戚家拳

內(nèi)容概要

拳“為初學(xué)入藝之門”，“武藝之源”(戚繼光語)。
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 “戚家拳”由明代杰出的軍事家、抗倭將領(lǐng)、民族英雄戚繼光綜合各家拳法之長，
“擇其善者三十二勢”創(chuàng)編而成。編入其撰寫的軍事著作《紀(jì)效新書》卷十四“拳經(jīng)捷要篇”，“繪之以勢，注之以訣，以啟后學(xué)”，后世稱之為“戚家拳”。
戚繼光(1528～1588)字元敬，號南塘，晚年自號孟諸，山東登州(今蓬萊市)人。將門之后，自幼在登州隨父習(xí)文練武，17歲襲武職，終身從戎，南平倭寇，北御韃靼，所向無敵，為國為民立下卓著功勛。他結(jié)合練兵與平倭的實戰(zhàn)經(jīng)驗，寫成《紀(jì)效新書》、《練兵實紀(jì)》等軍事名著。根據(jù)實戰(zhàn)需要，綜合當(dāng)時多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心創(chuàng)編了戚家拳，用以訓(xùn)練士卒，“活動手足，慣勤肢體”。
戚家拳古樸無華，實戰(zhàn)性強。“勢勢相承，遏敵制勝，變化無窮，微妙莫測”。自明朝流傳至今，已有450多年的歷史。主要流行在浙江、福建沿海曾經(jīng)抗倭作戰(zhàn)地區(qū)以及山東蓬萊、河北通縣等地，南方較少見。
本戚家拳套路由湖南省體育局武術(shù)總教練、武術(shù)七段汪國義先生與其弟子周旭教練共同挖掘整理。遵循師古不泥古的原則，對套路重新進行了編排，既保留了傳統(tǒng)戚家拳套路精髓，又有創(chuàng)新發(fā)展。汪教練除親自演練全套動作外，并指導(dǎo)弟子周旭、程一夫兩人表演了戚家拳部分經(jīng)典招式對練，余為其拍下全部動作圖片，編著成書。旨在繼承、弘揚與發(fā)展我中華武術(shù)文化，“以啟后學(xué)”。

書籍目錄

第一章　概述
第二章　戚繼光生平簡介
第三章　戚家拳三十二勢圖譜
第四章　基本步型步法
第五章　戚家拳第一路(一至四段)動作圖解
第六章　戚家拳第二路(五至八段)動作圖解
第七章　戚家拳對練動作圖解(精選)
第八章　功法特點及訓(xùn)練方法

章節(jié)摘錄

　　戚繼光率“戚家軍”在浙江、福建沿海與倭寇作戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢勝，曾經(jīng)取得臺州九戰(zhàn)九捷的偉大戰(zhàn)績，凡此種種，均是對鴛鴦陣“殺賊必勝”的最好印證。戚家拳、戚家槍等也因之聲名鵲起?！　∽云菁胰?、戚家槍等拳械套路問世，嗣后創(chuàng)編的諸多南北拳種及器械套路，便大都能從中窺探到戚家拳、戚家槍的影子，或稱源于戚家拳、戚家槍者亦有之。其中尤以太極拳為甚。據(jù)武術(shù)名家考證，戚家拳三十二勢，其中有二十九勢被陳氏太極拳所采用。太極拳中許多眾所周知的招式名稱，如：懶扎衣、金雞獨立、探馬勢、單鞭、七星拳、倒騎龍、指襠拳、獸頭勢、雀地龍、拗鸞肘、當(dāng)頭炮、順鸞肘等，均源自戚家拳三十二勢中的名稱。筆者曾經(jīng)與人合作編著出版了《八拳》與《八拳制敵絕技》兩書，論及八拳源流時，有三說，第三說即是“由‘戚家拳’演變而來?！保ㄒ姟栋巳返诙略戳髌峡茖W(xué)技術(shù)出版社，2010年4月出版）?！　」艜r武人拙于文，而文人又歷來鄙視武人的匹夫之勇。很多拳種及其訓(xùn)練方法，只在師徒間傳授，即或形諸文字，也屬秘傳手抄本，難受文人重視，更不會刻印出版，公之于世。因此，介紹拳術(shù)槍械之類的武術(shù)書籍，少有出版。　　又，古今名將雖多，然于戎馬倥傯中著書立說且公之于眾如戚公者，寥若晨星，故此書實屬珍貴，甫經(jīng)刊印傳出，便“盛行于世”，被帶兵打仗者以及武學(xué)界奉為圭臬。究其原因，不只是因為他在書中將拳械、陣法“繪之以勢，、注之以訣，以啟后學(xué)”。更重要的是，作者戚繼光本人是一位文武雙全、能征慣戰(zhàn)的軍事家，“一年三百六十日，多是橫戈馬上行?！保ㄆ堇^光詩《馬上行》句）所著《紀(jì)效新書》更是來源于實戰(zhàn)經(jīng)驗的總結(jié)。正如其子嗣在《戚少保年譜耆編》中所述，“夫日‘紀(jì)效’，所以明非口耳空言；日‘新書’，所以明其出于法而不泥于法，實皆本于躬所親歷履者而著之”。而且《紀(jì)效新書》采用的文字“率如口語，不復(fù)潤飾”，通俗易懂，便于教學(xué)，非常適合“宣諭軍眾”，被軍民人等所接受。　　……

編輯推薦

　　戚家拳由明代杰出軍事家、抗倭名將、民族英雄戚繼光綜合各家拳法之長，[擇其善者三十二勢]創(chuàng)編而成。[繪之以勢，注之以訣]編入其撰寫的軍事著作《紀(jì)效新書·拳經(jīng)捷要篇》中。 [以啟后學(xué)]。后世稱之為[戚家拳]。戚家拳古樸無華。勢勢相承，遇敵制勝，變化無窮，微妙莫測。實戰(zhàn)性很強。自一五六零年創(chuàng)編至今，已有四百五十多年的傳承歷史，是我國著名拳種之一。

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