瑜伽療法

內容概要

本書告訴你不用藥物治療疾病。調養(yǎng)身體的智慧。印度自然療法已有5000年的歷史，它崇尚以自然純粹的生活方法、綠色天然的方式和手段，恢復人體的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不僅是一種健身方式，更可以配合治療心理及身體的種種疾病?！　”緯棠阏诘蔫べんw式、瑜伽潔凈法及調息法等等一系列方法，這些方法比昂貴的醫(yī)藥和危險的手術更能幫助我們消除疾病。

書籍目錄

序言前言Ⅰ　瑜伽概論　瑜伽的分類　瑜伽八支修行法　內外瑜伽Ⅱ　準備和注意事項　瑜伽的功效Ⅲ　瑜伽潔凈術　凈胃術　凈鼻術　凈額術　面部蒸汽法　漱口　簡式海螺凈腸術　天然明目素　凝視法與雙掌閉眼Ⅳ　向太陽致敬式Ⅴ　瑜伽體式　仰臥式　俯臥式　坐式　站式Ⅵ　眼部保?、鳌Q氣與呼吸　瑜伽全式呼吸法練習　膈式呼吸　胸式呼吸　肺呼吸練習Ⅷ　調息法　什么是　陰陽調息法　放松調息法　圣光調息法　風箱式調息法　陽脈調息法　陰脈調息法　交替呼吸法　喉式呼吸法　冷調息法　嘶式瑜伽調息法　Sadanta調息法　蜂式調息法Ⅸ　收束法和契合法的作用　收頜收束法　會陰收束法　腹部收束法　契合法的作用Ⅹ　瑜伽睡眠法　怎樣練習瑜伽睡眠Ⅺ　各種疾病的瑜伽治療法參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：瑜伽概論Ⅰ瑜伽能讓我們的生活變得更加美好。它可以確保工作的高效，更好地調節(jié)思緒。通過瑜伽.人們能夠達到身體和精神的雙重協(xié)調。瑜伽是印度一門有著悠遠歷史的身心修煉方法，它能將人類的本性在生理、精神、道德以及智力層面通過潔凈術（Kriya）、瑜伽體式（Asana）、調息法（Pranayama）、瑜伽睡眠法（Yoga Nid|ra）整合起來。瑜伽的目的是幫助人類個體意識與宇宙蒼穹完美結合，這同樣也是一個自我領悟，發(fā)揮自身潛能以及達到精神靜定的過程。瑜伽是什么？帕檀賈利（Maharshi Pataniali《瑜伽經》作者）將它定義為：瑜伽是對腦海中思維波的控制，它是生命的法門，它的終極目的是幫助人類超越自身肉體，保持心智。瑜伽即和諧（Samatvam Yoga Uchyatei）。瑜伽的分類1.業(yè)報瑜伽這類瑜伽強調的是無私的奉獻以及對神的不求回報的侍奉。2.虔敬瑜伽這類瑜伽強調信奉神，遵從神的意志，全身心地投入對神虔誠而又謙卑的歌頌、吟唱與呼喚中。3.勝王瑜伽這是由帕檀賈利創(chuàng)立的對人體生理和心理加以科學控制的瑜伽心法，即瑜伽八支修行法（Astanga Yoga）。4.智慧瑜伽這是一種通過巧妙方法克服身體對心靈的束縛來學習知識，思考和冥想并最終達到至善境界的瑜伽功法。

編輯推薦

《瑜伽療法》將介紹：印度的圣雄甘地（莫罕達斯?卡拉姆昌德?甘地）曾說：“只用自然療法，1000種病，我可以治好999中?！弊匀化煼?，以“治病需治本”為治療原則，而不是簡單地抑制疾病癥狀。這種療法強調整體的觀念，重視身體、精神、情緒、社會因素和環(huán)境對人的綜合影響。自然療法所倡導的是一種健康、整體、平衡的綠色生活方式。崇尚自然療法的印度醫(yī)師們認為，我們人體有一種天生的內在力，這種內在力能幫助我們在一定程度上進行自我治療。而自然療法正是通過各種手段以激發(fā)我們人體的這種潛在能力，注重清除體內無用和有害的物質，從而使我們逐步恢復、重建健康。自然療法充分運用大自然所賦予的各種資源（比如潔凈的水，新鮮的水果蔬菜、帶來生機的泥土），使用安全和有效的理療和食療方式，以加快并提高人體自身恢復身心健康的能力。對于健康者而言，自然療法是預防和保健的重要手段；對于疾病患者和亞健康者而言，自然療法則是協(xié)助治療、促進康復，以及調整機體平衡的絕倒選擇。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    瑜伽療法 PDF格式下載

---