攀巖運動

內(nèi)容概要

本書是攀巖運動學習與訓練的實用教材，它包含了攀巖運動領域初、中、高級的知識與技能。是一本為普通高等學校體育教育專業(yè)和公共體育選修課學生編寫的教材，也是一本寫給攀巖教練員、運動員及業(yè)余愛好者的實用參考書。本教材力求通過簡單明了、通俗易懂的圖文將攀巖運動層次分明、系統(tǒng)完整地展現(xiàn)在學生及攀巖愛好者面前。因此，各級教練員、運動員以及登山、攀巖愛好者可以根據(jù)自己的不同需求選擇學習；老師也可以根據(jù)不同層次學生的需要擇要講授；可供學生自學和課外閱讀使用。

書籍目錄

第一編　走進攀巖運動　　第一章　攀巖運動概述　　第一節(jié)　攀巖運動及其分類　　第二節(jié)　攀巖運動的起源與發(fā)展　　第三節(jié)　國內(nèi)外重大攀巖賽事　　第四節(jié)　攀巖風格與倫理　第二章　攀巖運動主要裝備　　第一節(jié)　攀巖保護性裝備　　第二節(jié)　攀巖輔助性裝備第二編　夯實成功的攀登基礎　第三章　攀巖結(jié)繩　　第一節(jié)　結(jié)繩概述　　第二節(jié)　固定用繩結(jié)　　第三節(jié)　連接用繩結(jié)　　第四節(jié)　保護用繩結(jié)　　第五節(jié)　特殊用繩結(jié)　第四章　攀巖保護與垂降　　第一節(jié)　攀巖保護　　第二節(jié)　攀巖垂降　　第三節(jié)　上升技術　第五章　攀巖運動基本攀登技術　　第一節(jié)　平衡攀登技術　　第二節(jié)　攀巖基本移動技術　　第三節(jié)　山岳攀巖基本技巧　第六章　先鋒攀登技術　　第一節(jié)　先鋒攀登基本守則　　第二節(jié)　非技術性先鋒攀登與技術性先鋒攀登　　第三節(jié)　先鋒攀登步驟　第七章　人工攀登技術　　第一節(jié)　人工攀登的基本形式　　第二節(jié)　人工攀登裝備與固定點架設　　第三節(jié)　人工攀登的基本技巧第三編　發(fā)展攀巖競技能力　第八章　攀巖運動教學訓練的組織與實施  　第一節(jié)　攀巖運動教學訓練組織與實施要素　  第二節(jié)　攀巖運動專業(yè)課課程方案  　第三節(jié)　攀巖運動選修課課程方案　  第四節(jié)　攀巖中周期訓練計劃的制訂　第九章　攀巖運動的生理學因素　　第一節(jié)　攀巖運動的體能特點　　第二節(jié)　攀巖運動能量供應的生理學基礎　　第三節(jié)　攀巖肌肉力量的生理學基礎　第十章　攀巖運動的心理學因素　　第一節(jié)　影響攀巖運動的一般心理學因素　　第二節(jié)　攀巖運動中部分常見的心理問題　第十一章　攀巖技能與體能訓練基礎　　第一節(jié)　攀巖技能　　第二節(jié)　攀巖體能　　第三節(jié)　攀巖技能和攀巖體能的相互關系　　第四節(jié)　攀巖技能和攀巖體能訓練　第十二章　攀巖技能與體能訓練實踐　　第一節(jié)　攀巖技能訓練　　第二節(jié)　攀巖爆發(fā)力訓練　　第三節(jié)　攀巖力量耐力訓練　……第四編　組織公正的攀巖賽事主要參考書目圖表參考來源

圖書封面

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