康乃馨養(yǎng)生系列 健康護理與經(jīng)絡(luò)按摩

內(nèi)容概要

　　康乃馨養(yǎng)生研究中心依托康乃馨老年病醫(yī)院，是康乃馨國際老年生活示范城專設(shè)的養(yǎng)生實踐與科研中心，中心的組建得到了中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院的大力支持。中心擁有骨科專家伍業(yè)寧、心腦血管專家劉順安、腦血管病康復(fù)專家張攀桂、老年病專家雷翔劍、內(nèi)分泌專家陳崇平、老年癡呆專家熊先瓊、中西醫(yī)結(jié)合專家唐瓊云、神經(jīng)內(nèi)科專家劉修莊、養(yǎng)老護理專家彭壽君、神經(jīng)內(nèi)科專家譚中東等各科專家數(shù)十名，在湖南省醫(yī)學(xué)界享有盛譽。中心在繼承中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身的醫(yī)療、養(yǎng)生實踐，吸收現(xiàn)代養(yǎng)生研究成果，進一步豐富、發(fā)展了養(yǎng)生理論，形成了具有自身風(fēng)格的養(yǎng)生學(xué)術(shù)思想體系。

作者簡介

　　康乃馨養(yǎng)生研究中心依托康乃馨老年病醫(yī)院，是康乃馨國際老年生活示范城專設(shè)的養(yǎng)生實踐與科研中心，中心的組建得到了中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院的大力支持。中心擁有骨科專家伍業(yè)寧、心腦血管專家劉順安、腦血管病康復(fù)專家張攀桂、老年病專家雷翔劍、內(nèi)分泌專家陳崇平、老年癡呆專家熊先瓊、中西醫(yī)結(jié)合專家唐瓊云、神經(jīng)內(nèi)科專家劉修莊、養(yǎng)老護理專家彭壽君、神經(jīng)內(nèi)科專家譚中東等各科專家數(shù)十名，在湖南省醫(yī)學(xué)界享有盛譽。中心在繼承中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身的醫(yī)療、養(yǎng)生實踐，吸收現(xiàn)代養(yǎng)生研究成果，進一步豐富、發(fā)展了養(yǎng)生理論，形成了具有自身風(fēng)格的養(yǎng)生學(xué)術(shù)思想體系。

書籍目錄

【健康護理篇】
　第一章 老年人護理
　　老年人護理特點
　　老年人居住環(huán)境要求
　第二章　把握自己的健康
　　老年人如何對付失眠
　　老年人如何對付打嗝
　　老年人肩關(guān)節(jié)疼痛自我緩解
　　老年人如何應(yīng)付手腳“抽筋”
　　老年人便秘自我護理方法
　　老年人鼻出血自我護理法
　第三章　呵護好你的“腸胃”
　　老年人飲食護理
　　老年人飲水護理
　　協(xié)助老年人用餐的方法
　　協(xié)助老年人灌食法
　第四章　全身清潔“大掃除”
　　口腔的護理
　　頭發(fā)的護理
　　皮膚的護理
　　衣著的護理
　第五章　預(yù)防為主，防治結(jié)合
　　壓瘡的預(yù)防
　　協(xié)助老年人冷熱療法
　　老年人排泄護理
　　老年人助行器的使用法
　第六章　科學(xué)、合理用藥
　　老年人用藥有原則
　　老年人用藥須知
　　消除用藥心理誤區(qū)
　　老年人家庭常用“醫(yī)藥箱”
【經(jīng)絡(luò)按摩篇】
　第七章　神秘的人體經(jīng)絡(luò)
　　了解經(jīng)絡(luò)，呵護你的生命之樹
　　運行氣血，營養(yǎng)全身
　　認(rèn)識人體的奇經(jīng)八脈
　第八章　經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生
　　常用的經(jīng)絡(luò)按摩手法
　　老年人經(jīng)絡(luò)按摩的注意事項
　　如何確認(rèn)自己身上的經(jīng)絡(luò)是否通暢
　　中醫(yī)養(yǎng)生保健六大身體部位
　第九章　經(jīng)絡(luò)療法抵御常見病痛
　　高血壓
　　冠心病
　　前列腺增生
　　耳聾耳鳴
　　糖尿病
　　腰椎間盤突出
　　便秘
　　關(guān)節(jié)炎
　　肩周炎
　　失眠
　　牙痛
　　落枕
　第十章　健康長壽的幾大特效穴位
　　“返老還童”的長壽大穴——神闕穴
　　留駐青春的不老穴——命門穴
　　“性福”的神奇穴位——關(guān)元穴
　　人體保健第一大穴——足三里
　　功效良多的人體大穴——合谷穴
　　防治頸椎病的要穴——大杼穴
　　保持好胃口的神奇穴位——然谷穴
　　既治病又提神的人體大穴——百會穴
　第十一章　康乃馨經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)法
　　一日抖三抖，活到九十九
　　不妨多做下蹲運動
　　步行也是對經(jīng)絡(luò)的一種保養(yǎng)
　　最簡單的養(yǎng)生方式：舉手甩手
　　拉耳健身養(yǎng)生法
　第十二章　學(xué)習(xí)古人長壽經(jīng)
　　藥王孫思邈的長壽秘訣
　　姜太公的垂釣養(yǎng)生
　　古代文人的養(yǎng)生之道

圖書封面

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