5分鐘降壓

內(nèi)容概要

大家都想尋找一種方法來擺脫高血壓的陰影能夠更好地預(yù)防和治療高血壓病，到底有沒有這樣的捷徑可尋呢？有，只要大家能夠每天付出5分鐘時間來了解防治高血壓病的知識，再付出5分鐘的時間去具體施行將高血壓拒之門外，也是可以實現(xiàn)的。    本書將告訴你，5分鐘飲食降壓法，5分鐘運動降壓法，5分鐘保健降壓法，5分鐘娛樂降壓法，5分鐘日常生活降壓法，5分鐘藥物降壓法，5分鐘藥茶降壓法，5分鐘藥酒降壓法，5分鐘藥膳降壓法等。這些方面都是日常生活的總結(jié)，簡便易行，一看就懂。    你知道吃水果蔬菜可以降壓嗎？你知道游泳、散步也能降壓嗎？你知道聽音樂看小品也能降壓嗎？除了吃藥還有許多可以降壓的方法，你想知道嗎？當(dāng)然，常用的降壓藥品也是需要必備的，你知道有哪些嗎？    每天付出5分鐘，降壓盡在掌握中！

書籍目錄

5分鐘飲食降壓法　芹菜降壓　菠菜降壓　茼蒿降壓　小白菜降壓　洋蔥降壓　干老玉米胡子降壓　花生殼降壓　茭白降壓　西瓜皮降壓　醋泡花生米降壓　冰糖、醋降壓　薺菜降壓5分鐘運動降壓法　輕松微笑降壓　5分鐘降壓操  放松降壓操  水中步行降壓　健身腳踏車降壓　飯前運動降壓　跳舞降壓　游泳降壓　慢跑降壓　打太極拳降壓　甩臂降壓　爬樓梯降壓　深呼吸降壓　內(nèi)養(yǎng)功降壓5分鐘保健降壓法　足部按摩降壓　按壓合谷穴降壓　按壓足三里穴降壓　拔罐降壓　藥枕降壓　敷貼降壓　氣功降壓　針灸降壓　刮痧降壓　芥末水洗腳降壓　……5分鐘娛樂降壓法5分鐘日常生活降壓法5分鐘藥物降壓法5分鐘藥茶降壓法5分鐘藥酒降壓法5分鐘藥膳降壓法5分鐘了解降壓誤差

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