喜愛紅色

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紅色食品在自然界是分布廣泛，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及保健功效，是人們飲食中的美味佳品，歷來備受人們的喜愛。本書提及的紅色食品，應(yīng)是廣義的，即以烹飪中所用的動(dòng)物性原料及植物性原料中其表面或本質(zhì)呈紅色的食品來敘述的。
    紅色食品中最為常見的為畜肉類食品，如豬肉、豬內(nèi)臟、豬血；牛肉、牛內(nèi)臟；羊肉等，它們是人類肉食中占有很重要的地位，是烹飪過程中不可缺少的動(dòng)物性原料之一。
    此外，像禽蛋類中的雞肝、鴨心，雞肫、鵪鶉，鴿子等；蔬菜類中的番薯、紅皮洋蔥、番茄、辣椒、紅蘿卜等；干鮮果中的草莓、蘋果、西瓜、山楂、櫻桃、紅棗等；糧食類中的紅小豆、紫玉米、高粱米等也可以歸為紅色食品。
    我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食物中的五色相對(duì)應(yīng)于人體的五臟，即赤色入心，綠色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。
    現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一般紅色食品中，蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及微量元素、鈣、鐵等含量較高，且營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理，對(duì)人體有很好的醫(yī)療保健價(jià)值。

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