現(xiàn)代大學(xué)體育理論與實踐

內(nèi)容概要

　　隨著時代的發(fā)展、知識的更新，特別是大學(xué)生對體育鍛煉項目方法的需求，我們重新修訂，特別是增加了“體育實踐篇”，向大家介紹各種運動項目的基本知識、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、練習(xí)方法和觀賞指導(dǎo)，使此書更具實踐指導(dǎo)性及可操作性。這本書定名為《現(xiàn)代大學(xué)體育理論與實踐》，將從體育文化、保健養(yǎng)生、健身鍛煉項目、實踐練習(xí)方法等方面，給你提供豐富的知識和翔實的實踐指導(dǎo)，從什么是體育到奧林匹克文化，從體育的關(guān)學(xué)價值到精彩比賽的觀賞，從體育與心理健康到社會適應(yīng)，從運動處方到營養(yǎng)均衡。從健康體適能到休閑娛樂體育，從傳統(tǒng)養(yǎng)生到大學(xué)生安全防范與防衛(wèi)技術(shù)，從經(jīng)典鍛煉項目到時尚鍛煉方法（如瑜伽、跆拳道、網(wǎng)球、定向運動等）……內(nèi)容貼近大學(xué)生生活，為你的生活增添一抹絢麗的色彩

書籍目錄

體育理論編第1章  體育——人類文化的瑰寶  一、體育與體育文化  二、人類生存與發(fā)展的需要是體育文化之根  三、追求自由與平等競爭是體育文化之魂  四、強(qiáng)身健體與文明教化是體育文化之本  五、西方體育文化與中國傳統(tǒng)體育文化的差異  六、西方體育文化與中國傳統(tǒng)體育文化的互補第2章  健康——人類不懈的追求  一、人類健康面臨挑戰(zhàn)  二、健康是人生的第一財富  三、健康問題成為21世紀(jì)人生的主題  四、健康理念的科學(xué)詮釋  五、健康的標(biāo)準(zhǔn)  六、影響健康的因素  七、亞健康狀態(tài)第3章  體育的美學(xué)價值  一、體育——真、善、美的動感地帶  二、體育美——令人陶醉的審美意境  三、奧林匹克運動——體育藝術(shù)創(chuàng)作的沃土  四、體育藝術(shù)——體育美的升華與再現(xiàn)第4章  奧林匹克運動  一、奧林匹克運動會與奧林匹克運動  二、奧林匹克精神  三、中國與奧林匹克運動第5章  體育與身體健康  一、體育鍛煉助你體態(tài)健美  二、體育鍛煉是心肺健康之路  三、體育鍛煉有助于智力促進(jìn)和身手敏捷第6章  體育與心理健康  一、日顯重要的心理健康  二、令人堪憂的大學(xué)生心理健康問題  三、心理健康的主要表現(xiàn)和標(biāo)準(zhǔn)  四、體育鍛煉的心理效益第7章  體育與社會適應(yīng)  一、現(xiàn)代社會適應(yīng)的基本內(nèi)涵  二、體育對社會適應(yīng)的促進(jìn)作用  三、社會適應(yīng)能力的自我評價第8章  生活方式與健康  一、生活方式的概念  二、生活方式的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)  三、生活方式與疾病的關(guān)系  四、不良的生活方式對健康的危害  五、倡導(dǎo)健康文明的生活方式第9章  體育鍛煉與營養(yǎng)  一、營養(yǎng)和營養(yǎng)素的概念  二、營養(yǎng)素及其作用  三、營養(yǎng)膳食的均衡合理  四、大學(xué)生的營養(yǎng)特點  五、運動與營養(yǎng)第10章  環(huán)境與運動  一、關(guān)于環(huán)境的重要概念  二、體育運動與環(huán)境密不可分  三、自然環(huán)境與體育運動  四、社會環(huán)境與體育運動  五、特殊環(huán)境與體育運動第11章  體質(zhì)健康評價  一、體質(zhì)與健康的定義  二、體質(zhì)健康評價的目的和意義  三、《標(biāo)準(zhǔn)》測試項目設(shè)置的依據(jù)  四、《標(biāo)準(zhǔn)》的特點及評價內(nèi)容  五、《標(biāo)準(zhǔn)》的測試方法與注意事項第12章  運動疲勞與常見運動傷病  一、運動性疲勞  二、常見運動傷病第13章  健康體適能與健身運動處方  一、健康體適能  二、健身運動處方第14章  中國傳統(tǒng)養(yǎng)生與運動按摩  一、傳統(tǒng)養(yǎng)生  二、運動按摩    體育實踐編第15章  休閑娛樂體育  一、瑜伽  二、體育舞蹈  三、跆拳道  四、高爾夫球和臺球第16章  大學(xué)生安全防范與防衛(wèi)  一、大學(xué)生安全防范與防衛(wèi)的內(nèi)涵及意義  二、大學(xué)生安全防范與防衛(wèi)的素質(zhì)基礎(chǔ)  三、實用安全防衛(wèi)技術(shù)介紹  四、幾種常見事故的安全防范與防衛(wèi)第17章  日常簡易健身法與自然力鍛煉  一、簡便易行的健身方法  二、利用自然力鍛煉的方法第18章  有氧健身運動  一、有氧運動對健康的良好影響  二、簡單有效的有氧健身運動形式  三、不同季節(jié)的健身運動的注意事項  四、不適宜進(jìn)行有氧運動的環(huán)境第19章  田徑運動  一、田徑運動的特點與價值  二、田徑運動主要項目簡介及鍛煉方法  三、田徑運動競賽規(guī)則簡介及觀賞指導(dǎo)第20章  游泳運動  一、游泳運動的特點與價值  二、游泳比賽場地設(shè)施要求和比賽規(guī)則  三、常用的游泳技術(shù)與練習(xí)方法第21章  定向運動  一、定向運動簡介  二、定向地圖的基本知識  三、定向的基本技巧  四、定向運動練習(xí)形式與方法第22章  籃球運動  一、籃球運動的發(fā)展與特點  二、籃球基本技術(shù)  三、籃球基本規(guī)則  四、籃球術(shù)語  五、籃球小知識第23章  排球運動  一、排球運動的特點與價值  二、排球運動的主要技戰(zhàn)術(shù)及健身鍛煉方法  三、排球運動規(guī)則簡介及觀賞指導(dǎo)=第24章  足球運動  一、足球的起源  二、足球運動的特點與價值  三、足球技術(shù)簡介  四、足球戰(zhàn)術(shù)簡介  五、足球規(guī)則簡介  六、足球比賽常用的陣形第25章  網(wǎng)球運動  一、網(wǎng)球基本知識  二、網(wǎng)球運動的特點與價值  三、網(wǎng)球技術(shù)簡介  四、網(wǎng)球規(guī)則簡介第26章  乒乓球運動  一、乒乓球運動的特點與價值  二、乒乓球主要技戰(zhàn)術(shù)  三、乒乓球主要競技規(guī)則及觀賞指導(dǎo)第27章  羽毛球運動  一、羽毛球運動的特點與價值  二、羽毛球運動的主要技術(shù)簡介及學(xué)習(xí)指導(dǎo)  三、羽毛球運動的基本打法和戰(zhàn)術(shù)  四、羽毛球比賽基本規(guī)則

編輯推薦

鄧樹勛、陳小蓉主編的《現(xiàn)代大學(xué)體育理論與實踐》從體育文化、保健養(yǎng)生、健身鍛煉項目、實踐練習(xí)方法等方面，給你提供豐富的知識和翔實的實踐指導(dǎo)，從什么是體育到奧林匹克文化，從體育的美學(xué)價值到精彩比賽的觀賞，從體育與心理健康到社會適應(yīng)，從運動處方到營養(yǎng)均衡，從健康體適能到休閑娛樂體育，從傳統(tǒng)養(yǎng)生到大學(xué)生安全防范與防衛(wèi)技術(shù)，從經(jīng)典鍛煉項目到時尚鍛煉方法（如瑜伽、跆拳道、網(wǎng)球、定向運動等）內(nèi)容貼近大學(xué)生生活，為你的生活增添一抹絢麗的色彩。

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