基礎入門-截拳道

內(nèi)容概要

截拳道是一種以中國武術為基礎，吸取海外拳擊、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔術等搏擊技術精華，并融匯中西哲學理念的具有打無定式特色的新型技擊術。截拳道作為中華武術的一種獨特的技擊之法，正得到越來越多的武術愛好者的關注。近年來許多武術行家和愛好者以各自的角度，闡釋截拳道的價值和技擊理念，形成了許多不同的觀點看法。為使截拳道技術更為完整，我們編寫了這套《截拳道》。本書為該套叢書之一，主要介紹了截拳道入門基本訓練方法。

書籍目錄

一、截拳道概述  1.截拳道之道  2.截拳道之美  3.截拳道技擊思想  4.截拳道的特點和作用  5.截拳道的發(fā)展  6.截拳道訓練二、截拳道基本姿勢訓練  1.截拳道警戒樁式  2.截拳道步法  3.準備與整理活動三、截拳道基本素質(zhì)訓練  1.形體訓練意義  2.截拳道訓練器械運用  3.形體訓練四、截拳道內(nèi)功訓練  1.截拳道內(nèi)功概述  2.截拳道內(nèi)功練法  3.截拳道運氣發(fā)勁宗法五、截拳道硬功訓練  1.截拳道硬功概述  2.截拳道硬功功法六、截拳道特質(zhì)訓練  1.精神修煉  2.敏銳性與洞察力  3.本能與直覺  4.統(tǒng)合能力  5.發(fā)聲  6.七情  7.形神兼?zhèn)? 8.戰(zhàn)術意識和思維能力  9.呼吸

章節(jié)摘錄

插圖：一、截拳道概述1.截拳道之道截拳道經(jīng)短短數(shù)十年在海內(nèi)外的傳播和發(fā)展，在內(nèi)容上逐漸完善和豐富起來，并形成了具有自身特色的搏擊技術、理論系統(tǒng)。截拳道在基本技法上和許多搏擊有著共同之處，但在拳理上，截拳道有著自身獨特的武學思想。不論習拳者學習什么樣的技術技法或練過什么功，加強對截拳道武學思想的認識，都有助于習拳者更進一步地完善。一旦習拳者領悟到截拳道的武學思想，并經(jīng)常練習，那么，習拳者的武技就會日趨完善。截拳道以中國傳統(tǒng)武術技擊為根基，但它放棄了傳統(tǒng)武術的套路形式，以尋找共性的、最簡單的、最富有勁道的技術。它將身體素質(zhì)和心理素質(zhì)訓練相結(jié)合，培養(yǎng)習拳者能夠適應于與任何拳法的爭斗。一、截拳道名稱截拳道（Jeet Kune Do）三個字，從字面上解釋，截意味著攔截、阻擊，拳意味著拳打腳踢的技巧，道即精神、方法和哲學。截拳道是什么呢?李小龍先生說：截拳道是國術！一個沒有門派之分的國術，是反對讓武術流入形式化的國術，是從傳統(tǒng)中解放出來的國術。一旦有人妄說截拳道是什么或什么，或是與這個那個又有所不同，那么，不妨就讓截拳道這三個字永遠消失吧！消除這虛有的名稱，只讓它的實質(zhì)存在吧！截拳道只是個名稱罷了！

編輯推薦

《截拳道:基礎入門》為湖南科學技術出版社出版發(fā)行。

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