祖國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生學(xué)

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《祖國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生學(xué)》是在中國古代養(yǎng)生學(xué)說指導(dǎo)下逐漸形成的多種多樣的體育活動和健身方法的總稱。它包括呼吸吐納、導(dǎo)引、推拿按摩、長拳、太極拳等各種徒手練習(xí)方法與騎馬射箭、狩獵劃船、蹴鞠踢毽等借助器械鍛煉身體的運動項目。不管是徒手還是借助器械練習(xí)，只要運動得法，長期堅持，都能起到調(diào)整呼吸，調(diào)節(jié)五臟六腑和四肢百骸機能的作用，從而達到強健身體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防治疾病的目的。

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