圖解少林永春拳入門

內(nèi)容概要

《圖解少林永春拳入門:練頭》講述永春拳是南拳的一種，是我國南方的勞動人民在長期的生活實踐和斗爭中創(chuàng)造出來的一種集少林形意拳（南方十種小動物的形態(tài)）、內(nèi)外家拳法和近打擒拿、摔跤等于一身的善藕打的拳種。它的產(chǎn)生和發(fā)展都是源于實戰(zhàn)，其打拳出招內(nèi)勁十足，多數(shù)招式都是一式多變，式式有變，內(nèi)藏殺機，出招攻防十分嚴密，而且寸勁十足，拳帶彈性。由于它具有不練花架子等特點，很適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士習練。實踐證明，通過學練永春拳，不但可以使體弱者體質(zhì)得到增強，而且在遇上險境時還可以自保自救。

作者簡介

韓廣玖，1956年生，軍人世家。佛山市武術(shù)協(xié)會名譽會長，佛山詠春拳傳人，中國武術(shù)段位5段。佛山詠春拳彭南嫡傳弟子。曾先后在廣東科技出版社和山西科技出版社出版多本詠春拳書籍。

書籍目錄

一 永春拳傳入 1.梁贊 2.陳華順 3.陳汝棉 4.陳家桑 5.陳家廉 6.黃仁智 二 永春拳的源流 1.源流傳說之一 2.源流傳說之二 三 永春拳的特點 1.身、腰、橋、馬 2.中線原則 3.耕、攔、攤、膀 4.藕、摸、蕩、捋 5.推、托、拉、按 6.纏、撞、掛、漏 7.連消帶打 8.短橋寸手 9.腳腿踢殺 10.陰陽馬法 四 學習永春拳的基本要求 1.要樹立正確的學習目的 2.練好養(yǎng)生樁法和搏擊樁法 五 學習永春拳的基本程序 1.學習永春站樁和腎氣歸原功 2.日字沖拳 3.走馬扯拳訓練、雙人轆手、轆手和推手的訓練 4.學習永春的各個套路 5.練習單藕手和雙藕手 6.學習永春拳各拳套路的散式綜合套路——木人樁 7.學練永春拳套路前首先練習陰陽二馬和雙推手 六 永春拳學練歌訣 1.十七要訣 2.二樹鉗羊馬歌訣 3.練頭歌訣 七 永春拳初級套路——練頭 1.開拳禮拆門解義 2.第一段拆門解義 3.第二段拆門解義 4.第三段拆門解義 5.第四段拆門解義 6.第五段拆門解義 7.第六段拆門解義 8.第七段拆門解義 9.第八段拆門解義 10.收勢拆門解義 后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    7.連消帶打 通常在很多情況下，在雙方的搏擊中都是先格擋后還擊，即先將對方攻擊的手或拳擋住，然后再騰出手攻擊對方；又或者是先用一手擋住對方的攻擊，然后另一手出拳攻擊對方，通常不會同時進行。而永春拳則要求是連消帶打，即在擋住對方攻擊的同時（以橋手藕住對方），同時攻擊對方。在拳理中，任何一種先擋后擊的手法，不管速度多快，都不可能比得上連消帶打快。更甭說永春拳的高級打法——不招而打，它是一種以簡單的動作和驚人的速度和寸勁融匯一爐的功夫。 8.短橋寸手 永春拳根據(jù)非長橋而不能運氣，對搏擊時非短橋而不能自保（長橋能運氣。短橋能自保），歸中手和發(fā)寸勁。它能在極短的距離，手不貼身腰的情況下發(fā)出勁力，將對手擊出數(shù)米之外。永春拳以短橋為主，一經(jīng)交手便會用藕手手法藕住對方橋手，然后運用變幻無窮的“八法”在極近的距離內(nèi)發(fā)出連續(xù)不斷的攻擊，以迅雷不及掩耳之勢把對手擊敗。 9.腳腿踢殺 寸、拐、撩、殺、踩、蹬也是永春拳的常用腳法，也有人稱之為“無影腳”或“鬼腳”。這是武林中給予的稱謂。因為很多時候，當攻擊方要出腳攻擊時，很自然地會把身體側(cè)向一邊，以便身體重心放在支撐的腳上，這樣在另一腳出擊時才能夠保持身體的平衡。但在實戰(zhàn)中，當我們把身體側(cè)向一邊時，對方就會察覺出要起腳攻擊而提早做好防備，這種踢法是名副其實的“有影腳”。永春拳高手在起腳攻擊前是不會把身體側(cè)向一邊的，這樣對手通常很難發(fā)現(xiàn)破綻和提前作出防范，同時攻擊時也不會起高腳（有十分的把握除外）。通常是用藕手手法把對手纏住，然后配合腳法攻擊：不出則已，一出必中。 10.陰陽馬法 這是兩種兩腳站在一條直線的窄馬，只做輕留移位的馬法。永春拳稱為二樹鉗羊馬或二字鉗陽馬，所謂二馬也就是陰陽馬，陰陽馬馬法源于少林的護襠馬，一般打套路多要求站二樹鉗羊馬（陰馬），即開馬后兩腳前腳掌內(nèi)擺，雙膝下沉內(nèi)扣距一拳的距離。通常要求學練者要練到馬步穩(wěn)固，氣沉丹田。動作要求是含胸拔背，沉肩垂肘，松腰松腕，收胯提肛，而鉗陽馬則要求雙腳前腳掌不必內(nèi)扣，雙膝外頂。這兩種馬的站法也是本家?guī)煾祩兇鄠鞯貍鞒邢聛淼摹Ｔ诒鞠盗兄袨樽鹬厍拜吽鶄鞫匾庹f明：二樹鉗羊馬——陰馬；二字鉗陽馬——陽馬。 此外，永春拳要求的是要把上述的兩種站馬結(jié)合到練頭及各套路中，并要求弄懂三陰、三陽六個步位在練功中該如何鉗。如果真正掌握得好，站馬就可以如落地生根般地穩(wěn)固。

編輯推薦

《圖解少林永春拳入門:練頭》介紹了是詠春拳入門的第一套拳——念頭。書中介紹了詠春拳的源流和發(fā)展，以及入門的套路的學練方法等。詠春拳是中國武術(shù)中南拳拳種之一，主要在我國南方流傳，在福建、廣東和港澳地區(qū)均有深厚的群眾基礎(chǔ)。在海外華人集中的華埠也有很大的影響，習者眾多。其中的佼佼者有葉問和李振藩（小龍）。

圖書封面

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