吃出身材健美

內(nèi)容概要

“美從食中來”系列之一，介紹了各種保持身材健美的飲食。包括增高助長(zhǎng)的飲食調(diào)養(yǎng)、骨骼健美與飲食、美乳豐胸的飲食調(diào)養(yǎng)、美腿美臀的飲食養(yǎng)護(hù)、減肥瘦身的飲食調(diào)理、增重豐體的飲食調(diào)理等。擁有本書，就等于擁有健美身材與健康體魄。

作者簡(jiǎn)介

顧奎琴，曾任中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師。創(chuàng)辦了中國(guó)食療網(wǎng)并擔(dān)任北京潤(rùn)澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院董事長(zhǎng)和北京天和堂食療研究院院長(zhǎng)?，F(xiàn)受聘于中央電視臺(tái)《健康之路‘健康星》欄目顧問。同時(shí)還兼任國(guó)際東方食療藥膳研究會(huì)常務(wù)理事、中國(guó)藥膳研究會(huì)理事、烹飪專業(yè)委員會(huì)副

書籍目錄

一、增高助長(zhǎng)的飲食調(diào)養(yǎng)　（一）增高助長(zhǎng)與飲食的關(guān)系?。ǘ┚哂性龈咧L(zhǎng)作用的食物　（三）增高助長(zhǎng)食療方?。ㄋ模┾}與增高助長(zhǎng)?。ㄎ澹╄F與增高助長(zhǎng)?。╀\元素與增高助長(zhǎng)　（七）磷元素與增高助長(zhǎng)?。ò耍┑馀c增高助長(zhǎng)二、骨骼健美與飲食　（一）骨骼健美的飲食調(diào)理?。ǘ┚哂袕?qiáng)壯骨骼作用的食物　（三）強(qiáng)筋壯骨食療方三、美乳豐胸的飲食調(diào)養(yǎng)?。ㄒ唬┤榉拷∶赖娘嬍痴{(diào)養(yǎng)?。ǘ┟廊樨S胸食療方四、美腿美臀的飲食養(yǎng)護(hù)?。ㄒ唬┟劳渭?xì)腰的飲食護(hù)養(yǎng)?。ǘ┟劳刃阕愕娘嬍仇B(yǎng)護(hù)五、減肥瘦身的飲食調(diào)理?。ㄒ唬┓逝值脑蚣霸\斷標(biāo)準(zhǔn)?。ǘ┓逝值娘嬍撤乐巍。ㄈp肥瘦身食物?。ㄋ模┑蜔崃繙p肥食譜?。ㄎ澹p肥食療方六、增重豐體的飲食調(diào)理?。ㄒ唬┫莸娘嬍痴{(diào)養(yǎng)?。ǘ┚哂性鲋亟〖∽饔玫氖澄铩。ㄈ┰鲋刎S體食療方

圖書封面

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