別讓健康亮起黃燈

內(nèi)容概要

本書從培植健康五大基石（定期體驗(yàn)、合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡）到防病治病，介紹了有關(guān)健康保健、疾病預(yù)防和康復(fù)、養(yǎng)生延壽之道等方面的知識(shí)，奉獻(xiàn)廣大讀者。

書籍目錄

第一講 科學(xué)養(yǎng)生 定期體檢
第二講 合理飲食
第三講 保證足夠的睡眠
第四講 堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
第五講 保持心理平衡
第六講 心腦血管病的防治知識(shí)
第七講 糖尿病的防治知識(shí)
第八講 惡性腫瘤的防治知識(shí)
第九講 慢性阻塞性肺病的防治知識(shí)
第十講 骨質(zhì)疏松癥的防治知識(shí)
……
參考文獻(xiàn)

圖書封面

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