家常降壓菜300例

內(nèi)容概要

鄧律主編的《家常降壓菜300例》對(duì)日常生活中最常用的50種具有降血壓功效的食物進(jìn)行了詳細(xì)的解析，詳細(xì)介紹了每一種食物的營養(yǎng)成分、降壓功效、食療作用、食用指導(dǎo)和選購技巧，以及以這些食物為主料烹制的300
道家常菜肴。這些菜肴均介紹了詳細(xì)的材料、制作方法、功效以及中醫(yī)師對(duì)每一道菜的點(diǎn)評(píng)意見?！都页＝祲翰?00例》中還闡述了降壓的飲食調(diào)理方法，以及如何保持科學(xué)的飲食習(xí)慣來預(yù)防或控制現(xiàn)代文明病的發(fā)生，希望能幫助高血壓患者走出飲食誤區(qū)，讓高血壓患者在享受美味佳肴的同時(shí)，逐漸改善身體狀況，全方位改善體質(zhì)。

書籍目錄

第1部分  調(diào)節(jié)飲食，控制高血壓
  高血壓給人體帶來的各種危害
  對(duì)心臟的危害
  對(duì)大腦的危害
  對(duì)腎臟的危害
  引發(fā)高血壓的各種因素
  年齡與性別
  勞動(dòng)性質(zhì)
  肥胖或超重
  妊娠高血壓史
  遺傳
  飲食、嗜好
  食鈉鹽過多
  藥物
  高曲壓患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣
  科學(xué)飲食
  適量運(yùn)動(dòng)
  戒煙限酒
  心理平衡
  自我管理
第2部分  50種降壓食物與300道降壓菜

編輯推薦

《全家人的健康菜典:家常降壓菜300例》全面、系統(tǒng)地介紹家庭健康食譜，分人群、分功效，針對(duì)性強(qiáng)。降壓菜、降糖菜等適合中老年人，健腦適合小孩和學(xué)生，美容菜等適合家庭主婦。四色印刷，圖片精美，文字詳細(xì)。內(nèi)容充實(shí)，性價(jià)比高，每本書介紹30種具有特定功效（降壓、降糖、護(hù)肝、潤肺、健腦、養(yǎng)心、養(yǎng)胃、美容）的食物和300道家常保健菜。

圖書封面

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