家庭器械健身入門

書籍目錄

序
前言
第一章 步入科學(xué)健身的殿堂
第二章 常用家庭健身器械及使用方法
第三章 你了解自己嗎？
第四章 如何塑造健美的你
第五章 訓(xùn)練計(jì)劃是科學(xué)健康的依據(jù)
第六章 醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第七章 運(yùn)動
第八章 家庭健身鍛煉問答篇

圖書封面

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