吃出身材健美

內(nèi)容概要

“美從食中來”系列之一，介紹了各種保持身材健美的飲食。包括增高助長的飲食調(diào)養(yǎng)、骨骼健美與飲食、美乳豐胸的飲食調(diào)養(yǎng)、美腿美臀的飲食養(yǎng)護、減肥瘦身的飲食調(diào)理、增重豐體的飲食調(diào)理等。擁有本書，就等于擁有健美身材與健康體魄。

作者簡介

顧奎琴，曾任中國人民解放軍總醫(yī)院主管營養(yǎng)師。創(chuàng)辦了中國食療網(wǎng)并擔(dān)任北京潤澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院董事長和北京天和堂食療研究院院長?，F(xiàn)受聘于中央電視臺《健康之路‘健康星》欄目顧問。同時還兼任國際東方食療藥膳研究會常務(wù)理事、中國藥膳研究會理事、烹飪專業(yè)委員會副

書籍目錄

一、增高助長的飲食調(diào)養(yǎng)?。ㄒ唬┰龈咧L與飲食的關(guān)系　（二）具有增高助長作用的食物?。ㄈ┰龈咧L食療方　（四）鈣與增高助長?。ㄎ澹╄F與增高助長　（六）鋅元素與增高助長?。ㄆ撸┝自嘏c增高助長　（八）碘與增高助長二、骨骼健美與飲食　（一）骨骼健美的飲食調(diào)理?。ǘ┚哂袕妷压趋雷饔玫氖澄铩。ㄈ娊顗压鞘朝煼饺?、美乳豐胸的飲食調(diào)養(yǎng)?。ㄒ唬┤榉拷∶赖娘嬍痴{(diào)養(yǎng)?。ǘ┟廊樨S胸食療方四、美腿美臀的飲食養(yǎng)護　（一）美臀細腰的飲食護養(yǎng)　（二）美腿秀足的飲食養(yǎng)護五、減肥瘦身的飲食調(diào)理　（一）肥胖的原因及診斷標(biāo)準(zhǔn)?。ǘ┓逝值娘嬍撤乐巍。ㄈp肥瘦身食物?。ㄋ模┑蜔崃繙p肥食譜?。ㄎ澹p肥食療方六、增重豐體的飲食調(diào)理?。ㄒ唬┫莸娘嬍痴{(diào)養(yǎng)?。ǘ┚哂性鲋亟〖∽饔玫氖澄铩。ㄈ┰鲋刎S體食療方

圖書封面

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