楊氏八卦掌十六式

前言

楊氏武藝是吾楊氏家族文化，應(yīng)繼承并發(fā)揚(yáng)光大歷代先輩之光輝業(yè)績，曾記錄于《詔世拳術(shù)訓(xùn)譜》手抄本中，可惜毀于20世紀(jì)70年代。我父楊生，精八卦鐵砂掌，通鞭法腿技，尤善騎術(shù)。依《楊文才八卦掌新編》，精心專研，苦心參練，漸生心得體會，使之進(jìn)一步完善和發(fā)揚(yáng)。近年來，國家開放，中外交流頻繁，楊氏武藝也得到了廣泛傳播與發(fā)展，給人們的身體健康和社會安寧帶來了深遠(yuǎn)的影響。目前，楊氏武藝已打破家族式的傳播方式，傳播至世界30多個國家和地區(qū)，深受世界人們喜愛。老朽已近古稀，臥于病床，生命之夕不久矣，幸早囑吾兒楊維，整理楊氏武藝精粹，發(fā)揚(yáng)家族之文化。今得知“楊式八卦掌16式”即將出版，甚是高興，以了卻心愿，不負(fù)先輩之遺志。在此，我衷心地祝愿這一傳統(tǒng)的楊氏家族文化，能為人類健康和社會安寧以及促進(jìn)世界大團(tuán)結(jié)貢獻(xiàn)綿薄之力。

內(nèi)容概要

　　《楊氏八卦掌十六式》從單式開始，一招一式進(jìn)行分解，練習(xí)配合操打逐漸增加功力。全套共有16個動作。演練時，青年人要求動作迅猛，身形走轉(zhuǎn)，抽身換影，發(fā)力干脆，一觸即發(fā)，攻防鮮明，是防身自衛(wèi)、見義勇為、懲惡揚(yáng)善的隨身武器；中老年人練習(xí)時要求動作緩慢柔和，因人而宜，對治療咳嗽氣喘、慢性胸膜炎、肺結(jié)核、高血壓、高血脂、老年癡呆癥均有很好療效。本書作者中華楊氏武藝研究會會長、阜陽大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)副教授楊維博士，愿與廣大武術(shù)愛好者共同學(xué)習(xí)交流，傳承中華武術(shù)文化，為人類的健康長壽貢獻(xiàn)綿薄之力。

作者簡介

楊維（法名：釋永寶）1967年生。黑龍江省青岡縣人。武術(shù)博士學(xué)位，國際武術(shù)散手道聯(lián)盟副主席黑帶七段，中華楊氏武藝研究會會長，少林鷹派武術(shù)研究會會長，安徽阜陽師范學(xué)院武術(shù)副教授，中國散手道協(xié)會主席，國際級武術(shù)裁判。自幼隨父親楊乃文學(xué)習(xí)楊氏武藝，繼承和發(fā)揚(yáng)少林釋行山、釋行好和釋行明傳授的少林鷹派武術(shù)體系。聯(lián)合世界多種派別的武術(shù)家，創(chuàng)立“散手道”體系，成立了“國際武術(shù)散手道聯(lián)盟”。曾榮獲“黑龍江省武術(shù)散手比賽”70公斤級冠軍和“最佳擂主”的稱號，獲“武術(shù)文化知識國際大獎賽”三等獎，在世界杯“國際武術(shù)錦標(biāo)賽”中，獲“武術(shù)名人高段位”散手比賽金牌和傳統(tǒng)武術(shù)比賽銀牌，獲“國際武術(shù)裁判”資格證書，獲“美國世界博覽會”金杯獎，被“美國世界名人科學(xué)院”授予武術(shù)博士學(xué)位和博士勛章。     從武歷程在《中國當(dāng)代武林名人志》《中國當(dāng)代武術(shù)家辭典》《世界武術(shù)名人錄》《世界名人錄》等辭書中有所記載。著作有《實用散手道教程》叢書、《少林鷹派武術(shù)》叢書等30余部武術(shù)專著及100余集音像制品，眾多學(xué)術(shù)文章在國內(nèi)外刊物上發(fā)表。

書籍目錄

第一章  概述  第一節(jié)  名稱由來  第二節(jié)  風(fēng)格特點  第三節(jié)  基本要求  第四節(jié)  保健作用  第五節(jié)  世系傳譜第二章  基本動作  第一節(jié)  掌型與掌法  第二節(jié)  步型與步法第三章  單式練習(xí)  第一節(jié)  操打練習(xí)  第二節(jié)  單式練習(xí)第四章  完整套路  第一節(jié)  練法歌訣  第二節(jié)  套路演練  第三節(jié)  攻防含義第五章  技擊應(yīng)用  第一節(jié)  技擊法則  第二節(jié)  技擊戰(zhàn)例第六章  簡明問答  第一節(jié)  保健作用問答18例  第二節(jié)  其他問答24例

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《楊氏八卦掌16式》是楊乃文在《楊文才八卦掌新編》基礎(chǔ)上，簡化分離而成的，又稱《楊乃文八卦掌16式》。它具有修身與練拳并重，練功與技擊兼顧等特點。該書主要介紹了楊氏八卦掌十六式的技巧與方法，圖文并茂，內(nèi)容精辟，簡單易學(xué)，風(fēng)格獨特，既適合中老年健身，又有鮮明的攻防含義。

圖書封面

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