全民健身活動指導

內容概要

　　《全民健身活動指導：時尚健身體育篇》介紹了：時下最為流行的運動：如指彈球、臺球、健身秧歌等。

書籍目錄

第一章  指彈球    第一節(jié)  指彈球的項目概況／1    第二節(jié)  指彈球場地、器材使用方法及競賽規(guī)則／3    第三節(jié)  指彈球的技術要領與練習方法／7第二章  臺球    第一節(jié)  臺球項目概況／22    第二節(jié)  臺球場地、器材使用方法及競賽規(guī)則／23    第三節(jié)  臺球技術與練習方法／31第三章  健身秧歌    第一節(jié)  健身秧歌項目概況／39    第二節(jié)  健身身歌場地、器材使用方法／41    第三節(jié)  健身身歌的技術要領與練習方法／42第四章  太極柔力球    第一節(jié)  太極柔力球運動概述／74    第二節(jié)  太極柔力球競賽規(guī)則及場地、器材／77    第三節(jié)  太極柔力球的技術要領與練習方法／82    第四節(jié)  太極柔力球高級技術／88第五章  交誼舞    第一節(jié)  交誼舞概述／98    第二節(jié)  交誼舞的基本要求／100    第三節(jié)  交誼舞主要舞種的舞步方法／103第六章  瑜伽    第一節(jié)  瑜伽概述／131    第二節(jié)  瑜伽的分類與呼吸／133    第三節(jié)  瑜伽練習過程及注意事項／136    第四節(jié)  瑜伽動作介紹／138第七章  普拉提    第一節(jié)  普拉提概述／157    第二節(jié)  普拉提的特點和練習原則／160    第三節(jié)  普拉提的練習形式與注意事項／161第八章  街舞    第一節(jié)  街舞概述／181    第二節(jié)  街舞比賽的組織與裁判／184    第三節(jié)  街舞基本技術特征、練習方法與注意事項／188    第四節(jié)  街舞動作介紹／192

編輯推薦

隨著全民健身運動的展開，很多流行的、健康的，以健身、健智、娛樂、休閑、表演為目的的體育項目層出不窮，并冠以“時尚體育”，成為眾多大眾健身項目的重要組成。國家體育總局社會指導中心在?？谂e辦的時尚運動與全民健身研討會上，把在新時代里誕生、創(chuàng)新的健身運動定名為“時尚體育”，主要包括以下三類：近年來流行的休閑體育項目，如健美操、體育舞蹈、輪滑、健美、街舞、有氧拉丁、攀巖、定向越野等；由新近流行或引入的競技運動項目，如手球、散打、藝術體操、橄欖球、棒壘球、跆拳道、網(wǎng)球等；重新認識或改造的一些傳統(tǒng)體育運動項目，在某一地區(qū)有著深厚的底蘊，并被挖掘流行起來的，如健身秧歌等。    為了更進一步推動全民健身運動，更好的貫徹落實《全民健身條例》，《全民健身活動指導——時尚健身體育篇》從大眾喜愛、簡單易行、易于推廣的角度出發(fā)，從眾多的時尚體育項目中精選了十七個項目，聘請專家分章編寫，旨在能夠科學指導大眾參與此類項目。

圖書封面

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