老年人長壽養(yǎng)生美食

內(nèi)容概要

合理選用天然功能美食，對于老年四委養(yǎng)生抗衰老以及調(diào)養(yǎng)老年病至關(guān)重要。中醫(yī)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣?！笨梢娛仇B(yǎng)對于人體健康的作用。中醫(yī)認為：“味為形，形歸氣，氣歸精，精歸化?！闭f明美食人胃，從營養(yǎng)形體，進而充實真氣，再化為精華，以養(yǎng)元神。人的精、氣、神是生命的“三寶”，是維持生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。機體善食養(yǎng)，營養(yǎng)功能才能充盛，生命力自然旺盛，才能達到養(yǎng)生抗衰、調(diào)養(yǎng)治病、延年益壽之目的。　　本書主要向讀者介紹老年四季養(yǎng)生、抗衰老、老年常見病、多發(fā)病的有關(guān)常識、注意事項，以及天然功能美食用于老年養(yǎng)生、抗衰、調(diào)養(yǎng)疾病的食譜方例，供讀者選用。

書籍目錄

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