心腦血管病的不吃藥療法

內(nèi)容概要

　　本書是旅美著名運動醫(yī)學(xué)專家姚珍杲教授結(jié)合中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)向廣大心腦血管病患者介紹防治高血壓病、冠心病、腦血管病及血脂異常的四種不吃藥療法：“第一篇有氧代謝療法，第二篇
傳統(tǒng)保健療法，第三篇 飲食療法，第四篇 睡眠療法”

作者簡介

　　姚珍杲，男，1927年出生于湖南邵陽，青少年時期，跟隨叔叔學(xué)習(xí)中醫(yī)，在舅父指導(dǎo)下練武術(shù)和氣功。1949年畢業(yè)于中國國立師范學(xué)院。后任中國湖南省老年體療保健中心主任、湖南體育運動學(xué)院學(xué)術(shù)顧問等職。20世紀50～90年代，曾在國內(nèi)報刊上發(fā)表數(shù)十萬字的文章，出版過5部體育教育與運動醫(yī)學(xué)專著?，F(xiàn)旅居美國，在美國科羅拉多大學(xué)、科羅拉多中醫(yī)學(xué)院等高校及醫(yī)療中心講學(xué)治病。

書籍目錄

第一篇　有氧運動療法
第二篇　傳統(tǒng)保健療法
第三篇　飲食療法
第四篇　睡眠療法
附篇
作者簡介　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   《1999年世界衛(wèi)生組織／國際高血壓聯(lián)盟高血壓治療指南》強調(diào)指出，高血壓的藥物治療，不僅要看血壓水平（屬哪一期），更重要的要看是否有心、腦、腎器官的損傷。如處在臨界點（130～139／85～89毫米汞柱）以內(nèi)，無心、腦、腎器官損傷，又無糖尿病者，可長期堅持體育鍛煉和飲食療法。如在吸煙、血脂異常、心血管疾病、男子年齡逾60歲、女子絕經(jīng)期等危險因素有其中一項者，在通過6個月的體育鍛煉與飲食療法以后，仍不能將血壓控制在130／85毫米汞柱以內(nèi)者，就應(yīng)該服藥。對于輕度高血壓（140～159／90～99毫米汞柱，美國NHLBI稱為第一期）患者，只要無心、腦、腎器官的損害或糖尿病，雖有一兩項危險因素者，也可以進行3～6個月的體育鍛煉與飲食療法。如仍不能控制在正常血壓（130／85毫米汞柱）以下者，再加以服藥，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，進行康復(fù)治療。近幾十年來，國際上許多臨床醫(yī)生創(chuàng)造一種“4階梯療法”治高血壓?。皇澜缧l(wèi)生組織也在推廣這種“4階梯療法”。即第1階梯（一般指臨界高血壓）是“基礎(chǔ)療法”（體育鍛煉、調(diào)節(jié)飲食與戒煙、忌酒等非藥物療法）。第2～4階梯主要是藥物療法。美國NHLBI主張第一期（140～159／90～99毫米汞柱）服一種藥，第二期（160／100毫米汞柱以上）需要兩種藥配合使用。當(dāng)血壓穩(wěn)定一段時間以后，再逐步下降階梯，最后，又采取“基礎(chǔ)療法”（體育鍛煉和調(diào)節(jié)飲食等）或單一用藥控制血壓。

編輯推薦

《心腦血管病的不吃藥療法》編輯推薦：年近九旬的美籍華裔運動醫(yī)學(xué)專家姚珍杲教授教你四種防治心腦血管病的不吃藥療法：有氧運動療法+傳統(tǒng)保健療法+飲食療法+睡眠療法。

圖書封面

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