對(duì)人體頑疾說(shuō)不

內(nèi)容概要

全書分“自作者篇”、“為人篇”、“養(yǎng)生篇”和“美容性趣篇”四個(gè)部分?！白宰髡咂辈环挚苿e，而按發(fā)病先后逐個(gè)介紹作者跟疾病作斗爭(zhēng)的故事，有體會(huì)，也有教訓(xùn)；“為人篇”是作者為親人、朋友和病友治病的案例；“養(yǎng)生篇”是作者數(shù)十年學(xué)習(xí)積累下來(lái)覺得行之有效的養(yǎng)生方法；至于“美容性趣篇”，則是作者從小摸索或從他人學(xué)習(xí)來(lái)的點(diǎn)滴小經(jīng)驗(yàn)。在有關(guān)章節(jié)還順便公開作者在干校行醫(yī)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的兩個(gè)頗具療效的草藥驗(yàn)方，值得病友和讀者們借鑒。

作者簡(jiǎn)介

伍岳煒，現(xiàn)年76歲，廣東興寧人，19歲畢業(yè)于東北財(cái)經(jīng)學(xué)院對(duì)外貿(mào)易專業(yè)本科。長(zhǎng)期在廣東、廣州外經(jīng)貿(mào)部門工作；1984年9月以秘書長(zhǎng)身份在紐約負(fù)責(zé)籌辦“中國(guó)廣州出口商品交易會(huì)”，受到駐紐約總領(lǐng)館的嘉許。
　　作者學(xué)醫(yī)的興趣，是被生平多病逼出來(lái)的。1967-1971年下放“五

書籍目錄

序前言一、自我篇　未上丁，就當(dāng)大“官”——“省長(zhǎng)”（癬長(zhǎng)）　“雙料風(fēng)濕”　乙肝上身　急性腰肌拉傷　急性腰椎挫傷　結(jié)腸炎　頸椎增生、腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足　早期白內(nèi)障　聲帶出血、聲帶肥厚、聲帶閉鎖不全　胃酸反流、十二指腸出血、胃出血　雙腎結(jié)石、雙腎囊腫　腸內(nèi)菌種失調(diào)引起的惡性腹瀉　高血壓、高血脂、高血黏度　高尿酸血癥+痛風(fēng)？　前列腺肥大　前列腺癌　脂肪肝　腦萎縮、腦內(nèi)多發(fā)缺血性脫髓鞘灶　感冒　咳嗽　干燥型鼻炎　牙痛　口角炎、口腔糜爛、舌頭潰瘍　唇皰疹　肌緊性頭痛　肩周炎　網(wǎng)球肘　膝關(guān)節(jié)軟痛　肢體扭傷　痔瘡　腘腡囊腫　腳跟骨刺　香港腳（腳癬） 　皮膚感染    二、為人篇　嬰兒頭部巨型血腫　產(chǎn)婦缺奶　乳腺囊腫（又稱“乳腺囊性增生”）　幼女白癜風(fēng)？汗斑？脂溢性皮炎？　虛脫　暈厥　下頜關(guān)節(jié)炎　急性卡它性中耳炎　急性腰部扭傷　胃痛急性發(fā)作　頑固性失眠　椎間盤突出手術(shù)后遺癥　脫發(fā)　喉痛　急性疴肚　重咳不止　風(fēng)火牙痛　聲帶結(jié)節(jié)　皮膚過(guò)敏　皮膚潰爛三、養(yǎng)生篇　醒來(lái)第一招，床上保健操　起床下地，“排毒”第一　警惕肥胖，朝朝過(guò)磅　空腹之時(shí)，“茶療”良機(jī)　堅(jiān)持“太極”，救命之星　天天“下蹲”，立見其勛　二次“排毒”，“茶療"初功　粗細(xì)搭配，健康早食　醋蒜可口，腹中之?！》甏妆剡龋浕堋∏宓嬍?，健體強(qiáng)身　戒絕煙酒，活到九九　長(zhǎng)服堿性水，治好二頑疾　隔日踢毽，不可改變　古稀之年，小伙之心　形象指揮，強(qiáng)心壯肺　下棋打牌，再不沾邊　營(yíng)造氣氛，自我激勵(lì)　為求心輕，穿著年輕　克己厚人，心安理得　綠茶一杯，心曠神怡　生榨果菜汁，營(yíng)養(yǎng)又療疾　種花養(yǎng)魚，調(diào)節(jié)身心　周末度假，愛犬相伴　游山玩水，長(zhǎng)中短足　“天塌下來(lái)，睡覺為先”　電視新聞，每天必問(wèn)　知識(shí)更新，“報(bào)告”選聽　綜合利用，事半功倍  晚飯后散步，“拍拖”的延續(xù)  晚間吃堅(jiān)果，夜尿不煩我  “牛叫”不息，“咽音"不止  鹽水漱喉，咽炎可休  睡前一杯水，夜起再追釋  菌源空調(diào)，不宜向往  變換睡姿，與時(shí)俱進(jìn)  老人起床，切勿匆忙  冬天的陽(yáng)光，天賜的營(yíng)養(yǎng)  便后洗“PET”（屁股）、尿后抹“口”（尿道口）、　既衛(wèi)生又舒服，何樂而不為  小小貼士，防菌避染四、美容性趣篇  怎樣保護(hù)容貌紅潤(rùn)與年輕  怎樣保護(hù)頭發(fā)濃郁和烏黑  怎樣防止眼皮“起風(fēng)浪”  怎樣防止眼角“閃金光”  怎樣改造單眼皮  怎樣縮小眼泡  怎樣保護(hù)眼眉  怎樣保護(hù)鼻子  如何改造“兜風(fēng)耳”　如何改造小耳朵　如何改造三角嘴　如何防止頸皮下垂　如何改造包皮過(guò)長(zhǎng)　如何減淺額頭鴻溝　如何去除腋臭（狐臭）　如何整治汗手、汗腳　如何正確減肥　如何健胸美胸　你想壯陽(yáng)，就得“兜囊”　你想強(qiáng)勁，就得“沖莖”　你想開心，就得創(chuàng)新　你想不老，“愛”心永葆　你想生子，就得吃素　夫妻恩愛，性趣之冠后語(yǔ)附圖

章節(jié)摘錄

　　一、自我篇　　1.未上丁，就當(dāng)大“官”——“省長(zhǎng)”（“癬長(zhǎng)”——我鄉(xiāng)下對(duì)生頭癬的人都笑稱為“癬長(zhǎng)”）　　我父親喜歡請(qǐng)人算命。每年春節(jié)過(guò)后，我們家鄉(xiāng)就有兩位“名摸”，一位叫“李摸”，另一位叫“劉摸”（“摸”者為“盲”的意思，實(shí)為盲人簡(jiǎn)稱），串門來(lái)算命。據(jù)說(shuō)他們算命都很“準(zhǔn)”，而且結(jié)論常常是驚人的一致，可能是同出于一部“經(jīng)典”命書?！　∥倚r(shí)候很好奇，父親每次請(qǐng)他們來(lái)算命，我都照例列席旁聽，從不遲到早退，更不缺席。最令我父親高興的是，每當(dāng)二“摸”算到我一個(gè)弟弟將來(lái)要當(dāng)省長(zhǎng)的命時(shí)，內(nèi)心有說(shuō)不出的喜悅，也許是過(guò)去受人欺凌太甚，從算命中看到一絲轉(zhuǎn)運(yùn)的希望?！　∪欢?，不知是命運(yùn)的捉弄，還是父親報(bào)錯(cuò)“八字”。六七十年過(guò)去了，我的那個(gè)弟弟并沒有當(dāng)上省長(zhǎng)；而我卻意外地當(dāng)上了“省長(zhǎng)”。不過(guò)我當(dāng)?shù)牟皇撬忝壬f(shuō)的那個(gè)“省長(zhǎng)”（在我們鄉(xiāng)下，兩字發(fā)音相同），而且是帶病字旁的“癬長(zhǎng)”?！　∥议L(zhǎng)的癬，鄉(xiāng)下又叫“食毛癬”，醫(yī)院統(tǒng)稱為“頭癬”，可能是鄉(xiāng)下理發(fā)時(shí)傳染的，起初是小小一個(gè)圓圈，以后不斷發(fā)展壯大，最后擴(kuò)展到大半個(gè)頭，又紅又癢，且掉頭發(fā)。　　為了治我的癬，父母帶著我?guī)缀踝弑榱水?dāng)?shù)厮性\所和醫(yī)院，甚至托人到香港買“歐家全癬藥水”。所有這些都不管用。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，聽人說(shuō)黃狗尿可以治癬，我高興得不得了。于是，為了等治癬的“恩狗”，我經(jīng)常在課余飯后守候在室外墻腳或路邊。每當(dāng)看到黃狗射尿，我立即快步跑到它射尿的地方，采摘被尿過(guò)的雜草，或用手括捧被尿過(guò)的泥沙，趕快往頭癬患處涂擦。為求徹底，甚至不惜把患側(cè)頭部往它尿過(guò)的草叢或泥沙處鉆，力求得到最大的收獲?！　∪绶ā爸委煛绷艘欢螘r(shí)間后，病情不見好轉(zhuǎn)，才逐漸意識(shí)到可能是被人戲弄。至此，原來(lái)的滿懷希望，變成了竹籃打水一場(chǎng)空！　　在極端懊悔和彷徨之際，一位親戚從外地回來(lái)，見我滿頭是癬，就給我介紹說(shuō)，他幾個(gè)兒子都長(zhǎng)過(guò)頭癬，用什么辦法都治不好，最后聽人說(shuō)把頭發(fā)留起來(lái)，不要剃，每天或隔天用肥皂或藥皂洗一次頭，當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)到約一寸長(zhǎng)時(shí)，頭癬就自然痊愈了。　　說(shuō)到這，可能皮膚科的大夫們不會(huì)茍同。因按傳統(tǒng)療法，頭癬一定要剃光以方便搽藥。也許現(xiàn)在有先進(jìn)口服藥，不用剃頭，例如“蘭美抒”等，但此藥昂貴且服藥期長(zhǎng)，并不是普羅大眾能負(fù)擔(dān)得起的?！　〔还茉趺凑f(shuō)，我的頭癬是按親戚介紹的“土”辦法治好的，至今幾十年未見復(fù)發(fā)。我堅(jiān)信“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”?！　?.“雙料風(fēng)濕”　　這是我要敘述的重點(diǎn)，因事關(guān)重要且故事情節(jié)感人，心得也特多?！　?951年夏，一個(gè)特殊的偶然機(jī)會(huì)，讓我跳進(jìn)“東北商專，，（后改名為“東北財(cái)經(jīng)學(xué)院”）對(duì)外貿(mào)易專業(yè)，從此改變了我的人生軌跡。我依仗自己年輕（16歲）身體好。在北國(guó)堅(jiān)持洗冷水澡，殊不知東北的自來(lái)水特冷，冷到刺骨，如此鍛煉，在東北第一個(gè)冬天，我就過(guò)不了關(guān)，得了“多發(fā)性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”。四肢酸痛，肌肉萎縮，逐漸發(fā)展到走路、下蹲都困難。成為班上、系里乃至全校都出名的“關(guān)節(jié)炎”。　　“禍不單行”、“無(wú)獨(dú)有偶”。關(guān)節(jié)炎未好，19歲那年又多了一個(gè)心臟病。據(jù)醫(yī)生說(shuō)十七八歲得“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”，到20歲左右最易并發(fā)“風(fēng)濕性心臟病”，我果然被言中了?！　∮捎诩膊〉膬?nèi)在規(guī)律，加上當(dāng)時(shí)搞“肅反”運(yùn)動(dòng)，每天僅睡三四個(gè)鐘頭，快到運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，我已被心臟病擊倒。當(dāng)時(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，心跳亂七八糟，平均每跳兩次就好像停跳一次，上氣不接下氣，無(wú)法入睡。越是睡不好，心跳就越糟，形成惡性循環(huán)。有一天竟要去醫(yī)院急診幾次。領(lǐng)導(dǎo)見我病成這樣，乃讓我公私兼顧，出差去上海宏仁醫(yī)院（后改名為“上海胸科外科醫(yī)院”，是當(dāng)時(shí)全國(guó)最擅長(zhǎng)做心臟手術(shù)的醫(yī)院）做手術(shù)。但到了該醫(yī)院，經(jīng)檢查認(rèn)為我不屬于適合開刀的“二尖瓣膜狹窄”，就建議我“回南方暖熱地帶生活和工作”。領(lǐng)導(dǎo)見醫(yī)院建議，有意照顧我回南方休養(yǎng)。不久，人民日?qǐng)?bào)發(fā)表社論，要先前因第一個(gè)五年計(jì)劃需要而轉(zhuǎn)行的外貿(mào)大學(xué)生歸隊(duì)。真是時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，很快組織就決定把我調(diào)回廣東外貿(mào)部門工作。原單位辦事很快，在辦調(diào)動(dòng)同時(shí)連同我的行李都一齊寄回來(lái)了。接辦單位讓我養(yǎng)好病再上班。我打從內(nèi)心感謝組織的關(guān)愛，決心盡快養(yǎng)好病，提早上班報(bào)效人民?！　≌\(chéng)然，“調(diào)回南方暖熱地帶生活和工作”，為我提供了養(yǎng)、治好病的外部條件，我是廣東人，生于斯長(zhǎng)于斯，這里的氣候水土適合于我?！　∪欢嬲魏梦业牟〉?，還是若干內(nèi)在因素：　　（1）首先在明確了我得風(fēng)濕病的根源是在北方寒冷環(huán)境下，不懂得保護(hù)自己，得了扁桃體炎，未徹底治療變成慢性扁桃體炎，而扁桃腺炎與齲齒一樣是由鏈球菌和葡萄球菌引起的疾患，該二菌種在宿體內(nèi)不斷繁殖，并排出毒素經(jīng)淋巴液和血液循環(huán)全身，身體的那一部分對(duì)它敏感（如關(guān)節(jié)、心臟、腎臟等），而被吸收進(jìn)去，有關(guān)部分就發(fā)炎、起病變。故此，別小看扁桃體炎和齲齒，它們是大病的病灶和禍根！　　既已明確扁桃體炎是引發(fā)我關(guān)節(jié)炎和心臟病的禍根，還留它干嗎？我終于下決心把它割掉，盡管很痛，我還是樂于接受。扁桃腺摘除后，果然病情逐步好轉(zhuǎn)，起碼不再發(fā)展了。　?。?）“動(dòng)”——運(yùn)動(dòng)——體育治療始終是治好我“雙料風(fēng)濕病，，的根本。為便于敘述，下面我綜合了幾個(gè)動(dòng)人的故事?！　、亳R約翰的不朽教誨?！　?954年春，我在北京五金礦產(chǎn)進(jìn)出口總公司作畢業(yè)實(shí)習(xí)。那里的同志都很同情和關(guān)心我，介紹我去清華大學(xué)找馬約翰教授，據(jù)說(shuō)他對(duì)體育治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很有研究。我抱著試試看的心理冒昧給馬教授寫了一封信。出我意料外，馬教授接讀后馬上回信約我于當(dāng)周周日上午10時(shí)到他家，信中還詳明交通路線并附草圖。我依時(shí)應(yīng)約，見面后他簡(jiǎn)要了解我的病情后，即示我在他客廳用常態(tài)走20步路，接著問(wèn)：“你感覺如何？”“痛！很沉！很累！”跟著要我像跳芭蕾舞那樣吊起腳跟再走20步。我忍著痛照做。做完，他又問(wèn)：“現(xiàn)在感覺又怎樣？”“奇怪！感覺輕松了許多。”接著馬教授高興地指出：“道理就在這里，當(dāng)你一反常態(tài)吊起腳跟走路的時(shí)候，你整個(gè)腿部肌肉處于高度緊張收縮狀態(tài)，在高度緊張收縮過(guò)后必然是高度舒緩，而高度舒緩意味著血管膨脹，帶來(lái)較多的營(yíng)養(yǎng)和氧氣修補(bǔ)腿部疾患；與此同時(shí)，較多的血流還帶走了新陳代謝中產(chǎn)生的廢物‘乳酸’，再通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外。正是這個(gè)乳酸，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、累等癥狀的物質(zhì)?！薄　』谶@個(gè)道理，馬教授要我立即丟掉帶來(lái)的拐杖，回去再丟掉坐著大便用的“坐便凳”，“忍著酸痛走路，咬緊牙關(guān)上廁和上樓，這樣你還有得救；否則，你很快就要?dú)垙U的！”教授鏗鏘有力的金言玉語(yǔ)，句句擊中我的要害，字字印入我的心窩。從來(lái)沒有人那么深刻、那么及時(shí)地教訓(xùn)過(guò)我，使我終于悟出“要與頑疾對(duì)著干”的真理。這可以說(shuō)是我生命歷程的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。　　此后我真的“忍著酸痛”和“咬緊牙關(guān)”，身體力行地學(xué)走、練腿，逐漸恢復(fù)了腿肌和力量，為進(jìn)一步體療，奠定了基礎(chǔ)?！　、谧看蠛甑呢S功偉績(jī)?！　?956年底，我被調(diào)回廣州養(yǎng)病，一天見華南醫(yī)學(xué)院（后改名中山醫(yī)學(xué)院）附屬一院貼出公告，謂有一批剛從前蘇聯(lián)學(xué)習(xí)醫(yī)療體育的年輕醫(yī)生回來(lái)成立“醫(yī)療體育科”，歡迎就診，這對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是“天大喜訊”。它完全符合馬約翰教授的教導(dǎo)，也完全迎合我心中的向往。我決定應(yīng)診，不料當(dāng)時(shí)主管我治療的內(nèi)科主任堅(jiān)決反對(duì)，他說(shuō)，我的病應(yīng)絕對(duì)臥床休息，決不可接受醫(yī)療體育，否則，死得更快！然而，我決心已定：“我寧可動(dòng)著死，也不愿靜著被折磨死！”在爭(zhēng)持不下的情況下，最后以我簽字“責(zé)任自負(fù)”了結(jié)?！　〉结t(yī)療體育科后，接待我的年輕負(fù)責(zé)醫(yī)生、現(xiàn)在已是蜚聲國(guó)際鼎鼎大名的康復(fù)醫(yī)療專家卓大宏醫(yī)生，他詳細(xì)了解我的病情后鼓勵(lì)我說(shuō)，前蘇聯(lián)著名心臟病學(xué)家莫什科夫有句名言：“心臟病人最大的危險(xiǎn)不在于運(yùn)動(dòng)，而在于停止運(yùn)動(dòng)；但心臟病人的運(yùn)動(dòng)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行?！苯又譃槲邑Q立起一個(gè)活的榜樣。他說(shuō)：“當(dāng)代奧林匹克5000米長(zhǎng)跑記錄保持者Nurmi（努米，又譯稱‘魯米’），就是你的同?。ㄒ彩窃?0歲前染上風(fēng)濕性心臟?。?。但他經(jīng)過(guò)刻苦的循序漸進(jìn)的醫(yī)療體育，取得了良好的代償功能，因而他同樣可以創(chuàng)造奇跡！”　　這是繼馬約翰教授后又一個(gè)扭轉(zhuǎn)我生命進(jìn)程的恩師。他們語(yǔ)重心長(zhǎng)的教誨給了我無(wú)窮的力量。從此，一把重奪健康的烈火在我的心中熊熊燃燒！　　……

編輯推薦

　　上海胸科外科醫(yī)院醫(yī)生再度復(fù)查了我的心臟后說(shuō)：“那是奇跡！你當(dāng)時(shí)的（心臟）病情很嚴(yán)重；如今，你是運(yùn)動(dòng)員的，心臟：每分鐘跳65-66次，而且跳得很有力、很有規(guī)律……你是怎么治好的？”　　如果說(shuō)，這就是“奇跡”，那么，《對(duì)人體頑疾說(shuō)不：兼談我的養(yǎng)生之道》通篇不乏類似“奇跡”，一個(gè)七旬半“小伙”的奇跡。

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