高血脂百科大全

前言

　　高血脂是人體脂肪代謝紊亂的臨床表現(xiàn)。它是一個(gè)慢性疾病過程，可能十幾年或者更長時(shí)間才會出現(xiàn)臨床癥狀，例如心絞痛、頭暈等。　　高血脂患者由于血脂含量高，所以在動脈內(nèi)壁脂肪斑塊沉積速度快，當(dāng)達(dá)到一定的程度，即斑塊將血管內(nèi)壁阻塞到一定程度，使血液供應(yīng)發(fā)生不足時(shí)就會出現(xiàn)臨床癥狀。高血脂的最大危害即它最終將導(dǎo)致冠心病和腦血管病。脂肪斑阻塞到供應(yīng)心臟血液的動脈支時(shí)，即發(fā)生冠心?。划?dāng)阻塞到腦動脈或其分支時(shí)，即會出現(xiàn)腦血管病?！　∮泻芏嗳藢ψ约旱难惓２⒉粨?dān)心，他們認(rèn)為無非就是血中的脂肪多了一點(diǎn)。其實(shí)，他們不知道，以高血脂為“基礎(chǔ)”的心腦血管病的發(fā)病率、死亡率已躍居了各種疾病的首位，且呈現(xiàn)出一種患病人群低齡化的趨勢。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與高血脂相關(guān)的心腦血管疾病患者目前已經(jīng)超過了1.8億?；颊呷巳阂延稍瓉淼奈迨畾q以上，向三四十歲轉(zhuǎn)移。每年死于此類疾病的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到300萬以上，占到所有疾病死亡總數(shù)的50％?！　榱俗屓藗兞私庹J(rèn)識高血脂，并掌握一些防治高血脂的方法，我們特意組織有關(guān)醫(yī)學(xué)專家編寫了這本《高血脂百科大全》?！　”緯詫?shí)用為目的，本著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，采用通俗易懂的語言，從認(rèn)識高血脂、高血脂的養(yǎng)生之道、高血脂的飲食調(diào)理、高血脂的合理運(yùn)動、高血脂的情志養(yǎng)生到高血脂的藥物治療、高血脂的特色療法、高血脂的自我防治等諸多方面，做了詳盡地介紹，不僅內(nèi)容豐富，涉及面廣，而且實(shí)用性亦很強(qiáng)。

內(nèi)容概要

　　《高血脂百科大全》以實(shí)用為目的，本著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，采用通俗易懂的語言，從認(rèn)識高血脂、高血脂的養(yǎng)生之道、高血脂的飲食調(diào)理、高血脂的合理運(yùn)動、高血脂的情志養(yǎng)生到高血脂的藥物治療、高血脂的特色療法、高血脂的自我防治等諸多方面，做了詳盡地介紹，不僅內(nèi)容豐富，涉及面廣，而且實(shí)用性亦很強(qiáng)。

書籍目錄

第一篇 健康指南——關(guān)于高血脂的幾個(gè)事實(shí)第一章 走進(jìn)高血脂——與高血脂零距離接觸第一節(jié) 高血脂常識知多少認(rèn)識“血脂”了解高血脂正常血脂的功能脂蛋白、血脂的運(yùn)輸車血脂代謝的過程解讀膽固醇血液中理想的總膽固醇水平血液中理想的甘油三酯水平第二節(jié) 細(xì)述高血脂的幾大罪過高血脂的危害警惕引發(fā)冠心病對腎臟的危害加重糖尿病誘發(fā)胰腺炎高血脂的“難兄難弟”高血壓腦梗塞的“導(dǎo)火索”高血脂并發(fā)脂肪肝第三節(jié) 高脂血癥類型大揭秘高脂血癥有哪些類型Ⅰ型高脂蛋白血癥的臨床特點(diǎn)Ⅱ型高脂蛋白血癥的臨床特點(diǎn)Ⅲ型高脂蛋白血癥的臨床特點(diǎn)Ⅳ型高脂蛋白血癥的臨床特點(diǎn)Ⅴ型高脂蛋白血癥的臨床特點(diǎn)嚴(yán)重的高膽固醇血癥的類型第二章 危險(xiǎn)因素——探究高血脂的罪魁禍?zhǔn)椎谝还?jié) 高血脂易患人群排行榜有高血脂的家族遺傳史者肥胖者老年人飲食不當(dāng)者嗜好煙酒者情緒不良者患有糖尿病、高血壓等疾病者第二節(jié) 其他易導(dǎo)致高血脂的因素心態(tài)與血脂的關(guān)系運(yùn)動對血脂的影響血脂水平與年齡有關(guān)性別與高血脂職業(yè)影響著你的血脂維生素與血脂的關(guān)系第二篇 養(yǎng)生之道——細(xì)節(jié)關(guān)愛血脂健康第一章 呵護(hù)血脂——24小時(shí)多色護(hù)理方案第一節(jié) 輕松度過白天八小時(shí)清晨兩杯溫開水合理晨練有益血脂工作休閑兩不誤休息時(shí)自我按摩小竅門午間小憩好處多輕輕松松過下午第二節(jié) 三餐巧吃助降脂三餐均衡降血脂適宜高脂血癥患者的早餐高脂血癥患者的午餐安排晚餐宜吃少素食晚餐好處多第三節(jié) 科學(xué)睡眠有益降脂入睡前的科學(xué)指導(dǎo)睡前四忌要知道睡前燙腳的好處睡眠時(shí)間與高脂血癥中老年高脂血癥患者的合理睡眠時(shí)間第二章 日程生活——健康應(yīng)從點(diǎn)滴做起第一節(jié) 不可輕視的日常降脂細(xì)節(jié)建立一個(gè)適合自己的生活制度保持健康的生活方式生活有規(guī)律飲食降脂中的細(xì)節(jié)三餐飲食要有度輕松娛樂，遠(yuǎn)離高血脂鍛煉要持之以恒家務(wù)勞動，你做了嗎謹(jǐn)記養(yǎng)生保健“三個(gè)三”合理睡眠的重要性創(chuàng)造良好的居住環(huán)境中年須小心血脂異常重視“負(fù)營養(yǎng)”的排出偏方不可隨意用洗浴時(shí)的注意事項(xiàng)營造和諧性生活日常認(rèn)識誤區(qū)早知道第二節(jié) 高血脂并發(fā)癥的護(hù)理細(xì)節(jié)高脂血癥并發(fā)高血壓的護(hù)理細(xì)節(jié)高脂血癥并發(fā)冠心病的護(hù)理細(xì)節(jié)高脂血癥并發(fā)脂肪肝的護(hù)理細(xì)節(jié)高脂血癥并發(fā)糖尿病的護(hù)理細(xì)節(jié)高脂血癥并發(fā)腎病的護(hù)理細(xì)節(jié)其他并發(fā)癥的護(hù)理細(xì)節(jié)第三章 四季養(yǎng)生——順應(yīng)天時(shí)促健康第一節(jié) 生發(fā)之春，讓健康也生機(jī)勃勃春季養(yǎng)生之道高脂血癥患者春季養(yǎng)生要點(diǎn)高脂血癥患者春季飲食原則……第三篇 飲食調(diào)理——抵擋高脂血癥的堅(jiān)硬之盾第一章 慎防病從口入——飲食與高血脂"淵源"……第四篇 適當(dāng)運(yùn)動——讓血脂在運(yùn)動中消解第五篇 美麗心情——最高明的降脂“醫(yī)道”第六篇 藥物治療——良藥苦口利于病第七篇 特色療法——健康血脂的自然療法第八篇 自我防控——做自身健康的“私人醫(yī)生”

章節(jié)摘錄

　　其意思是說：冬天的三個(gè)月，是所謂的“緊閉堅(jiān)藏”、生機(jī)潛伏的季節(jié)，水結(jié)冰，地凍裂，人們不要擾動陽氣，應(yīng)該早臥晚起，一定要等到日出后起床，使意志伏藏，像有私意似的，又像已有所得。還必須避寒就溫，不要讓皮膚開泄出汗，這是適應(yīng)冬天藏伏的方法。如果違反了這個(gè)道理，腎會受傷，到了春天，就要患痿厥病，供給春季生養(yǎng)的能力也就差了?！　。?）冬季宜養(yǎng)藏《素問·水熱穴論》說：“冬者陽氣衰少，陰氣堅(jiān)盛，巨陽伏沉……”即是說，嚴(yán)寒的冬季，自然界呈現(xiàn)出陰盛陽衰的氣象，而且陽氣潛藏于內(nèi)?！　∫虼?，冬季養(yǎng)生的基本原則是要順應(yīng)陽氣的潛藏，以斂陰護(hù)陽為根本，中醫(yī)學(xué)稱之為養(yǎng)藏。所以，生活上應(yīng)當(dāng)“去寒就溫”，勿使陽氣外泄；精神上，要如有所得，含而不放?！　。?）冬季養(yǎng)腎腎含真陰真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養(yǎng)；腎陰為生長發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽則是活動的基本動力；腎陰是腎陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陽是腎陰的功能表現(xiàn)?！　《林?，是地球北半部夜最長、晝最短的一天。冬至以后，太陽北移，白天漸長，黑夜?jié)u短。自然陰陽的消長逆轉(zhuǎn)也是從此日開始變化，即冬至后“陰極之至，陽氣始生”。　　人生于天地之間，稟受陰陽之氣，體內(nèi)陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽根之于腎，因此冬季攝生的重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽?！　　澳I者主蟄，封藏之本”，因而，冬季養(yǎng)腎，必須慎房事、保精血，切忌房事過度，以免傷害腎氣，影響來年的健康狀況。正如《內(nèi)經(jīng)》所說：“冬不藏精，春必病瘟。”　?。?）冬季防寒寒為冬季之主氣。寒邪屬陰邪，易傷陽氣，可導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減弱，出現(xiàn)手足不溫、畏寒喜暖等陽氣虛的表現(xiàn)，還易引發(fā)許多疾病，或使舊病復(fù)發(fā)加重?！　『淠芤鹬車苁湛s，循環(huán)阻力增高，并可使血液黏稠度和毛細(xì)血管脆性增加，從而誘發(fā)心腦血管疾病。尤其是老年人，體溫調(diào)節(jié)功能降低，對寒冷刺激尤為敏感。

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