越吃越瘦的10種雜糧

內(nèi)容概要

　　擁有窈窕的身姿是當(dāng)今女性最大的愿望之一，但是越來(lái)越多的女性為了追求嬌好的身段而放棄了美昧的食品，認(rèn)為只有少吃甚至于不吃才能瘦下來(lái)。事實(shí)上，這種做法不僅影響了健康，對(duì)美麗也是一種巨大的威脅。其實(shí)，一個(gè)人的美麗除了天生因素之外，還有后天的悉心調(diào)養(yǎng)。瘦身專家認(rèn)為，好身材的關(guān)鍵在于對(duì)人體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)，本套書介紹的這些有益于人體健康的食品對(duì)塑身美體將會(huì)起到意想不到的作用?！　”咎谞I(yíng)養(yǎng)瘦身主義叢書包括以下五冊(cè)：《越吃越瘦的10種水果》《越吃越瘦的10種蔬菜》《越吃越瘦的10種雜糧》《越吃越瘦的10種湯粥》《越吃越瘦的10種茶飲》。書中對(duì)每類食品分別從營(yíng)養(yǎng)分析、瘦身原理、挑選方略、瘦身搭配、瘦身食譜等多個(gè)方面進(jìn)行闡述，讓您越吃越健康，越吃越苗條。

作者簡(jiǎn)介

　　劉青，女，公安大學(xué)畢業(yè)，做過(guò)兩年刑警、一年出版社編輯，目前為上海（北京）青于藍(lán)文化傳播有限公司總經(jīng)理。因自身愛好寫作，加上本身的轉(zhuǎn)行、創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，對(duì)職場(chǎng)、勵(lì)志及心理等領(lǐng)域均有所研究。早年在《公安特刊》、《職場(chǎng)設(shè)計(jì)》等雜志社做過(guò)專欄。近年轉(zhuǎn)攻圖書創(chuàng)作，2006年起已出版的此類圖書有：《悟性》《生活中的心理學(xué)》《這樣和上司說(shuō)話》《贏在心態(tài)》等暢銷書。

書籍目錄

苡仁赤小豆玉米黑米燕麥?zhǔn)w麥花生黑豆綠豆豌豆

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