瘋狂的體育運(yùn)動(dòng)

前言

　　成功背后的秘密　　你是否想知道謝恩·沃納卷起衣袖的玄虛？這動(dòng)作使他多次投中三柱門。莎瑞爾·麥克馬洪是怎樣成為神投手的？蘭斯·阿姆斯特朗為何會(huì)在環(huán)法自行車賽中保持連勝？　　你會(huì)無(wú)比驚訝地發(fā)現(xiàn)，科學(xué)將有助于回答這些問題。　　孩提時(shí)代，很多人都想成為體育巨星。然而，有一點(diǎn)阻止了他們的理想的實(shí)現(xiàn)——他們的運(yùn)動(dòng)水平還沒有優(yōu)秀到那種程度。不過，他們?cè)诳茖W(xué)領(lǐng)域卻非常優(yōu)秀。把對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的鐘愛與科學(xué)知識(shí)結(jié)合起來(lái)，他們最終成了運(yùn)動(dòng)科學(xué)家?！　‖F(xiàn)在，讓我們以體育明星為研究對(duì)象，揭示他們成功背后的秘密吧。我們分析每一場(chǎng)比賽，了解獲勝方的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略。我們甚至可以通過優(yōu)化訓(xùn)練方式，幫助運(yùn)動(dòng)員打破世界紀(jì)錄?！　∮袝r(shí)候，在沒人注意到的情況下，我們也許會(huì)把自己當(dāng)成體育巨星！　　賈斯汀·坎普　　戴米恩·法羅

內(nèi)容概要

網(wǎng)球選手能通靈么？誰(shuí)是地球上跑得最快的人？你知道唯一一位游泳橫渡巴斯海峽的人是誰(shuí)嗎？
閱讀本書，你可以獲知搭便車的馬拉松選手和與尼斯湖怪獸同游的女選手的真實(shí)想法，了解環(huán)法自行車賽選手小便的秘密。不過要小心哦，并非所有的運(yùn)動(dòng)都是玩樂和游戲。如果你想跑得更快，跳得更高，或者像貝克漢姆一樣射出弧線球，那就潛心研究研究這些成功或者失敗的運(yùn)動(dòng)故事吧！

書籍目錄

成功背后的秘密
第一章 —眨眼，你就會(huì)錯(cuò)過
　網(wǎng)球的心靈感應(yīng)
　快如閃電的板球投球手
　假動(dòng)作大師
　尋找蛛絲馬跡
　像貝克漢姆一樣射曲線球
　訓(xùn)練你的頭腦
　最好是“外部溝通”
　威爾金森和多麗絲
第二章 游泳項(xiàng)目
　閃亮的開場(chǎng)
　剃除體毛是可取的嗎
　在水中航行的范·維塞
　巨大的動(dòng)力
　獲勝的女人
第三章 置身于賽道
　—個(gè)更有力的起跑者
布斯的起跑器
　跑到最后
　爭(zhēng)強(qiáng)好勝
　馬拉松的瘋狂
　德.卡斯特利亞的尷尬
　昏厥的女性
　一個(gè)通天大秘密
第四章 車輪的掌控
　環(huán)法自行車賽
　本能的召喚
　快速的方程式賽車
　賽車VS家用汽車
　在墻上行駛的汽車
　高山速降項(xiàng)目的轟動(dòng)人物
　不要往下看
　獲勝的毅力
　那到底是鳥還是飛機(jī)
第五章 作弊者VS出類拔萃者
　出租車
　血液作弊
　促紅細(xì)胞生成素
　強(qiáng)健的肌肉
　我正在努力
　仿真尿樣
第六章 以死取勝
　致命的速度
　危險(xiǎn)的環(huán)法自行車賽
　應(yīng)該迅速退讓
　光榮的開拓者從天而降
　一次真正的心跳停止
　造成嚴(yán)重傷害的吉祥物
　拔……拔……拔河
第七章 你已經(jīng)掌握了成功的必要條件嗎？
　看電視受訓(xùn)
　練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)
　十年磨一劍
　融會(huì)貫通
　多動(dòng)腦筋
　運(yùn)動(dòng)不息
　瘋狂的體畜運(yùn)動(dòng)
考考你的同伴
現(xiàn)代夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)

章節(jié)摘錄

　　第七章　你已經(jīng)掌握了成功的必要條件嗎？　　你曾經(jīng)夢(mèng)想過長(zhǎng)大之后成為體育明星嗎？如果讀完本書的最后一章，你還沒有望而卻步，那么你可能已經(jīng)具備了運(yùn)動(dòng)員必須擁有的兩大重要品質(zhì)——勇氣和決心?；蛟S你想成為澳大利亞籃網(wǎng)球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，就像麗茲·艾利斯一樣；或者，成為奧運(yùn)會(huì)金牌獲得者，像伊恩·索普和凱茜·弗早曼一樣：抑或，代表澳大利亞國(guó)家足球隊(duì)在世界杯上征戰(zhàn)，就像哈里·科威爾一樣。無(wú)論你從事哪種體育運(yùn)動(dòng)，下面的幾點(diǎn)訣竅可能會(huì)幫助你成為明星?！　】措娨暿苡?xùn)　　下次，父母叫你關(guān)上電視去室外玩的時(shí)候，你就告訴他們你正忙著受訓(xùn)。這是真的！觀看你最喜愛的體育項(xiàng)目的專業(yè)比賽，實(shí)際上可以幫助你提高自身的技巧。這被稱為“模仿”或“觀察習(xí)得”。通過仔細(xì)的觀察，你就能抓住技術(shù)上的訣竅。聽專業(yè)評(píng)論員的解說(shuō)，也能幫助你留心哪些是需要注意的細(xì)節(jié)?！　‰娨暤墓?jié)目重播和定格畫面，是向你強(qiáng)調(diào)這種技能的要素。比如，觀看板球比賽就是一個(gè)很好的例子，因?yàn)槔锩嬗写罅康奶貙懞椭胤喷R頭，比如謝恩·沃納投擲出一個(gè)背面旋轉(zhuǎn)球或者瑞奇·龐廷的一記后場(chǎng)抽擊的畫面?！　【毩?xí)，練習(xí)，再練習(xí)　　很不幸，光坐在沙發(fā)上看電視并不會(huì)大功告成。你必須到室外去，盡可能多地進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)槲覀兊纳眢w通過不斷重復(fù)能學(xué)會(huì)做事情，所以你可以通過練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)，來(lái)提高運(yùn)動(dòng)技巧和身體反應(yīng)能力。　　十年磨一劍　　在采訪了遍及世界各地多個(gè)體育項(xiàng)目的最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員之后，我們發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中的絕大多數(shù)人至少在各自的項(xiàng)目上花了十年的時(shí)間訓(xùn)練，以臻于極致。在澳大利亞，國(guó)家籃網(wǎng)球隊(duì)、籃球隊(duì)和曲棍球隊(duì)的選手在進(jìn)人國(guó)家隊(duì)之前，平均花費(fèi)12年、約4，000個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間。　　融會(huì)貫通　　許多澳大利亞的體育明星還在學(xué)校的時(shí)候，就從事多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。例如，萊頓·休伊特在打網(wǎng)球的同時(shí)，也踢澳式足球?！　氖露囗?xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，能提高你的綜合協(xié)調(diào)能力和靈活性，也能為你發(fā)現(xiàn)心儀的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供更好的機(jī)會(huì)。　　多動(dòng)眩筋　　一位運(yùn)動(dòng)員的成功，并不總是按照進(jìn)球的數(shù)量或得分的高低來(lái)衡量的。在一個(gè)球隊(duì)里，成功也與選手通觀全局的能力休戚相關(guān)。也就是說(shuō)，選手要知道球向何方去，而且始終都能估計(jì)比賽的發(fā)展趨勢(shì)?！　?duì)于許多選手來(lái)說(shuō)，通觀全局就像閱讀一本外文書一樣困難。但是，如果你擅長(zhǎng)此道，就像籃網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員莎瑞爾·麥克馬洪或者足球運(yùn)動(dòng)員詹姆士·希爾德一樣，一切就大不相同了。對(duì)于一位優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，只有強(qiáng)健的身體是不夠的，還得訓(xùn)練大腦。　　運(yùn)動(dòng)不息　　根據(jù)澳大利亞政府的建議，每天你最好做60分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)。它有助于你的身體長(zhǎng)出強(qiáng)壯的骨頭和肌肉，增強(qiáng)你的靈活性，以及改善你的體態(tài)。同時(shí)，充滿活力也能提升你的自信心，減少壓力，有助于你放松。即使你沒有條件成為最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，仍然能通過運(yùn)動(dòng)得到樂趣并保持靈活。你可以在學(xué)校、當(dāng)?shù)鼐銟凡俊⒑笤夯蛘吖珗@里，與同伴一起運(yùn)動(dòng)?；蛟S你沒有優(yōu)秀到能夠進(jìn)入墨爾本板球場(chǎng)比賽，但是你最終會(huì)做出一些真正很酷的事情——比如成長(zhǎng)為一名運(yùn)動(dòng)科學(xué)家！　　瘋狂的體育運(yùn)動(dòng)　　你的身體表面分布著兩百萬(wàn)到四百萬(wàn)個(gè)汗腺。當(dāng)你感覺到熱的時(shí)候，汗腺就分泌出汗水——一種主要由水、鹽和油脂混合物組成的液體。汗水流出來(lái)，你的身體也就降溫了?！　∪绻R拉松運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中不流汗，他們的體溫每隔3分鐘就會(huì)上升大約1℃。等到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員的體溫將會(huì)達(dá)到80℃左右！這樣他們可能無(wú)法到達(dá)終點(diǎn)，因?yàn)轶w溫如果長(zhǎng)時(shí)間處于45℃以上，沒有人可以存活下來(lái)?！　∪绻阍谘谉岬奶鞖饫飫×疫\(yùn)動(dòng)，每小時(shí)或許會(huì)流失兩到三升的汗水。相當(dāng)糟糕，對(duì)吧？噢，汗水本身沒有怪味。那種氣味實(shí)際上來(lái)自依附在我們皮膚上的細(xì)菌，它們以汗水為食?！　　?/pre>








圖書封面






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