睡覺讓你更聰明-這是真的

內容概要

　　你知道宇航員睡覺時從人不打鼾嗎？睡眠不足會比饑餓讓你死得更快！仔細閱讀吧，看看那些有關睡眠的真實故事：馬站著睡覺，鴨子休息時總是睜著一只眼；歌星們打噸做夢，才創(chuàng)作出了動人的曲子；一個噩夢卻啟發(fā)了人們發(fā)明縫紉機的靈感……　　從打鼾到我們?yōu)槭裁磿鰤舻鹊葐栴}，所有答案都任這本書中?！　『煤玫厮桑@會讓你更健康、更聰明。

書籍目錄

探索睡覺與夢境的奇異世界第一章 精力耗盡蘭迪的紀錄崩潰的老鼠短暫的昏睡睡眠不足更危險第二章 睡眠的“敵人”數(shù)羊還是睡不著睡眠窒息癥震耳欲聾的鼾聲翻來覆去的失眠之夜吃飯時就鼾聲四起笑著笑著就倒下了夢游，說夢話“吸血鬼”來襲第三章 午夜的循環(huán)床上的“電視秀”深度睡眠期眼球快速移動期你需要多少睡眠改變你的睡眠第四章 滴答滴答的生物鐘與太陽同步青春期和生物鐘第五章 鱷魚的夢和樹懶的睡眠恐龍會做夢嗎動物要睡覺睜一只眼睡覺的鴨子有趣的海豚馬站立著睡覺第六章 奇異的夢是人還是蝶改變世界的夢第七章 夢是什么一個真實的實驗夢債人為什么會做夢第八章 現(xiàn)在你已經是睡眠專家夢的秘訣抓住夢口臭和凍雞當噩夢襲來

章節(jié)摘錄

　　睡眠窒息癥的的確確發(fā)生在人們睡覺期間，有時一晚上會出現(xiàn)好幾百次?！　∵@一癥狀常出現(xiàn)在老年人或是肥胖的人身上。過度肥胖和肌肉松弛的人在躺下入睡時，呼吸道處于“癱瘓”的狀態(tài)。　　他們會歡快地打鼾，然后一切又恢復平靜……接著又是呼呼的鼻息聲、大口的吸氣聲，他們會醒來片刻，開始正常呼吸，然后又沉沉入睡。他們第二天醒來時，對于昨晚發(fā)生的一切一無所知。他們不知道為什么睡了一整晚，卻還是覺得疲倦和脾氣暴躁?！　∷麄兠看魏粑鼤和５钠?，供氧急劇減少，這可不是一件好事。這使他們容易患上高血壓（血液會猛力沖擊動脈血管壁），而引發(fā)心臟病。因此，他們疲勞駕車時更容易發(fā)生危險?！　∮行﹪乐氐乃咧舷Y患者在睡覺時就停止了呼吸，再也沒能醒來。　　慶幸的是，人們已經找到了治療的方法——在床上放一個氧氣泵！患有嚴重睡眠窒息癥的人，每次入睡時都必須戴上特殊的氧氣面罩，幫助呼吸?！　∧阍鴮χR子看過你口腔的后部嗎？你一定能看到小舌（能彈動的小片）、舌根和喉頭。打鼾時，所有這些器官都會振動，發(fā)出不那么悅耳的響聲?！　‘斈闾上路潘蓵r，你的呼吸道會變得狹小。打鼾的人呼吸道會變得更加狹窄，這樣空氣就得硬擠過去。而這就是惱人的鼾聲的開始。　　地心引力在打鼾過程也起一定作用。宇航員在太空中不會打鼾，這才讓人們意識到了這一點。因為宇航員在外太空受到的地心引力非常小，他們的呼吸道處于打開狀態(tài)，呼吸的通道也就順暢多了。　　千萬別把這個秘密告訴你媽媽。要不然，她可能會把你爸爸送到外太空去！　　你有沒有感覺過坐立不安，尤其是在午飯時間快到了的時候。想一想，如果你坐立不安的情形發(fā)生在自己床上！　　有些人真的碰到過?！　∷麄兓剂讼轮粚幘C合癥，手臂和腳上會感覺到微微刺痛，就像是螞蟻在上面爬一樣。　　要減輕這種刺痛感的唯一方法就是不停地移動手臂和腿——但人在睡覺的時候，這個方法就不管用了?！　〕燥垥r就鼾聲四起　　患有嗜睡癥的人，無論何時何地都很容易睡著。他們或許還在吃飯的中途就睡意濃濃！很快，他們就睡著了，有時會睡上30分鐘（哼，豌豆還粘在鼻子上呢）?！　】茖W家們目前還無法確定到底是什么引起了嗜睡癥。但可以肯定的是，大腦指令發(fā)生了錯亂，把睡覺和做夢的時間擾亂了?！　∮行﹦游铩R、公牛和某些狗類，也很容易嗜睡?？茖W家們正致力于研究動物，希望從它們的身上找到根治人類嗜睡癥的方法?！　』加惺人Y的人還可能患上另一種可怕的疾病——猝倒癥。猝倒癥發(fā)作時，病人或許剛才還有說有笑，但瞬間就會癱倒，所有的肌肉都會失控，就像這個人正在做夢一樣。但其實他們是清醒的！　　人過度悲傷或是激動時，也會發(fā)生猝倒，有時甚至只是聽到一個笑話都可能導致猝倒?！　∮行┤怂X時會夢游和說夢話。他們或許會睜著雙眼在房問里四處游蕩，或是嘟嘟囔囔地胡亂說話，但其實他們是熟睡著的?！　粲瓮ǔ３霈F(xiàn)在前半夜?？茖W家們認為，夢游癥的發(fā)生是因為醒著的大腦和休眠的大腦之間協(xié)調失常所致?！　〈蠖鄶?shù)夢游癥患者和說夢話的人到了第二天清晨，根本不知道前天夜里發(fā)生的一切。也有少數(shù)人會被驚醒，他們通常都認為自己是去廁所，結果卻坐在了沙發(fā)或是咖啡桌上……天哪！　　水族店老板沃倫是位夢游癥患者，他夜晚以為自己是去廁所，結果卻迎面撞向了水族箱……　　你或許曾和現(xiàn)實生活中的“吸血鬼“同睡在一張床上。臭蟲喜歡人血的味道。它們扁平圓潤的身體（約4毫米長）正好能躲藏在你床上的狹縫里。你要想睡一個安穩(wěn)覺，可得離它遠一點。你一躺下，臭蟲就會感覺到你的體溫和呼出的二氧化碳?！昂芎?，這里有新鮮而又暖和的血液”，它們這樣想著。像蚊子一樣，它們能分泌特殊的唾液，阻礙你的血液凝固，從而飽餐一頓?！　〕粝x吃飽后會在你身上留下一片微小的傷口，還會在你的床單上留下它們爬行過后的血跡。真令人毛骨悚然！　　臭蟲本來是我們生活中的一分子。20世紀四五十年代，隨著強效殺蟲劑的出現(xiàn)，臭蟲逐漸遠離了我們的生活。但現(xiàn)在，臭蟲的抗藥性增強了許多，所以它們又要卷土重來了。

編輯推薦

　　最炙手可熱的暢銷科普書　　最引人入勝的趣味百科故事　　最不可思議的大千世界　　入選英國《衛(wèi)報》男孩子必讀書榜單　　蘭登書屋澳大利亞童書最佳設計獎！嗨！這是真的！　　這是你讀過的關于睡眠的最棒的一本書！

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