胎胎教必須注意飲食調理  孕期營養(yǎng)的重要性    146.養(yǎng)胎與胎教相輔相成    147.營養(yǎng)對母體的重要意義    148.營養(yǎng)對胎兒的重要意義    149.孕婦營養(yǎng)與胎兒智力的關系    150.營養(yǎng)是大腦發(fā)育的物質基礎    151.養(yǎng)胎的最佳飲食    152.合理安排孕期的飲食    153.孕早期營養(yǎng)特點    154.孕早期膳食宜清淡    155.孕中期營養(yǎng)特點    156.孕中期膳食宜葷素兼?zhèn)?   157.懷孕后期營養(yǎng)特點    158.孕晚期膳食宜講究質量    159.孕期營養(yǎng)不良對胎兒的影響  孕期應多吃的食物    160.有利于胎兒大腦發(fā)育的谷類食物    161.有利于胎兒大腦發(fā)育的麥類食物    162.有利于胎兒大腦發(fā)育的豆類食品    163.有利于胎兒大腦發(fā)育的果品    164.有利于胎兒大腦發(fā)育的蔬菜    165.有利于胎兒大腦發(fā)育的海產(chǎn)品    166.孕婦宜多吃魚    167.有利于胎兒健腦的日常食物    168.盛夏孕婦宜吃的食物    169.孕婦宜多吃水果  孕期不應亂吃的食物    170.孕婦忌食的食物    171.孕期飲食禁忌    172.孕婦忌多食桂圓    173.孕婦忌過多食用滋補品    174.孕婦忌食過咸食物    175.孕婦忌多吃糖精    176.孕婦忌多吃味精    177.孕婦忌吃過敏性食物    178.孕婦忌多吃螃蟹    179.孕婦忌多吃油炸食品    180.孕婦忌食用罐頭食品    181.孕婦忌多吃菠菜    182.孕婦忌食用過多的動物肝臟    183.孕婦忌多吃雞蛋    184.孕婦忌食田雞    185.孕婦忌飲咖啡和濃茶    186.孕婦忌多飲汽水    187.孕婦忌多吃冷飲第五篇 安胎胎教必須注意生活細節(jié)  日常保健    188.孕期注意正確的姿勢    189.孕婦的站姿     190.孕婦的走姿    191.孕婦的坐姿    192.孕婦上下樓梯    193.孕婦的蹲跪姿勢    194.孕婦的休息姿勢    195.孕婦做家務    196.孕期合理安排工作與休息    197.孕婦宜勞逸結合    198.孕婦稍微多臥有益于胎兒    199.合理的睡眠和休息    200.孕婦的最佳睡姿    201.不要睡軟床    202.有節(jié)制的孕期性生活    203.孕婦外出的注意事項    204.美容穿衣也是胎教    205.不要穿緊身衣     206.不要穿高跟鞋    207.孕期皮膚變化的特點    208.孕期的身體護理    209.孕期的基礎保養(yǎng)    210.慎用化妝品    211.孕期的秀發(fā)保養(yǎng)     212.孕期要注意保護牙齒    213.孕期應進行乳房保健    214.及時矯正扁平乳頭和凹陷乳頭    215.慎用電風扇    216.注意空調對胎兒發(fā)育的影響    217.慎用電熱毯    218.少看電視    219.孕婦不宜戴隱形眼鏡    220.孕婦看電影、電視應注意    221.孕期平安度過酷暑    222.孕期溫暖度過嚴冬    223.孕期沐浴要注意     224.孕期不宜坐浴    225.孕期水浴時溫度不宜過高    226.妊娠5個月日常保健要點    227.妊娠6個月日常保健要點    228.孕中期性生活宜用避孕套    229.孕婦宜走出小圈子    230.孕婦變丑時宜采取有效措施  運動方案    231.孕期運動的好處    232.合適的運動程度     233.鍛煉前的安全措施    234.適合孕期進行的運動種類    235.適當戶外活動    236.孕婦健美操    237.全身鍛煉，增強體力    238.孕婦體操(孕中期)    239.孕婦保健操    240.孕婦體操(孕晚期)    241.使用放松技術    242.利用按摩養(yǎng)胎    243.孕婦頭面部按摩    244.孕婦頸項部按摩    245.孕婦上肢按摩    246.孕婦胸肋部按摩    247.孕婦腹部按摩    248.孕婦背腰部按摩    249.孕婦下肢按摩  情緒養(yǎng)胎    250.不良情緒對胎兒的危害    251.用良好的心態(tài)對待腹中胎兒    252.胎教與孕期心理    253.孕婦的情緒對胎教的影響    254.夫妻情緒對胎教的影響    255.夫妻感情對胎教的影響    256.孕婦不應有消極情緒    257.孕婦宜控制憤怒情緒    258.丈夫的妊娠心理反應    259.調節(jié)情緒的幾個技巧    260.學會寧靜愉悅地生活第六篇 十月孕程必須注意的安胎眙教細節(jié)  懷孕第一個月    261.孕婦須知    262.懷孕第1個月就可以開始胎教    263.受孕當月應安胎與胎教  懷孕第二個月    264.孕婦須知    265.懷孕第2個月時胎教的要點    266.不讓孕吐影響胎教    267.妊娠第2個月應安胎與胎教  懷孕第三個月    268.孕婦須知    269.懷孕第3個月進行胎教的要點    270.妊娠第3個月應安胎與胎教  懷孕第四個月    271.孕婦須知    272.懷孕第4個月時胎教的要點    273.應對4個月大胎兒做親子胎教    274.應對4個月大胎兒做溝通式胎教    275.應向4個月大胎兒表達母愛    276.妊娠第4個月應安胎與胎教   懷孕第五個月    277.孕婦須知    278.懷孕第5個月的胎教重點    279.妊娠第5個月應安胎與胎教  懷孕第六個月    280.孕婦須知    281.懷孕第6個月胎教的方法    282.應用舞蹈與6個月大胎兒溝通    283.應與6個月大胎兒進行按摩對話    284.應對6個月大胎兒做觸覺式眙教    285.按摩時應感覺胎兒的存在    286.妊娠第6個月應安胎與胎教  懷孕第七個月    287.孕婦須知    288.懷孕7個月的胎教重點    289.懷孕第7個月的胎教方式    290.應與7個月大胎兒做交流式接觸    291.妊娠第7個月應安胎與胎教  懷孕第八個月    292.孕婦須知    293.懷孕第8個月應訓l練胎兒的五感    294.懷孕第8個月的胎教要點    295.可以和8個月大胎兒玩游戲了    296.懷孕第8個月應安胎與胎教  懷孕第九個月    297.孕婦須知    298.9個月大胎兒的情緒反映    299.對9個月大胎兒進行胎教的方法    300.妊娠第9個月應安胎與胎教  懷孕第十個月    301.孕婦須知    302.懷孕10個月時的胎教重點    303.妊娠第10個月不可以放棄胎教    304.胎兒的睡眠與腦波的關系    305.要讓小寶貝有個安穩(wěn)的好夢第七篇 改善胎教環(huán)境，培育聰明寶寶  影響胎教的外環(huán)境    306.環(huán)境因素對胎兒的影響    307.原生環(huán)境對胎兒的影響    308.環(huán)境污染對胎兒的損害    309.勉強的姿勢對胎兒的影響    310.擠壓腹部的服裝會影響胎兒發(fā)育    311.不自然的振動會影響胎兒    312.冷熱不均對胎兒有影響    313.母親的生活方式會影響胎兒的發(fā)育    314.母親饑餓對胎兒有影響    315.孕婦打鼾會影響胎兒發(fā)育    316.母親的熟睡有助胎兒發(fā)育    317.營造良好的胎外環(huán)境  丈夫在胎教中的作用     318.丈夫是胎教的得力助手    319.丈夫參與胎教    320.應讓丈夫有參與感    321.丈夫的胎教責任    322.幫助妻子“懷孕”    323.父親與胎兒建立親密的關系    324.丈夫要經(jīng)常和胎兒說話    325.丈夫如何給胎兒講故事    326.丈夫如何給胎兒放音樂    327.丈夫如何和胎兒做游戲    328.丈夫應給孕婦創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境    329.丈夫應學會調節(jié)妻子的情緒    330.孕早期丈夫的責任    331.激發(fā)妻子的愛子之情    332.幫助妻子     333.保護妻子    334.丈夫要當好妻子的營養(yǎng)師    335.丈夫應做好后勤工作     336.胎教需要準爸爸媽媽的通力合作    337.家庭其他成員在胎教中的作用  直接影響胎兒的心理因素    338.孕婦心理與胎教的關系    339.胎教開始的心理    340.用良好的心態(tài)對待腹中胎兒    341.胎教過程中出現(xiàn)淡漠心理的處理    342.孕婦宜消除心中的焦慮    343.克服孕期的擔憂心理    344.母親的壓力對胎兒的影響    345.克服孕期的煩躁心理    346.克服孕期的憂郁心理    347.克服孕期的暴躁心理    348.清除孕期存在的猜想心理    349.克服孕期的依賴心理    350.調整孕期的熱切心理    351.克服孕期的懷疑心理    352.克服孕期的羞怯心理    353.戒除孕期的備物心理    354.消除孕期的焦急心理    355.清除孕期的緊張心理  努力提高孕婦自身修養(yǎng)    356.孕婦應努力提高自身修養(yǎng)    357.孕婦品格對胎兒的影響    358.孕婦應注重行為修養(yǎng)    359.提高修養(yǎng)有助于胎教實施    360.孕婦閱讀書報刊的禁忌    361.給胎兒“欣賞”文學作品    362.給胎兒“看”畫冊    363.欣賞名著及美術作品    364.進行美學修養(yǎng)的培養(yǎng)    365.孕婦應進行美感熏染

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