出版時間:2009-3 出版社:湖南科技 作者:舒建臣 頁數(shù):191
內(nèi)容概要
截拳道是一種以中國武術(shù)為基礎(chǔ),吸取海外拳擊、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔術(shù)等搏擊技術(shù)精華,并融匯中西哲學(xué)理念的具有打無定式特色的新型技擊術(shù)。截拳道作為中華武術(shù)的一種獨特的技擊之法,正得到越來越多的武術(shù)愛好者的關(guān)注。近年來許多武術(shù)行家和愛好者以各自的角度,闡釋截拳道的價值和技擊理念,形成了許多不同的觀點看法。為使截拳道技術(shù)更為完整,我們編寫了這套《截拳道》。本書為該套叢書之一,主要介紹了截拳道入門基本訓(xùn)練方法。
書籍目錄
一、截拳道概述 1.截拳道之道 2.截拳道之美 3.截拳道技擊思想 4.截拳道的特點和作用 5.截拳道的發(fā)展 6.截拳道訓(xùn)練二、截拳道基本姿勢訓(xùn)練 1.截拳道警戒樁式 2.截拳道步法 3.準(zhǔn)備與整理活動三、截拳道基本素質(zhì)訓(xùn)練 1.形體訓(xùn)練意義 2.截拳道訓(xùn)練器械運用 3.形體訓(xùn)練四、截拳道內(nèi)功訓(xùn)練 1.截拳道內(nèi)功概述 2.截拳道內(nèi)功練法 3.截拳道運氣發(fā)勁宗法五、截拳道硬功訓(xùn)練 1.截拳道硬功概述 2.截拳道硬功功法六、截拳道特質(zhì)訓(xùn)練 1.精神修煉 2.敏銳性與洞察力 3.本能與直覺 4.統(tǒng)合能力 5.發(fā)聲 6.七情 7.形神兼?zhèn)? 8.戰(zhàn)術(shù)意識和思維能力 9.呼吸
章節(jié)摘錄
插圖:一、截拳道概述1.截拳道之道截拳道經(jīng)短短數(shù)十年在海內(nèi)外的傳播和發(fā)展,在內(nèi)容上逐漸完善和豐富起來,并形成了具有自身特色的搏擊技術(shù)、理論系統(tǒng)。截拳道在基本技法上和許多搏擊有著共同之處,但在拳理上,截拳道有著自身獨特的武學(xué)思想。不論習(xí)拳者學(xué)習(xí)什么樣的技術(shù)技法或練過什么功,加強(qiáng)對截拳道武學(xué)思想的認(rèn)識,都有助于習(xí)拳者更進(jìn)一步地完善。一旦習(xí)拳者領(lǐng)悟到截拳道的武學(xué)思想,并經(jīng)常練習(xí),那么,習(xí)拳者的武技就會日趨完善。截拳道以中國傳統(tǒng)武術(shù)技擊為根基,但它放棄了傳統(tǒng)武術(shù)的套路形式,以尋找共性的、最簡單的、最富有勁道的技術(shù)。它將身體素質(zhì)和心理素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合,培養(yǎng)習(xí)拳者能夠適應(yīng)于與任何拳法的爭斗。一、截拳道名稱截拳道(Jeet Kune Do)三個字,從字面上解釋,截意味著攔截、阻擊,拳意味著拳打腳踢的技巧,道即精神、方法和哲學(xué)。截拳道是什么呢?李小龍先生說:截拳道是國術(shù)!一個沒有門派之分的國術(shù),是反對讓武術(shù)流入形式化的國術(shù),是從傳統(tǒng)中解放出來的國術(shù)。一旦有人妄說截拳道是什么或什么,或是與這個那個又有所不同,那么,不妨就讓截拳道這三個字永遠(yuǎn)消失吧!消除這虛有的名稱,只讓它的實質(zhì)存在吧!截拳道只是個名稱罷了!
編輯推薦
《截拳道:基礎(chǔ)入門》為湖南科學(xué)技術(shù)出版社出版發(fā)行。
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