藝術(shù)體操與健美操

內(nèi)容概要

藝術(shù)體操：簡要闡述了藝術(shù)體操的興起、分類、特點(diǎn)與鍛煉意義，介紹了藝術(shù)體操徒手練習(xí)和器械練習(xí)的基本內(nèi)容與方法，從理論與實(shí)踐兩方面指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾斡^賞藝術(shù)體操，如何遵循藝術(shù)體操鍛煉的原則，創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)與鍛煉。目的是使同學(xué)們對藝術(shù)體操有一個初步的了解，并通過學(xué)習(xí)熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，在積極投身這項(xiàng)運(yùn)動鍛煉當(dāng)中健美身心，提高感受美、創(chuàng)造美的能力。健美操：簡要闡述了健美操的興起、特點(diǎn)與鍛煉意義，介紹了如何欣賞各種類型的健美操，從理論與實(shí)踐兩方面指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾蝿?chuàng)造性地學(xué)習(xí)健美操，如何進(jìn)行健美操鍛煉的自我設(shè)計(jì)與效果的評定，目的是使同學(xué)們對健美操有一個初步的了解，并通過學(xué)習(xí)熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，在積極投身這項(xiàng)運(yùn)動鍛煉當(dāng)中健美身心，提高感受美、創(chuàng)造美的能力。愿健美操運(yùn)動能夠使同學(xué)們的生活永遠(yuǎn)充滿青春活力。

書籍目錄

上篇  藝術(shù)體操  第一章  藝術(shù)體操簡介    1.1  藝術(shù)體操的產(chǎn)生與分類      1.1.1  藝術(shù)體操的產(chǎn)生      1.1.2  藝術(shù)體操的分類    1.2  藝術(shù)體操的特點(diǎn)與鍛煉意義      1.2.1  藝術(shù)體操的特點(diǎn)      1.2.2  藝術(shù)體操鍛煉的意義  第二章  藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)實(shí)踐    2.1  藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)實(shí)踐      2.1.1  藝術(shù)體操基本動作練習(xí)      2.1.2  藝術(shù)體操徒手動作組合    2.2  藝術(shù)體操器械練習(xí)      2.2.1  繩      2.2.2  圈       2.2.3  球      2.2.4  紗巾      2.2.5  扇  第三章  藝術(shù)體操鍛煉與觀賞指導(dǎo)    3.1  藝術(shù)體操鍛煉的提示與效果評定      3.1.1  藝術(shù)體操鍛煉的提示      3.1.2  藝術(shù)體操鍛煉效果的評定    3.2  藝術(shù)體操的觀賞指導(dǎo)      3.2.1  藝術(shù)體操的觀賞問答      3.2.2  藝術(shù)體操競賽知識簡介下篇  健美操  第四章  健美操簡介    4.1  健美操的興起與分類      4.1.1  健美操的興起      4.1.2  健美操的分類    4.2  健美操的特點(diǎn)與鍛煉意義      4.2.1  健美操的特點(diǎn)      4.2.2  健美操鍛煉的意義  第五章  健美操的學(xué)習(xí)實(shí)踐    5.1  健美操的學(xué)習(xí)實(shí)踐      5.1.1  健美操的基本動作      5.1.2  健美操組合    5.2  健美操的套路練習(xí)      5.2.1  傳統(tǒng)有氧健身操      5.2.2  搏擊有氧健身操      5.2.3  拉丁有氧健身操      5.2.4  街舞(風(fēng)格的)有氧健身操      5.2.5  墊上系列健身操      5.2.6  單人競技健美操  第六章  健美操鍛煉與觀賞指導(dǎo)    6.1  健美操的鍛煉指導(dǎo)      6.1.1  健美操的鍛煉指導(dǎo)      6.1.2  健美操鍛煉效果的評定    6.2  健美操的觀賞指導(dǎo)      6.2.1  健身健美操的觀賞指導(dǎo)      6.2.2  競技健美操的觀賞指導(dǎo)附錄  藝術(shù)體操和健美操常用英文詞匯選編主要參考文獻(xiàn)

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