衣食住行與中老年保健

內(nèi)容概要

　　本書(shū)按《衣食住行保健叢書(shū)》統(tǒng)一格式編寫，分3篇，即基礎(chǔ)篇、未病預(yù)防篇、已病養(yǎng)治篇，向廣大讀者全面介紹有關(guān)中老年保健的基礎(chǔ)知識(shí)，中老年常見(jiàn)疾病的診斷、預(yù)防方法及治療原則，尤其是介紹蘊(yùn)含在日常生活，即“衣食住行”中的防治知識(shí)，是中老年朋友的實(shí)用參考書(shū)，也可供基層醫(yī)務(wù)人員參考。

作者簡(jiǎn)介

　　張九卿，男，1953年6月出生河南，漢族。1979年畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)療系，副主任醫(yī)師職稱。任重慶市南岸區(qū)人民醫(yī)院院長(zhǎng)，重慶市醫(yī)學(xué)會(huì)理事，《中華醫(yī)學(xué)論壇》雜志和《微循環(huán)學(xué)雜志》編委，中國(guó)管理科學(xué)研究院特約研究員等。
　　從事臨床醫(yī)學(xué)30余年，尤其對(duì)中老年醫(yī)學(xué)和

書(shū)籍目錄

出版者的話前言1　基礎(chǔ)篇　1.1　老年人的概念及人口調(diào)查　1.2　中老年人的心理特征　1.3　中老年人的生理特征　1.4　衰老的機(jī)理及評(píng)價(jià)2　未病預(yù)防篇　2.1　科學(xué)合理飲食與健康　2.2　常用食物種類及營(yíng)養(yǎng)　2.3　合理飲食保健　2.4　關(guān)于膳食中脂肪\膽固醇\纖維素的合理使用　2.5　有爭(zhēng)議的食物和有害的食物　2.6　飲食的結(jié)構(gòu)及份數(shù)　2.7　腦力活動(dòng)與訓(xùn)練　2.8　心理衛(wèi)生與平衡　2.9　體力活動(dòng)與鍛煉　2.10　性生活與質(zhì)量　2.11　皮膚的衰老與保養(yǎng)　2.12　生活壓力與釋放　2.13　不良行為與戒除　2.14　營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品的功效與保健　2.15　激素替代療法與衰老3　已病養(yǎng)治篇　3.1　常見(jiàn)中老年內(nèi)科疾病　3.2　常見(jiàn)中老年外科疾病　3.3　常見(jiàn)中老年婦科疾病　3.4　常見(jiàn)中老年眼\耳\鼻\喉疾病　3.5　常用中老年腫瘤

章節(jié)摘錄

1　基礎(chǔ)篇1.1　老年人的概念及人口調(diào)查1.1.1 中老年人的概念人的一輩子從生到死，經(jīng)歷了嬰幼兒一少年一青年一中年一老年階段，而這些年齡段的劃分，世界各國(guó)尚無(wú)統(tǒng)一規(guī)定。一個(gè)人什么時(shí)候算中年？什么時(shí)候算老年？生理學(xué)家、心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家及醫(yī)學(xué)家，站在不同的角度做出了不同的解釋。我國(guó)現(xiàn)階段將中老年劃分為：45—59歲為老年前期（中老年），60—79歲為老年期（老年），80一89歲為高齡期，90歲以上為長(zhǎng)壽期。世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)中老年的劃分為：44歲以下為青年人，45～59歲為中年人，60一74歲為年輕老年人，75～89為老年人，90歲以上為長(zhǎng)壽老年人。這一標(biāo)準(zhǔn)將成為世界通用標(biāo)準(zhǔn)。人的年齡有日歷年齡、生理年齡、心理年齡和社會(huì)年齡之說(shuō)。（1）日歷年齡 是指一個(gè)人生命生存所經(jīng)歷的時(shí)間，一般從出生之日算起，到生命終止為止。人的壽命長(zhǎng)短，年齡大小，取決于生存時(shí)間的長(zhǎng)短。（2）生理年齡 是根據(jù)人體生理學(xué)和解剖學(xué)方面發(fā)育狀況和生理功能變化程度來(lái)推算的年齡。一般將生理年齡分為發(fā)育期（25歲以前），成熟期（25—45歲），退化期（46—60歲），衰老期（60歲以后）。（3）心理年齡 主要反映人的大腦功能和心理衰老的程度，是大腦功能的表現(xiàn)。人們的智慧，情感，精力的變化是心理年齡的表達(dá)。

編輯推薦

《衣食住行與中老年保健》由重慶出版集團(tuán)，重慶出版社出版。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    衣食住行與中老年保健 PDF格式下載

---