憂慮的孩子

內(nèi)容概要

焦慮是最普遍的心理疾患和情緒疾患，它在人的童年時代生根、發(fā)芽。焦慮既可能導(dǎo)致兒童的睡眠障礙、腸胃不適，又可能導(dǎo)致兒童逃學(xué)、學(xué)習(xí)困難、社交困難及其他許多問題。    保羅·?？怂孤┦恳云?0多年的焦慮癥治療經(jīng)驗(yàn)及其童年時期患焦虛癥的個人經(jīng)歷，撰寫了這本表述清楚，資料詳實(shí)、能給人以深刻感受的著作。該書第一部分討論了兒童正常焦慮情緒、非正常焦慮情緒及患焦慮癥的未成年人的人格特征。第二部分講述了導(dǎo)致兒童焦慮心理的家庭因素、學(xué)校因素和社會因素，其中部分章節(jié)還討論了恐怖主義行徑、戰(zhàn)爭及大眾媒體等對兒童焦慮心理形成的影響。第三部分介紹了兒童焦慮癥的治療方法，主要包括心理治療方法、藥物治療方法及其他一些輔助治療手段。    你想知道……    焦慮癥在不同年齡段的表現(xiàn)形式嗎？    如何加強(qiáng)親子關(guān)系，強(qiáng)化未成年人的安全感受，降低他們的焦慮心理？    如何有效地同未成年人溝通，有效地約束未成年人而又不至于引發(fā)他們的焦慮心理嗎？    如何消除電影、電視、互聯(lián)網(wǎng)、電子游戲?qū)ξ闯赡耆说挠绊憜幔?   同未成年人討論毒品、酒精、性的最佳方法嗎？    本書可以回答這些問題。此外，本書還為父母提出了許多具體建議和指導(dǎo)原則。在附錄中，還為教師及學(xué)校管理人員提出了許多改進(jìn)思路和方法。在本書中還有一章專門同青年人討論應(yīng)該如何幫助自己努力減少自身的焦慮情緒。

作者簡介

保羅·?？怂孤?，美國心理學(xué)家、美國弗蒙特焦慮癥治療中心主任，著有《與恐懼共舞》一書，同時也是《征服驚恐癥和焦慮癥》一書的作者之一。?？怂孤┦恐倚南Ｍ麖V大兒童能在沒有恐懼、沒有焦慮的安全感覺中成長。為了幫助兒童留下童年時期的美好記憶，?？怂孤┦坑?98

書籍目錄

序言導(dǎo)論　本書的主要作用　作者的焦慮癥經(jīng)歷第一部分　兒童正常焦慮心理及非正常焦慮情緒　第一章　什么是焦慮情緒　　焦慮情緒及其流行原因　　兒童焦慮情緒產(chǎn)生的緣由　　緊張與焦慮的關(guān)系　　思維與焦慮的關(guān)系　　思維認(rèn)知模式與焦慮的關(guān)系　　導(dǎo)致焦慮出現(xiàn)的因素　第二章　兒童焦點(diǎn)癥　　兒童的正?？謶指小　和箲]癥的類型　　混合型焦慮癥　　繼發(fā)性抑郁癥　　與焦慮有關(guān)的其他心理疾患　　不同年齡人群的焦慮癥　第三章　兒童焦慮癥患者的人格特征　　焦慮型人格　　焦慮型兒童的認(rèn)知模式　　　焦慮型人格的利弊　　焦慮型人格兒童的識別　　降低兒童焦慮感的措施第二部分　兒童焦慮情緒產(chǎn)生的根源及其應(yīng)對措施　第四章　孕期及嬰幼兒階段的焦慮根源　　兒童與父母親密關(guān)系的建立　　大腦發(fā)育與焦慮情緒　　早期兒童的發(fā)展與焦慮情緒　　父母應(yīng)該怎樣做　第五章　家庭與兒童焦慮情緒　　父母離異　　子女虐待　　心理壓力　　家庭及情感　　家庭對待子女的其他方式　　性問題　　毒品及酒精濫用　　宗教和精神信仰　　家庭紀(jì)律　　父母自身的焦慮情緒　　父母自身的緊張情緒　　父母應(yīng)注意的其他方面　第六章　社會與兒童焦慮情緒……第三部分　兒童焦慮癥的治療后記附錄　學(xué)校應(yīng)如何減少學(xué)生的焦慮情緒相關(guān)信息資源參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　社交恐懼癥　　14歲的米歇爾被介紹到焦慮癥治療中心，是因?yàn)樗蝗ド蠈W(xué)。作者同她父母交談后得知，米歇爾對自己外表的自我意識感覺特別強(qiáng)烈。她有些害羞，行為又總是畏首畏尾。　　在上初中之后，米歇爾所擔(dān)心的事開始變得多起來，她感到非常焦慮，不愿同其他孩子交往，并開始尋找借口不去上學(xué)，也不愿參加其他的社交活動。　　在對米歇爾進(jìn)行心理治療的過程中，作者發(fā)現(xiàn)，是某些特殊的社會情景觸發(fā)了她的焦慮情緒，比如：學(xué)校自助餐廳中的社會交往情景；上英語課時她必須大聲朗讀的情景；上體育課時，她不得不在其他人面前脫掉衣服的情景。　　正如我們在第二章中所討論過的那樣，這些癥狀均屬社交恐懼的癥狀。根據(jù)米歇爾所表現(xiàn)出的相應(yīng)癥狀，作者將其診斷為社交恐懼癥患者?！　γ仔獱柹缃豢謶职Y的治療，是分成幾步進(jìn)行的。首先，作者同米歇爾建立了良好的相互信任關(guān)系；其次，作者又告訴了她一些有關(guān)人心理和生理方面的基本知識；然后，作者對她進(jìn)行了自我放松訓(xùn)練，并讓這種自我放松訓(xùn)練同系統(tǒng)的脫敏治療相結(jié)合，以幫助米歇爾克服自身的社交恐懼感。　　在對米歇爾進(jìn)行脫敏治療的過程中，作者讓她將所有使她感到焦慮或恐慌的社交場合列成一張清單，并用數(shù)字標(biāo)出它們的困難程度。作者讓她從恐慌感最少的社會情景開始，想像自己正置身于其中，同時不斷放松自己的情緒，讓她對每一種使她感到焦慮的社會情景逐一進(jìn)行脫敏?！　≡谥委熯^程中，無論何時米歇爾再次出現(xiàn)焦慮情緒，作者就讓她停下來，放松自P208己的情緒。然而再從頭開始，直到她能在想像的社交情景中，讓自己的感覺變得更好時為止?！　『髞?，作者又鼓勵米歇爾真正進(jìn)入那些她所害怕的社交場合，這種實(shí)際的情景介入，同樣又必須從恐懼感覺最小的場合開始，而且每次還只能在這類社交場合中呆上幾分鐘，直到她的舒適感覺逐漸增加時為止?！　∶仔獱栠€學(xué)會了如何將自己消極的內(nèi)心獨(dú)白改變?yōu)榉e極的內(nèi)心獨(dú)自的焦慮消除方法，例如，現(xiàn)在她常常會使用這樣的內(nèi)心獨(dú)白：“這件事我過去做過，現(xiàn)在，我可以將它再做一遍”；“這件事我可以處理好”；“自助餐廳里的其他孩子不會總盯著我看，他們有自己的事情要做”等等。　　作者還對米歇爾做了其他的一些工作，如讓她學(xué)習(xí)如何果斷地處理人際關(guān)系；強(qiáng)化她的自尊程度；訓(xùn)練她同他人對話時眼睛必須看著對方，而在眼睛看著對方的同時，還必須不斷練習(xí)一些向他人表達(dá)自己敬意的話語，例如“謝謝你”?！　γ仔獱柕闹委煷蠹s花了4個月時間。經(jīng)過4個月的治療，米歇爾終于樂意上學(xué)了，并且，在參加大多數(shù)社會活動時，米歇爾的感覺也變好了?！　　?/pre>




編輯推薦
　　《憂慮的孩子：兒童焦慮癥的確認(rèn)與心理康復(fù)》是對父母、教師及其他成年人，可以在《憂慮的孩子：兒童焦慮癥的確認(rèn)與心理康復(fù)》的指導(dǎo)下，幫助兒童克服焦慮情緒和恐懼感覺。通過閱讀本書，父母可以學(xué)會如何改善自己的情緒反應(yīng)，更好地幫助自己的孩子。通過閱讀本書，人們還可以了解到，未成年人是如何幫助他們自己克服焦慮情緒和恐懼感覺的。





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