養(yǎng)顏瘦身360

前言

美麗、健身、強化體質(zhì)祛病延年強身健體，美顏瘦身，祛病延年，是每個人都希望做到的事。要達(dá)到這個目的，一是要有適當(dāng)?shù)倪\動，二是要食得其法。漢代名醫(yī)孫思邈活了100多歲。他認(rèn)為：人的健康應(yīng)以合理的飲食為基礎(chǔ)，而不要胡亂服藥。醫(yī)生亦應(yīng)該先弄清楚疾病的起因，先以食療治病，如果食療效果不好，再用藥不遲。中國民間的食療方法、藥膳制作，都是由孫思邈的食療觀點演化而來。在西方，其實也有飲食是健康之本的概念，西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底（Hipprocrates）曾說過：“讓食物治愈你的疾病?！边@與中醫(yī)學(xué)上的食療觀念不謀而合?，F(xiàn)代科學(xué)研究的結(jié)果證明，選擇合適的食物的確對身體和情緒有所裨益。根據(jù)美國廣播公司數(shù)百名專家的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有八大類食品可以帶來好心情的食材，分別是三文魚、牛奶、咖啡、黑朱古力、酒、堅果、乳清蛋白粉和菠菜。英國科學(xué)家對200名關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行研究后得出結(jié)論：每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者，疼痛程度會減輕50％，關(guān)節(jié)靈活度也會得到改善。美國婦產(chǎn)科醫(yī)生瑪麗基研究發(fā)現(xiàn)，易患尿道感染的人，每天喝300毫升橙汁，有助防治尿道感染，原因就是橙汁不僅能幫助將細(xì)菌排出體外，而且可防止細(xì)菌依附在尿道壁上。

內(nèi)容概要

強身健體，美顏瘦身，祛病延年，是每個人都希望做到的事。    要達(dá)到這個目的，一是要有適當(dāng)?shù)倪\動，二是要食得其法。    漢代名醫(yī)孫思邈活了100多歲。他認(rèn)為：人的健康應(yīng)以合理的飲食為基礎(chǔ)，而不要胡亂服藥。醫(yī)生亦應(yīng)該先弄清楚疾病的起因，先以食療治病，如果食療效果不好，再用藥不遲。中國民間的食療方法、藥膳制作，都是由孫思邈的食療觀點演化而來。

書籍目錄

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編輯推薦

《美顏瘦身360》：步驟清晰，簡單易做新手也可成大廚香港最新美食暢銷書中文簡體字版本由香港萬里機構(gòu)出版有限公司獨家授權(quán)美顏烏發(fā)，滋潤降脂醫(yī)食同源，食物是最好的醫(yī)藥!吃得健康，遠(yuǎn)離疾病分享延年益壽的生命智慧!家常食材，制作簡便盡享美味佳肴，食出健康和美麗

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