降低你的血糖

內(nèi)容概要

棲身于繁華的都市，每個人都那么行色匆匆——為名、為利、為事業(yè)，卻獨獨忽略了作為個體的人的最自然的需要——身心健康。
我們在恣意地揮霍與透支生命！我們在以身心的憔悴與健康的損耗為交換的代價！
這一切該停止了！頭昏、胸悶、氣短、抑郁……每天有多少人處于亞健康狀態(tài)？糖尿病、高血壓、動脈硬化、胃病，每年又是以何等的速度在我們當中蔓延？多位精英的猝死，是多么令人痛心疾首的一幕幕！
健康，是一種權(quán)利，也是一種責任，更是一種義務。一個人保持健康的體魄，是對自己負責，對家人負責，對社會負責。
合理的膳食、適當?shù)倪\動、愉悅的心情是健康的三大基石。緊張的工作節(jié)奏、無休止的應酬、日夜顛倒的生活習慣使我們正在離廚房越來越遠，既無法體會到小試牛刀的驚喜與樂趣，更失去了通過飲食預防疾病、促進健康的大好時機！

書籍目錄

家常菜70例藥膳10例微波爐食譜10例宴會菜10例附表，食物營養(yǎng)成分表

圖書封面

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