氣血的解析

前言

　　作者自序　　中醫(yī)是一門古老而奇妙的學(xué)問，由于誕生于東方哲學(xué)的思辨體系之中，數(shù)千年來，始終是一門經(jīng)驗之學(xué)。中醫(yī)又是一種難懂的學(xué)問，說它難懂，完全是因為它的敘事方式，采用的是另外一種語言，一種取類比像的語言。換句話說，它從來不定義“是什么”，而是描述“像什么”。根據(jù)性質(zhì)首先分類，再根據(jù)各類之間的關(guān)系，推演出聯(lián)系和演變?！　∪绻幻靼姿臄⑹率侄?，甭指望弄懂中醫(yī)。　　但中醫(yī)始終是要和世界接軌的?！　《嗄陙?，我始終在琢磨這件事情，總有一種方式，總有一種語言，可以將中醫(yī)翻譯過來。感謝現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，特別是營養(yǎng)學(xué)，讓我站在此岸看到了彼岸。　　有一年，我的一個朋友和她最尊敬的老師等一行人，被招待出去海外旅游，住在一個五星級酒店。她自己住在一個房間。房間有好多門，她只是進出大門，其它的門，她也沒深究是做什么用的。有一天，那個老師對她說，你房間的某側(cè)有一個門，你打開看看。她回去打開一看，對面竟然就是老師住的房間，原來兩個房間竟然是相連的?！　≈嗅t(yī)和營養(yǎng)學(xué)，原來，它們之間，就像那兩間房子，中間一道門，始終關(guān)著，打開了，竟然是相通的?！　∽鳛橐粋€探索者，我努力嘗試著做一件事情，就是為中醫(yī)和營養(yǎng)學(xué)做血緣鑒定。我相信，它們是一奶同胞?！　∫苍S，此前不一定有人做這樣的工作。又或許，我的這扇門開錯了。但我還是希望，我在做一個拋磚引玉的動作，能夠引來中醫(yī)大家和營養(yǎng)大師們，來打開它們之間的那扇門?！　”緯囊磺型普摵图僭O(shè)，都是建立在以下基礎(chǔ)之上：物質(zhì)是決定一切的。人體的一切功能，均建立在物質(zhì)的基礎(chǔ)之上。所謂經(jīng)絡(luò)、所謂氣血、所謂氣功、所謂生克等等，統(tǒng)統(tǒng)都是有它的物質(zhì)基礎(chǔ)的，而不是什么玄妙的東西。如果現(xiàn)在還沒有，只能說是還沒找到，不代表不存在。　　我實在不想看到中醫(yī)這個祖國最寶貴的文化遺產(chǎn)，脫離了物質(zhì)基礎(chǔ)，而在玄妙的道路上走下去，離科學(xué)越來越遠?！　∫驗槊撾x了物質(zhì)基礎(chǔ)，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是：沒辦法解釋。這怎么能夠傳承和發(fā)揚呢？我們知道有些中醫(yī)大家很厲害，拜托您能夠解釋清楚一些嗎。不要像現(xiàn)在這個樣子，我們知道您很牛，但我們不知道您為什么這么牛?！　∵@本書，是嘗試著用現(xiàn)代語言來重新闡述中醫(yī)概念的，因此，如果大家看完了這本書，還能夠有所收獲的話，我希望是這樣的：今后大家再看到“氣血”這一類詞匯時，第一時間想到的不是“空氣和血液”，如此，我的目的就達到了。

內(nèi)容概要

觸讀中醫(yī)的敘事方式，將傳統(tǒng)中醫(yī)理論用現(xiàn)代語言翻譯出來。    讓讓沒有任何中醫(yī)基礎(chǔ)的人包括外國人也能明白，氣血·五行·陰陽·相生相克·虛實·上火·穴位。    睡比補更重要，子午流注是最早的人體生物鐘，指示正確的睡眠時間。中醫(yī)和營養(yǎng)學(xué)對比互認，用營養(yǎng)學(xué)的術(shù)語闡述中醫(yī)；用中醫(yī)理論指導(dǎo)營養(yǎng)學(xué)應(yīng)用。

作者簡介

張勁翀，國際營養(yǎng)師，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會專家組成員，EMC海外推廣與培訓(xùn)負責(zé)人。目前在海內(nèi)外教授中醫(yī)和營養(yǎng)學(xué)課程，學(xué)員來自法國、俄國、匈牙利、斯洛伐克、羅馬尼亞、奧地利、波蘭、埃及、摩洛哥、香港、意大利、葡萄牙、新加坡、臺灣等20多個國家和地區(qū)。

書籍目錄

序自序一、經(jīng)脈的解析二、氣血流注的解析三、臟腑的解析四、五行的解析五、氣血的解析六、陰陽的解析七、相生相克的解析八、虛實的解析九、上火的解析十、穴位的解析十一、檢測的解析后記

章節(jié)摘錄

　　二、氣血流注的解析　　十二經(jīng)脈像交通網(wǎng)絡(luò)一樣繁忙，各種交通工具往來其間。有運送營養(yǎng)物質(zhì)的補給車，有傳送健康信息的通訊車，有負責(zé)治安巡邏的警車，也有運送免疫部隊的運兵車，還有清理代謝廢物的垃圾車。為了避免交通堵塞，十二個網(wǎng)絡(luò)分工配合、協(xié)同運作，在不同的時間段，分別制定了自己的交通高峰期?！　〔煌W(wǎng)絡(luò)的不同交通高峰期，就是所謂氣血流注。如圖2-1：　　圖2-1　　氣血循環(huán)，就像圓環(huán)一樣是沒有起始和終結(jié)的，但為了表述方便，我們從作用上假定：氣血循環(huán)起于肺經(jīng)，終于肝經(jīng)。為什么會這樣假定呢？因為肺經(jīng)非常重要，重要到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“肺朝百脈”（有關(guān)“肺朝百脈”，后面我們會有專門介紹）。肺經(jīng)上還有個特殊的部位，叫“關(guān)口”，這個位置的信息量最為豐富，我們甚至可以通過對這個點的信息流量進行監(jiān)測，計算出全身各處的流量。　　如果觀看監(jiān)控錄像的話，我們會發(fā)現(xiàn)肺經(jīng)的交通高峰期是凌晨3~5點（寅時），這時肺經(jīng)系統(tǒng)的各式車輛頻繁出動，往來運送貨物。我們就說，3~5點是肺經(jīng)的氣血流注時間。錄像繼續(xù)播放，我們做一個流量統(tǒng)計，就會發(fā)現(xiàn)，大腸經(jīng)的高峰期是5~7點（卯時）、胃經(jīng)是7~9點（辰時）、脾經(jīng)是9~11點（巳時）、心經(jīng)是11~13點（午時）、小腸經(jīng)是13~15點（未時）、膀胱經(jīng)是15~17點（申時）、腎經(jīng)是17~19點（酉時）、心包經(jīng)是19~21點（戌時）、三焦經(jīng)是21~23點（亥時）、膽經(jīng)是23~1點（子時）、肝經(jīng)是1~3點（丑時）?！　〉搅俗约旱牧髯r間，經(jīng)脈就把自己屬下的各種交通工具動員起來，裝載著氣血物質(zhì)，送達目的地去完成各種使命。等到流注時間一過，這些經(jīng)脈又好像接力運動員一樣，把主管氣血循行的接力棒交給下一人?！　‖F(xiàn)在我們知道了氣血流注的時間，再聯(lián)系上一章內(nèi)容，我們就會繪制出這樣一個表格出來?！　”?-1　　時間 經(jīng)脈 負責(zé)部位和內(nèi)容　　23：00-1：00 膽經(jīng) 膽、呼吸道、胃腸道、脖子、微血管　　1：00-3：00 肝經(jīng) 生殖系統(tǒng)、眼、肝、神經(jīng)、頭、筋　　3：00-5：00 肺經(jīng) 呼吸道、甲狀腺、皮膚　　5：00-7：00 大腸經(jīng) 呼吸道、皮膚、鼻子、咽喉、大腸　　7：00-9：00 胃經(jīng) 胃腸道、乳房、膝蓋　　9：00-11：00 脾經(jīng) 免疫、內(nèi)分泌、氣喘、糖尿病、癌癥　　11：00-13：00 心經(jīng) 頭、腦、神智　　13：00-15：00 小腸經(jīng) 十二指腸、肩、腹瀉　　15：00-17：00 膀胱經(jīng) 脊椎、泌尿系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)　　17：00-19：00 腎經(jīng) 生殖泌尿系統(tǒng)、腰、足、耳、腦、藥物　　19：00-21：00 心包經(jīng) 心臟、血管、心律　　21：00-23：00 三焦經(jīng) 淋巴、發(fā)炎、呼吸、消化　　　　氣血流注是最早的生物鐘概念　　經(jīng)常在各國飛來飛去的朋友們一定都有這樣的經(jīng)驗——倒時差，跨越的經(jīng)度越遠，倒起來越辛苦。這說明在我們體內(nèi)存在一個隱形的時鐘，這個時鐘記錄著我們體內(nèi)的日升日落、陰陽消長，這個時鐘就是生物鐘。目前學(xué)界對生物鐘的解釋頗多，基本上認為生物鐘是由腦內(nèi)松果體分泌的褪黑素，以及一些生物膠和肽類物質(zhì)有關(guān)。其實生物鐘這個概念在我們的中醫(yī)體系中出現(xiàn)的時間，大體是和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論同時代的。而且同西方比起來，我們對生物鐘的認識走得更遠。就是說，它在時空體系中已經(jīng)不僅僅是一個簡簡單單的時間軸、一個坐標參考系的問題了，它和我們的生命發(fā)生直接的聯(lián)系。我們不僅知道某一時刻哪一條經(jīng)脈在值班，我們甚至知道在這一時刻，我們的身體在生物鐘的指導(dǎo)下，在做什么事情。這，就是十二經(jīng)脈氣血流注的概念?！　‘斄钆c排毒　　如上所述，十二經(jīng)脈的氣血流注，可以理解為：不同的時間段，我們的身體哪些系統(tǒng)在值班，這就是古人所謂“當令”。當某條經(jīng)脈進入當令時段時，它有很多的工作要做。這些工作大體上分為三類：　　一、 完成本職工作。每條經(jīng)脈都有它自己的專職工作，是其它經(jīng)脈替代不了的?！　《?、 領(lǐng)糧餉。當令時間，也是發(fā)工資的時間。某經(jīng)脈工資和補助該得多少，早已由肺經(jīng)這個會計算好了。到了當令時間，自然會收到脾經(jīng)這個出納匯過來的錢?！　∪?、 排毒。某經(jīng)脈到了當令時間，不但會完成上述工作，因為這時自己氣血比較足，還會趁機清理一下自身的垃圾。　　因此，我們也可以這樣理解：不同的時間段，不同的經(jīng)脈一邊在工作，一邊在做自身的大掃除。排毒，也是各系統(tǒng)值班時的工作之一?！　』胤艢庋髯⒌匿浵瘛　〗酉聛恚屛覀儼褧r鐘撥回到子時，回放一下當天的監(jiān)控錄像?？匆豢匆惶煜聛?，各經(jīng)脈系統(tǒng)的工作情況，看一看不同的時間段，這些系統(tǒng)到底在做著一些什么工作?！　?3~1點（子時）：　　此時是新的一天的開始，也是一天之中陰氣最盛的時間。但物極必反，陰氣達到了極致，陽氣也就開始生發(fā)了。因此這個時間段又叫“一陽生”?！　∽訒r膽經(jīng)氣血高峰，休眠的人體開始一點一點地啟動生機，各處的齒輪開始慢慢地轉(zhuǎn)動、預(yù)熱。為了提供白天所需的各種原料和能量，身體這個時間開始動用昨天入庫的營養(yǎng)素，合成各種氣血物質(zhì)。為了最大限度地將能量用于合成氣血物質(zhì)上來，此時身體最好處于睡眠階段，以減少不必要的開支。如果在此之前已經(jīng)入睡，那么就會合成高質(zhì)量的氣血。反之氣血的質(zhì)量就差。久而久之，一個人的面色就會很難看?！　×硗?，如果熬夜到子時這個階段，齒輪都已經(jīng)開始轉(zhuǎn)動了，此時再想去睡覺，也會不容易入睡了。　　1~3點（丑時）：　　時辰進入丑時，氣血接力棒交給下一位運動員，此時肝經(jīng)粉墨登場。　　丑時肝經(jīng)達到氣血高峰。它嘗試著做的第一件事情，就是運用領(lǐng)到的氣血薪酬去修補肝臟。當然，它也會去修補眼睛、生殖系統(tǒng)等?！　「闻K是人體內(nèi)最大的化工廠，生產(chǎn)近萬種人體所需的化合物，而且還要分解代謝掉體內(nèi)很多毒素，工作量巨大，消耗也比較多。因此肝經(jīng)領(lǐng)到薪酬后，首先要做的事情就是去保養(yǎng)肝臟。如果此時熬夜，肝經(jīng)就不得不把薪酬撥一部分出來，合成一些其它的物質(zhì)供主人利用。如此一來，肝臟就會受到冷落，不能得到很好的修補。開始的時候，肝臟是很盡職盡責(zé)的，即使受到冷落，仍然兢兢業(yè)業(yè)。寧可透支，也要去完成任務(wù)。不過這時就會出現(xiàn)肝火旺盛的情況。但久而久之，透支多了，仍然得不到補充，肝臟就無力再戰(zhàn)了，這時表現(xiàn)出來的就是肝血虛虧。搞到這個地步，問題就比較麻煩了。因此，為了給肝臟多發(fā)點工資，主人要做的事情，就是好好睡覺。丑時，應(yīng)該是主人熟睡的階段?！　⊥ǔ?，人們會說：肝氣常有余，肝血常不足。所謂“肝氣常有余”，指的就是實證。表現(xiàn)在三個方面：肝陽上亢，肝火上升，肝風(fēng)內(nèi)動。這三種情況都是因邪氣入肝引起的，在第八章中，我們會詳細探討邪氣的問題。而所謂“肝血常不足”，通常是指肝臟長期負擔(dān)過重，透支后導(dǎo)致的營養(yǎng)儲備不足而引發(fā)的虛證。形象地說，總是不給它開支，它就開始偷懶了。　　人體氣血的調(diào)節(jié)，主要和肝經(jīng)有關(guān)。肝主藏血，此處的“血”主要指營養(yǎng)物質(zhì)，因此肝經(jīng)對氣的調(diào)節(jié)，主要是通過將各種攝入的營養(yǎng)物質(zhì)生化合成為身體需要的新物質(zhì)來完成的?！　「沃魇栊?，人體的生發(fā)之機仰賴于肝的疏泄功能。包括氣血的輸布、流注、轉(zhuǎn)化，以及毒素的代謝等?！　「尾鼗?，因此人的情志活動也和肝經(jīng)有關(guān)。如果疏泄功能過旺，則人容易急躁發(fā)怒；如果疏泄不足，則易嘆息抑郁?！　?~5點（寅時）：　　寅時氣血交棒給肺經(jīng)，肺經(jīng)達到氣血高峰。此時肺經(jīng)利用得到的氣血修補呼吸道、皮毛等。有些患氣管炎、咽喉炎，或者正在感冒的人，在3~5點這個時間段，經(jīng)常咳嗽個沒完，其實就是呼吸道得到能量，有能力清除痰液了。換句話說，這個時間段，是肺經(jīng)主導(dǎo)的排毒時間?？人?，就是排除呼吸系統(tǒng)里邊積存的寒毒?！　》谓?jīng)主氣。但需要注意的一點是，這個“氣”不僅僅指我們呼吸的空氣。這個“氣”指的是氣血的“氣”。那么，這個“氣”到底是一種什么東西呢？有關(guān)“氣”和“血”，我們會在第五章中專門論述：“氣”和“血”都是復(fù)數(shù)，“氣”有別于空氣，是眾多功能物質(zhì)之和；“血”也有別于血液，是眾多營養(yǎng)物質(zhì)之和。“氣、血”兩大類物質(zhì)之間，“血”是生成“氣”的原材料（所謂以血化氣），“氣”是實現(xiàn)“血”的構(gòu)造機能，并且推動血運行的保障（所謂以氣行血）?！皻庋辈皇悄骋环N物質(zhì)，更不是什么玄妙的東西。不要一提到“氣血”，就聯(lián)想到空氣和血液這兩樣物質(zhì)。比如中醫(yī)里有講：“心主血、肝藏血、脾統(tǒng)血”，這里的“血”，就不單單是血液的“血”。那么肺主氣，也不單單是空氣之氣。相反，“肺司呼吸”中的呼吸，對應(yīng)的主體才是空氣，或者說氧氣。　　現(xiàn)在大家看到的這本書，是嘗試著用現(xiàn)代語言來重新解讀中醫(yī)概念的。因此，大家看完了這本書，如果還能夠有所收獲的話，我希望是這樣的：從此之后，大家在頭腦中建立起一個新的聯(lián)想通道。一看到“氣血” 這一類詞匯時， 第一時間想到的就是“功能物質(zhì)和原材料”，而不是什么“空氣和血液”。如此，這本書的目的就達到了?！　≡谥嗅t(yī)里肺經(jīng)除了司肺臟的呼吸外，還有“宣發(fā)”和“肅降”功能。也就是因為具有了“宣發(fā)”這個功能，才決定了肺經(jīng)在十二經(jīng)脈里排在了第一位。即前面提到的“肺朝百脈”。所謂“肺朝百脈”，是一個被動語態(tài)，即“肺被百脈朝”的意思。而“朝”，就是古代的“朝見”。也就是說，百脈都要去“朝見”肺經(jīng)。為什么呢，因為肺經(jīng)司職“宣發(fā)”。也就是肺經(jīng)的職能相當于一個國家的總理。每個省市部門該分配多少財政撥款，災(zāi)區(qū)該追加多少撥款，等等，都由他來負責(zé)。肺經(jīng)就是這么一個角色，它要將全部氣血中各種各樣的成分，按各經(jīng)絡(luò)不同的需要加以分配。肝經(jīng)該得到多少氣血，該得到哪些成分配比的氣血，心經(jīng)該得多少，該得那些類的，等等，都是肺經(jīng)去安排的。因此，如果這個時候還在熬夜，或者起床太早，肺經(jīng)就得不到修補。就等于是不給我們的總理休息時間，他老人家的健康就會出問題，他也許就會做出錯誤的決斷。也是，自身都難保了，你怎么能保證它的“宣發(fā)”功能不會打折扣呢？分配氣血的經(jīng)絡(luò)出了問題，那么所有獲得氣血的經(jīng)絡(luò)都會出現(xiàn)連帶問題。由此可見肺經(jīng)的重要性。因此前面我們把肺經(jīng)拍在第一位。　　“肅降”功能一會兒再談?！　》闻K在中醫(yī)里稱之為“嬌臟”，原因是它是五臟里唯一一個通過口、鼻、呼吸道與外界相通的內(nèi)臟，因此極易受周圍環(huán)境變化的影響，而至生病。那么，人類進化數(shù)百萬年，怎么還會有這么大的一個漏洞沒有修補呢？原因是我們要通過肺臟的呼吸作用獲得氧氣。據(jù)說，人如果不吃飯可以活7-10天左右，不喝水可以活3、4天，但如果不呼吸，幾分鐘就不行了。這說明氧氣之于人類簡直是太重要了。為了獲得這么重要的東西，就必須要冒險。這種生存策略也是不得已的妥協(xié)吧。氧氣這種東西，我們是冒這么大的風(fēng)險才能得來的，竟然沒有列在40種必需營養(yǎng)素當中，實在有欠妥當。當然，生物進化，絕對不會留下一個這么大的漏洞任人宰割，它總會為自己的防衛(wèi)找到辦法。前面講肺臟是肺經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟，肺經(jīng)不但與呼吸系統(tǒng)有關(guān)，因聯(lián)系皮膚，所以還“外合皮毛”。肺經(jīng)因具備宣發(fā)作用，可以分配氣血到達皮膚對其濡養(yǎng)。因為皮膚是我們身體的第一道防線，所以說，肺經(jīng)這個系統(tǒng)，從里到外，都是在第一線與外界打交道。因此，無論是從其所起的作用來看，還是從其面對的外部險象來看，肺經(jīng)都應(yīng)該當仁不讓地排在第一位?！　?~7點（卯時）：　　卯時大腸經(jīng)氣血高峰。大腸經(jīng)屬于陽明經(jīng)，到了陽明經(jīng)氣血高峰期的時候，所謂陽氣就已經(jīng)全部生發(fā)出來了。陽氣充盈，人自然就該起床了。那么，起床后第一件事該做什么呢？晨便?！　〈竽c經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟是大腸。大腸、小腸等都是由平滑肌構(gòu)成的。平滑肌蠕動的特點是緩慢，而且不受意識控制。因此，一天的大部分時間，我們的腸胃都是這樣緩慢運動的。但對于大腸來說，還有一種運動形式，叫作集團運動。大腸的集團運動是一種很劇烈的運動形式，而且波及范圍很遠，可以自橫結(jié)腸一直蠕動到降結(jié)腸。在集團運動的作用下，糞便可以很快地被推動到直腸，這時大腸經(jīng)就會給出信號：應(yīng)該大便了。通常在一天之中，集團運動很少出現(xiàn)。而在卯時，由于大腸經(jīng)獲得了充足的氣血，有能力發(fā)動一輪強有力的集團運動，把昨天滯留體內(nèi)的垃圾排出體外。這說明，卯時是人體大腸開始排腸毒的時間。因此是大便的最佳時間，所以我們提倡“晨便”?！　⊥ǔ?，一提到大腸經(jīng)，大家首先聯(lián)想的就是大便。這當然沒錯，大腸經(jīng)對大便影響很大，但一定要記得，大腸經(jīng)也和呼吸系統(tǒng)關(guān)系密切，尤其是上呼吸道。比如大腸經(jīng)氣血有問題，有時會反映出是鼻炎，或者是咽喉炎。因此，今后再提到大腸經(jīng)的話，我們建立的聯(lián)想通道是：一定要想到它負責(zé)兩頭，兩個開口。大腸經(jīng)是負責(zé)進出口的?！　　　?~9點（辰時）：　　辰時氣血從大腸經(jīng)交棒給胃經(jīng)，胃經(jīng)達到氣血高峰。胃經(jīng)也是陽明經(jīng)，說明這個階段仍然是陽氣充盈的時間。為什么大自然會把兩個陽氣盛大的時間段安排在一起呢？它的目的是什么呢？　　可能有些朋友聽說過“以陽化陰”的說法，這些詞匯多見于武俠小說，談的是某些功法什么的。其實，以陽化陰并不遙遠，生活中就有以陽化陰。到了辰時，大自然安排我們陽氣盛大，就是要我們以充足的陽氣來化解“陰”。這個“陰”是什么呢？是食物。也就是說，這個時候應(yīng)該是吃早餐的時間了。從另一個角度來說，此前肌體一直在生發(fā)陽氣，當陽氣（功能）生發(fā)到一定程度的時候，為了保障接下來的持續(xù)性，就應(yīng)該補充一些陰（物質(zhì)）了。否則，一大早陽氣就達到了頂點，接下來一路走下坡，這一天可怎么過啊?！　∮嘘P(guān)以陽化陰，在第六章中會有更詳細的論述?！　⊥ǔ＃藗円惶岬轿附?jīng)就聯(lián)想到胃，然后聯(lián)想到吃。其實胃經(jīng)的功能遠不止此。因胃經(jīng)經(jīng)過乳房和膝蓋，所以胃經(jīng)出現(xiàn)氣血能量的異常，也有可能是膝關(guān)節(jié)的問題，對于女性還有可能是乳腺的問題。　　有一個笑話，說一個老頭到醫(yī)院去看病，對醫(yī)生說自己的左腿疼。醫(yī)生給他檢查了半天，什么問題都沒發(fā)現(xiàn)，于是對他說：沒什么大事兒，人上了歲數(shù)都這樣?？衫项^不干了，反問道：我的兩條腿都70歲了，為什么右腿不疼呢？　　說不定老人家剛好就是胃經(jīng)出了問題呢?！　?~11點（巳時）：　　巳時為脾經(jīng)的氣血高峰。脾經(jīng)是太陰經(jīng)，說明現(xiàn)在身體的工作重點，已經(jīng)轉(zhuǎn)移到對物質(zhì)（陰）的處理上面去了。這個“陰”是從哪里來的呢？就是在此前的辰時享用的早餐?！　　捌⒅鬟\化和升清”： 人體氣血的生成，主要依賴脾經(jīng)的運化作用。這里的運化包括兩點，一是運化水谷，一是運化水濕。升清作用是指將從水谷中提煉出來的精微物質(zhì)輸布到全身四肢百骸?！　∑⒔?jīng)可以為氣血分配全身提供動力，而這個動力是需要水來參與的，因此，人一天要有兩個喝水的高峰期，巳時是其中之一。假如喝水太少、過量吃生冷食物、飲食不節(jié)制等等，都會傷害脾經(jīng)?！　　捌⒔y(tǒng)血”：中醫(yī)認為，脾經(jīng)駕馭血液在血管內(nèi)流動。如果脾經(jīng)出了問題，人體就會發(fā)生出血的現(xiàn)象，比如習(xí)慣性的流鼻血就與脾經(jīng)虛弱有關(guān)。女性的月經(jīng)問題，量大、量小、提前、推后也和脾經(jīng)有關(guān)。關(guān)于脾統(tǒng)血，我們通過臨床發(fā)現(xiàn)，第一，脾經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟——脾臟——是人體的“血庫”，當人體休息、安靜時，脾臟貯存血液。當人體處于運動、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時，脾臟會將血液送到血循環(huán)中，以增加血量。第二、人體1/3的血小板平時是儲存在脾臟中的。當人體發(fā)生出血現(xiàn)象時，就會調(diào)動這些儲存的血小板，來參與凝血和止血工作。這些都說明了為什么會“脾統(tǒng)血”?！　∑⒃谥緸樗?，脾功能發(fā)達的人，思考能力會特別強，但過度的思慮會傷及脾經(jīng)。因此，又有“思傷脾”的說法。在臨床檢測中我們也發(fā)現(xiàn)，很多脾虛的人是屬于多想少動型的。每天晚上都思慮萬千，腦海里靈光閃爍，但到了第二天，大腦好像被格式化了一樣，坐在家里，什么都懶得去做?！　≡瓌t上，脾經(jīng)的功能失常，多數(shù)是指功能低下，或者說脾之氣不足。而這些都是虛證。臨床檢測上，我們也常遇到脾經(jīng)亢進的情形，但這些并不說明脾經(jīng)功能好到亢進。而是因為，脾經(jīng)還肩負另一個職責(zé)，負責(zé)人的免疫功能。這時多數(shù)是指人的免疫功能活化，脾臟處于應(yīng)激狀態(tài)。對于女性來說，還有另外一個解釋。就是當周期來臨時，女性會排出很多含有毒素和垃圾的經(jīng)血，此時脾經(jīng)會調(diào)動脾臟釋放儲存的血液，以補充損失，所以會顯示亢進。這些內(nèi)容，我們會在第十一章的檢測部分再做論述?！　×硗?，脾經(jīng)也是十二經(jīng)脈中比較特別的一個，其它經(jīng)脈，主導(dǎo)內(nèi)臟都是一個。比如肝經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟是肝臟，膽經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟是膽囊。但脾經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟，除了脾臟以外還包括胰腺。因此，如果一個人得了糖尿病一類和胰腺有關(guān)的疾病的話，也是他的脾經(jīng)出了問題。在中醫(yī)認為，這個人得的是脾病?！　?1~13點（午時）：　　午時是一天之中一個比較關(guān)鍵的時段。前面我們講到子時，說是子時“一陽生”，萬物蠢蠢欲動，開始具有生發(fā)之象了。而到了午時，陽氣達到頂峰。物極必反，陰氣開始悄悄出現(xiàn)了，因此午時又叫作“一陰生”?！　∮嘘P(guān)“陰陽”，說起來挺順口，但到底什么是陰陽，恐怕很少有人深究，大多是知其然不知其所以然。因此，我會在后面專門開辟出一章，做詳細的探討。　　午時心經(jīng)氣血高峰，這個時間段是用來修補大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的，因此吃完飯后午睡一下，有利于修補。　　心經(jīng)為十二經(jīng)脈之首，原因一是心主血，一是心主神明。確切地說，十二經(jīng)脈代表的五臟六腑的功能，都是由心經(jīng)來統(tǒng)攝的。　　有關(guān)心經(jīng)，需要特別強調(diào)的是，大家不要一看到“心”這個字，就想到心臟。其實心經(jīng)更多指的是頭腦和神智。也就是說，人的精神、意識、思維活動等，由心經(jīng)來主持。那為什么還沿用心經(jīng)這個詞呢？因為這個詞是具有歷史背景的。在中國古代，人們是沒有頭腦這個概念的，那時的人們即使意識到一些頭腦的功能，也是用“心”這個詞來形容的，比如“心”想事成、“心”猿意馬、“心”高氣傲，等等。假使表達起來更確切的話，個人認為，用“腦經(jīng)”取代“心經(jīng)”似乎更合適一些。　　記得恩格斯曾經(jīng)說過：科學(xué)的發(fā)展最終能夠證明，大腦的思維活動是由一系列的化學(xué)反應(yīng)來完成的。既然是化學(xué)反應(yīng)，等式左邊就需要充足的原材料。因此，人們的精神、情志活動是需要充足的物質(zhì)基礎(chǔ)作為保障的。而它的物質(zhì)基礎(chǔ)就是充盈的血氣，因此，心主血脈就顯得尤為重要?！　×硗?，由于心經(jīng)用到了“心”字，因此心經(jīng)和心包經(jīng)還很容易造成混淆。這個賬也應(yīng)該算到古人頭上。古人認為，心為君主之官，是一個人身體的皇帝。封建社會，君主之名不是普通百姓隨便提及的，甚至和君主有關(guān)的東西，也不是想說就說的。比如唐太宗李世民，因為名字里面有個“世”字，那這個“世”字大家就得避諱，甚至連觀世音都不能例外，只好改名叫“觀音”。這個叫作什么呢？叫“名諱”。因此心經(jīng)這個君主之官的名諱也是不能亂說的。為此古人只好裝糊涂，含含混混地把心經(jīng)和心包經(jīng)弄到一起?；蛟S他在跟你談心經(jīng)的問題，但他兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)繞了個大圈，你還以為他在說你心包經(jīng)呢?！　⌒慕?jīng)還需要強調(diào)一點的是，它除了七大營養(yǎng)物質(zhì)之外，還需要一種非常重要的營養(yǎng)素，就是氧氣。通常我們談到的營養(yǎng)，都是狹義的營養(yǎng)，也就是我們常說的40種營養(yǎng)素。也許，建立起來一個廣義的營養(yǎng)概念，是更明智的選擇。氧氣，應(yīng)該算作廣義的營養(yǎng)素范疇了。人們中午的午睡，其實是讓身體其它部分休息一下，以便節(jié)省出來更多的氧氣，提供給大腦，午睡等于養(yǎng)腦?！　?3~15點（未時）：　　未時心經(jīng)將氣血交棒給小腸經(jīng)，小腸經(jīng)開始當令。小腸經(jīng)是太陽經(jīng)，說明這個時間段，“陽”占主導(dǎo)地位，也就是說，此時強調(diào)的是功能。　　在未時，小腸經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟小腸，由于接收到來自胃的食糜，開始變得繁忙起來。小腸在解剖學(xué)上包括十二指腸、空腸和回腸等，但重點功能在十二指腸。食物從胃經(jīng)幽門下行到達十二指腸時，已經(jīng)變成食糜。食糜是酸性的，而進一步的消化和吸收是需要堿性環(huán)境來中和的。因此小腸會動用氣血物質(zhì)去刺激胰膽管，令胰膽管釋放出堿性的膽汁、胰液等物質(zhì)注入十二指腸，來完成吸收食糜中營養(yǎng)的工作。膽汁和胰液這些功能物質(zhì)起到的作用就是“陽”，而食物中的營養(yǎng)就是“陰”，消化吸收的過程，就是“以陽化陰”的過程。因此“消化、吸收”是這個時間段“陽”的工作重點。　　因小腸經(jīng)循行路線經(jīng)過肩膀，所以，如果小腸經(jīng)出現(xiàn)問題，肩膀會有酸痛的感覺，尤其是天宗穴位置。比如小腸出現(xiàn)炎癥，人的肩膀就會酸痛，不明就里的人，還以為是肩部的肌肉勞損，或者肩周炎呢。　　15~17點（申時）：　　申時膀胱經(jīng)進入氣血高峰，這個時間段是人一天之中喝水的第二個高峰。前面講過，第一個高峰在上午9~11點。　　水是人體各個細胞都需要的營養(yǎng)物質(zhì)，要時時補充。不能平時不喝，非得等到渴了才喝。據(jù)測算，一個成人一天喝水的量，根據(jù)體重不同，大約掌握在3000~4000毫升，相當于普通茶杯6~8杯。但這么多的水并不是均勻攝入的。在一天當中有兩個喝水的高峰期，一個是上午9~11點，此時脾經(jīng)當令；一個就是下午15~17點，膀胱經(jīng)當令。之所以這兩個時間是喝水的高峰期，均源于運化的因素。這兩個時間段都是食物已經(jīng)消化吸收得差不多，應(yīng)該將吸收的精微物質(zhì)運化給各經(jīng)脈使用的時期。既然運化，當然需要水的參與?！　“螂捉?jīng)循行路線從頭到腳，在經(jīng)過后背時還左右各有兩條出現(xiàn)，因此膀胱經(jīng)是人體最長的一條經(jīng)脈。提到膀胱經(jīng)，人們會首先聯(lián)想到膀胱。但實際上膀胱經(jīng)與泌尿系統(tǒng)的關(guān)系只占20%左右，其余的80%反映的是骨骼問題?！　“螂捉?jīng)主“氣化”：中醫(yī)認為，人的精力來自于“腎精”，也就是腎經(jīng)氣血中的精華物質(zhì)。這些精華物質(zhì)性質(zhì)像水一樣，而水性是潤下的。在自然界中，如果水要得到利用，就得使其循環(huán)起來。首先汽化成蒸汽，上升到空中凝結(jié)成云，再變成雨降落回地面。自然界的水汽化是靠太陽照射來完成的。那么，腎之水是如何完成這個循環(huán)過程的呢？是誰讓它氣化蒸騰起來的呢？　　腎精的氣化工作是膀胱經(jīng)來完成的。膀胱經(jīng)通條水道，為腎精上行開辟了通路。當精華物質(zhì)進入肺中，得到氧氣和肺部氣血的滋潤后，開始轉(zhuǎn)而下行，像云凝結(jié)變成雨回落大地一樣重新回到腎水中，這個過程叫“肅降”。“肅降”功能就是我們前面提到的肺經(jīng)來完成的。正是擁有“肅降”功能，肺經(jīng)才具有“金生水”的本事。有關(guān)五行和生克的內(nèi)容，我會在第四和第七章中做詳細的論述。　　中醫(yī)認為腎經(jīng)和膀胱經(jīng)主骨，如果腎經(jīng)和膀胱經(jīng)出了問題，骨骼的鈣質(zhì)吸收和利用就會有問題。其實不單鈣質(zhì)吸收，很多礦物質(zhì)的吸收和利用都是由腎經(jīng)和膀胱經(jīng)來調(diào)節(jié)的。一方面，腎經(jīng)這個子系統(tǒng)分泌的諸如睪丸酮或者雌性激素等，是骨骼鈣質(zhì)吸收的一個重要前提；另一方面，解剖學(xué)上的腎臟本來就是通過重新回收水分和無機鹽，來調(diào)節(jié)體液平衡的。因此膀胱經(jīng)有問題，一個人就會腰脊酸痛，這是缺鈣或者缺鎂的象?！　∥覀冞€要注意一點，背部的膀胱經(jīng)上分布著肺俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、膀胱俞等等，給人的感覺，好像五臟六腑都在這里開設(shè)了一道門。什么意思呢？其實，膀胱經(jīng)就像人體的下水道。每個臟器，都將自己代謝產(chǎn)生的廢物和垃圾，運送到這里排出去。比如，有些人的背部經(jīng)常長一些粉刺，這些粉刺多數(shù)長在膀胱經(jīng)周圍，那么，長在某俞附近，就說明某臟腑毒素出來了?！　?7~19點（酉時）：　　酉時膀胱經(jīng)將氣血交棒給腎經(jīng)，腎經(jīng)達到氣血高峰。前面講過，腎經(jīng)有問題，鈣質(zhì)吸收就會出問題。另外，腎臟本身是排毒器官，如果腎虛，排毒能力下降，體內(nèi)毒素就會越積越多。而濫用藥物，會增加腎臟負擔(dān)，這時如果檢測的話，會顯示腎經(jīng)能量出現(xiàn)代償性亢進?！　≈嗅t(yī)五行講“水克火”，也就是說，腎水可以克制心火。假使一個人腎虛，那就很容易造成火反侮水的現(xiàn)象。我曾調(diào)理過一個女孩子，腎虛的很厲害，經(jīng)常到了下午五、六點鐘的時候，出現(xiàn)低燒的現(xiàn)象。她去醫(yī)院檢查過多次，始終沒有找到原因。醫(yī)生給她的解釋就是不明原因的低燒。如果從中醫(yī)來講，她這就是典型的水不克火的象。后來，我把她的腎虛調(diào)理好了，她的發(fā)燒就再沒出現(xiàn)過?！　∫蚰I經(jīng)經(jīng)過耳、足，因此，耳鳴、足跟痛，也是腎經(jīng)問題的顯現(xiàn)?！　?9~21點（戌時）：　　戌時是心包經(jīng)氣血高峰。前面已經(jīng)講過，心包經(jīng)與心臟的關(guān)系更為密切。臨床上我們發(fā)現(xiàn)，很多高血壓或心臟病的病人，容易在這個時間段犯病。因此對高血壓、心臟病患者來說，這是一個高危時刻，需要提高警惕。中醫(yī)在講心包經(jīng)時強調(diào)“喜樂出焉”，就是提醒大家，這時一定要心情舒暢，不能壓抑自己?？措娨?、聽音樂、看書等等，做一些放松心情的事情。　　雖然說戌時這個時段屬于高危階段，但由于心包經(jīng)得到了更多的氣血物質(zhì)，這時也是修補心臟的最佳時間?！　?1~23點（亥時）：　　亥時三焦經(jīng)氣血高峰。三焦是個很特別的概念，人體十二經(jīng)脈的其它經(jīng)脈都有一個主導(dǎo)內(nèi)臟，比如肝經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟是肝臟，膽經(jīng)的主導(dǎo)內(nèi)臟是膽囊，等等，但三焦經(jīng)是個例外。那么三焦到底是什么呢？這時，我們不妨調(diào)整一下眼光來看一下人體。如果我們把人體看成是一個整體的大器官，那么，三焦屬腑，腑是空腔的，人體這個大器官的空腔在哪里呢？就是我們的胸腔和腹腔。所以，胸腹腔就是我們的三焦?！　∷^三焦就是上、中、下三焦，上焦就是胸腹腔的橫隔以上部分，中焦是橫隔到肚臍之間的部分，下焦是肚臍以下的部分。當然，具體到某個相聯(lián)系的臟器，也不完全是按照這個區(qū)域來劃分的。　　前邊我們提到，腑的功能是提煉和通、降。那么胸腹腔的功能在哪里呢？我們來看一下，這個胸腹腔到底連接著什么東西？淋巴系統(tǒng)。上焦，上聯(lián)系脖頸處的淋巴，左右聯(lián)系腋下的淋巴；中焦，聯(lián)系腹腔中的淋巴器官，如脾；下焦，下聯(lián)系腹股溝的淋巴。因此三焦經(jīng)主淋巴，與人的免疫能力有關(guān)。并且，我們在提到三焦時，一定要跟其它經(jīng)脈結(jié)合起來分析，才有具體意義。人體的淋巴組織占體重的1%，廣泛分布于淋巴結(jié)、肝、脾、骨髓、胃腸道、呼吸道、泌尿生殖系統(tǒng)、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)等各個器官，它無處不在，是遍布全身的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。正是因為三焦經(jīng)涵蓋范圍這么廣，十二經(jīng)脈里，也只有三焦經(jīng)，分析判斷時，是一定要結(jié)合其它經(jīng)脈的。單獨看三焦經(jīng)，除了免疫力高、低，或者是否有炎癥之外，其它不能妄下結(jié)論。　　當然，根據(jù)中醫(yī)所定義的三焦的功能，還能推論出三焦系統(tǒng)還包括血液的微循環(huán)，以及組織液傳遞的內(nèi)容，我會在第三章六腑之三焦部分做進一步探討?！　∫陨?，我們將各時辰和各經(jīng)脈，建立起來一一對應(yīng)的關(guān)系。知道了在不同的時間，不同的經(jīng)脈在值班。那么它們是怎么值班的呢？相互之間又是如何交接班的呢？我們還是先回到倒時差的問題上?！　〉箷r差是在調(diào)整氣血流注　　我們發(fā)現(xiàn)，每條經(jīng)脈的值班時間，都是兩個小時，這兩個小時，用古代的概念，就是一個大時，也就是一個時辰。　　比如我們和法國之間，是7個小時的時差。那么，如果我們?nèi)サ椒▏f明我們至少跨越了三個多時辰，從生物鐘上來講，我們的氣血流注會跨越三條經(jīng)脈。我們的時間比法國早，當我們飛到法國時，我們的氣血還在按照中國的時間運行。假如這時的時間是中國的子夜12點，那么我們的氣血是膽經(jīng)值班。但這時才是法國的下午5點，氣血應(yīng)該是膀胱經(jīng)交班給腎經(jīng)。也就是說，我們的生物鐘對于法國而言，提前了三條經(jīng)脈。這意味著什么呢？這意味著氣血混亂。意味著我們膽經(jīng)系統(tǒng)里面行駛的各個車輛，得想方設(shè)法開到膀胱經(jīng)系統(tǒng)里面去。因此這些車輛要么不得不超速，要么不得不減速。這種交通混亂要持續(xù)好幾天，才能回歸到正常狀態(tài)。所以在這幾天里，我們就出現(xiàn)了不適應(yīng)的問題。我們就得倒時差。倒時差可不像撥一下表的指針那么容易，我們得耗費很大的人類物力。派很多的交警去指揮交通，調(diào)整各個車輛的行駛速度。如果我們是去法國，就要讓氣血的車輛放慢速度，讓中國的氣血逐漸等待法國的氣血追上來。反之，如果我們從法國回來，我們的生物鐘假設(shè)在子時12點膽經(jīng)值班階段，那么到達中國后，這里應(yīng)該是大腸經(jīng)交班給胃經(jīng)階段。我們就得撥快生物鐘，去追趕中國的氣血。這，就是倒時差?！　〉侥壳盀橹?，對于普通人而言，最好的倒時差辦法就是睡覺。這是一個無為的階段，把問題交給我們的身體，讓它自己去解決。因為不論你承認與否，身體比人更聰明?！　±碚撋?，那些內(nèi)功修為高超的人，或許可以通過運功，加速這個進程。另外，經(jīng)常在世界各地飛來飛去的人，因次數(shù)多而習(xí)慣了一些，氣血也會更容易調(diào)整一些。這個過程相當于經(jīng)常給人痛的刺激，那么久而久之，痛域就提高了一樣?！　τ谏弦拱嗟娜藖碚f，生物鐘本來在黑天，但為了工作，硬要調(diào)整到白天，這也是一種氣血混亂，中醫(yī)講“陰陽失調(diào)”。久而久之，勢必會對身體造成傷害。同理，那些經(jīng)常熬夜的人，氣血也會混亂。所有的汽車，都不知道該按什么樣的速度行駛了?？偸沁@樣，得病是必然的?！　庋墓べY是這樣領(lǐng)取的　　關(guān)于氣血流注，需要說明一下的是，這些氣血物質(zhì)，并不是一天只循環(huán)一次。而是不停地循環(huán)，到了哪個時辰，哪條經(jīng)脈就根據(jù)肺經(jīng)這個會計的分配，前往領(lǐng)取氣血工資?！　　饵S帝八十一難經(jīng)》認為，正常人每呼氣一次，脈氣運行三寸；每吸氣一次，脈氣運行三寸。一呼一吸為一息，一息則脈氣運行六寸。人在一晝夜中，共有一萬三千五百息，根據(jù)等同身寸的算法，脈氣遍及全身循環(huán)五十次?！　∥覀兛梢韵胂笠幌聶C場取行李的情形：大家都站在傳送帶前等行李，當我們的行李從傳送帶上過來了，我們就把它取走。沒過來，就繼續(xù)等待，即使別人的過來了，我們也不能取。氣血流注就是這個樣子。肺經(jīng)把不同的氣血放在傳輸帶上，脾經(jīng)則開通傳送帶。傳送帶不停地運轉(zhuǎn)，一晝夜共運轉(zhuǎn)五十圈。然后，每條經(jīng)脈都按順序站到傳送帶前，等著自己的氣血轉(zhuǎn)過來。不過與行李稍微不同的是，氣血不是打包好的一個整體，而是像自助餐一樣分散著，隨流注的傳送帶送過來。十二個經(jīng)脈等在那里，各取自己需要的。到了哪個時辰，哪個經(jīng)脈就有權(quán)利大吃大喝。當然它吃什么，吃多少，是由肺經(jīng)指定的，不能由著自己的喜好亂來。吃著吃著，傳送帶又轉(zhuǎn)過來了，需要的話就再取。假如氣血不是無限制，而是限量供應(yīng)的話，那么，根據(jù)肺經(jīng)的安排，這些傳過來的氣血物質(zhì)，在不同的時段，是要優(yōu)先提供給不同的經(jīng)脈的?！　〖偈褂薪?jīng)脈這時很饑餓，就會試圖去搶別人的氣血，但它不是誰的都能搶。假使有經(jīng)脈想貢獻出自己的一些氣血給別人，也不是誰都能得到。它們要遵守一個規(guī)矩，這個規(guī)矩就是“相生相克”的原則。有關(guān)這個原則，后面也會做具體探討?！　×硗猓瑲庋粫円寡h(huán)五十圈，平均每個時辰循環(huán)4.17圈。說明每條經(jīng)脈的左右兩側(cè)在這個時辰里，其中一側(cè)循環(huán)2圈，另一側(cè)循環(huán)了2.17圈。因此，兩側(cè)經(jīng)脈氣血會大致相同，但不會完全一樣。這一點，在后面的檢測章節(jié)中，會有用到。

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