老年人養(yǎng)生寶典

內(nèi)容概要

曹庭棟歷經(jīng)康熙、雍正、乾隆三朝，享壽過八句?！独侠虾阊浴繁闶瞧浼逡郧案骷茵B(yǎng)生思想之大成，并結(jié)合自身實(shí)踐，編纂而成的養(yǎng)生專著，因此具有很蝕的說服力，成為老年人養(yǎng)生的經(jīng)典之作。盧銀蘭、周銀海的《老年人養(yǎng)生寶典(圖說老老恒言)》譯注《老老恒言》，配有300多幅幽默的繪圖，分別從飲食起居、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引、預(yù)防疾病等日常生活細(xì)節(jié)閘述具體的養(yǎng)生方法，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生要適合自身特點(diǎn)，不能人云亦云，同時(shí)對原書中一些迷信思想作了批判。《老年人養(yǎng)生寶典(圖說老老恒言)》還按原著附有粥方100種，分為上、中、下三品，可供參考。

作者簡介

作者：（清代）曹庭棟 編譯：盧銀蘭 周銀海 插圖作者：王培堃曹庭棟，歷經(jīng)康熙、雍正、乾隆三朝，享壽過八旬?！独侠虾阊浴繁闶瞧浼逡郧案骷茵B(yǎng)生思想之人成，并結(jié)合自身實(shí)踐，編纂而成的養(yǎng)生專著，因此具有很強(qiáng)的說服力，成為老年人養(yǎng)生的經(jīng)典之作。

書籍目錄

卷一 一、安寢 二、晨興 三、盥洗 四、飲食 五、食物 六、散步 七、晝臥 八、夜坐卷二 一、燕居 二、省心 三、見客 四、出門 五、防疾 六、慎藥 七、消遣 八、導(dǎo)引卷三 一、書室 二、書幾 三、坐榻 四、杖 五、衣 六、帽 七、帶 八、襪 九、鞋 十、雜器卷四 一、臥房 二、床 三、帳 四、枕 五、席 六、被 七、褥 八、便器卷五 一、粥譜說 二、上品三十六 三、中品二十七 四、下品三十七

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：《禮記·內(nèi)則》提示：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，調(diào)以滑甘。”酸苦辛成的滋味，與木火金水相配屬。多吃四季所屬的滋味，可以用來調(diào)養(yǎng)四季生氣。四季都用滑甘滋味調(diào)和，象征對土地的依附，因?yàn)楦蕦偻痢Ｌ拼t(yī)孫思邈則認(rèn)為：“春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，冬少咸增苦，四季少甘增成。”我覺得《禮記·內(nèi)則》意在順承旺盛之氣，孫氏意在扶助衰弱之氣。比如春季，肝為主臟，酸與肝相應(yīng)，故《禮記·內(nèi)則》強(qiáng)調(diào)說春多酸，可以補(bǔ)肝。肝屬木，脾屬土，五行之中木克土，肝氣過旺就會(huì)克制脾臟。所以孫思邈強(qiáng)調(diào)春季吃甘可以助養(yǎng)脾臟。在我看來，無論什么季節(jié)，五味都不能偏多。葛洪在《抱樸子》上也說：“酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，成多傷心，甘多傷腎?！边@是五味克制五臟，是五行的自然道理。有人說：“我就喜歡吃甜的，也沒見身體有什么傷害啊?！逼鋵?shí)，這只是當(dāng)時(shí)沒有立即感覺到罷了，時(shí)間長了，對身體是很有害的。

媒體關(guān)注與評論

慎起居、適寒暖、節(jié)飲食、調(diào)脾胃、和情志、養(yǎng)心神。　　——曹庭棟的長壽之道粥能益人，老年尤宜……老年有競?cè)帐持?，不?jì)頓，饑即食，亦能體強(qiáng)健，享大壽?！　　独侠虾阊浴ぶ嘧V說》法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。　　——黃帝內(nèi)經(jīng)善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，道引關(guān)節(jié)，吐故納新?！　　K東坡

編輯推薦

《老年人養(yǎng)生寶典:圖說老老恒言》：三百余幅精美插圖，簡潔通俗，賞心悅目，囊括老年生活細(xì)節(jié)，淺顯易懂，簡便易行。

圖書封面

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