教你羽毛球

內容概要

隨著社會的發(fā)展和觀念的進步，羽毛球運動正以飛速發(fā)展白、勢頭，在世界范圍內廣泛開展，已融入體育愛好者的生活之中。為了推進羽毛球運動的發(fā)展，本書在撰寫的過程中，吸收了羽毛球運動發(fā)展的新思想，力求簡明扼要、通俗生動，摒棄了冗長的概述和枯燥的說教，突出了知識性、實用性、趣味性和可讀性。本書可成為高水準運動員和業(yè)余練習者、體育院校及大、中、小學羽毛球教學、訓練的專業(yè)參考書。

書籍目錄

知識篇　羽毛球運動的特點及鍛煉價值　  一、羽毛球運動簡介  　二、羽毛球運動的特點　  二、羽毛球運動的鍛煉價值　羽毛球運動的起源與發(fā)展　  一、羽毛球運動的起源　  二、世界羽毛球運動發(fā)展概況　  三、我國羽毛球運動的發(fā)展　  四、世界重大羽毛球賽事簡介　羽毛球常用術語　  一、一般術語　  二、羽毛球飛行弧線分類　  三、戰(zhàn)術術語解釋　羽毛球拍的挑選、保護與修補　  一、初學者選拍常識　  二、怎樣保護球拍和拍弦　  三、羽毛球拍的修補　羽毛球運動的場地、器材　  一、羽毛球場地　  二、網柱　  三、球網　  四、羽毛球　  五、羽毛球拍　羽毛球比賽項目及主要規(guī)則　  一、羽毛球比賽項目　  二、羽毛球比賽主要規(guī)則　技術篇　握拍方法與學習步驟  　一、握拍方法　  二、學習步驟　  三、握拍法常見錯誤及糾正方法　發(fā)球方法與學習步驟　  一、發(fā)球方法　  二、學習步驟　  三、發(fā)球時常見錯誤及糾正方法　接發(fā)球方法　  一、接發(fā)球的站位和姿勢　  二、接發(fā)球的方法　擊高遠球方法與學習步驟　  一、擊高遠球的方法　  二、擊高遠球的學習步驟　  三、正手擊高遠球容易出現的錯誤及糾正方法　  四、反手擊高遠球容易出現的錯誤及糾正方法　吊球方法與學習步驟　  一、吊球方法　  二、吊球的學習步驟　  三、吊球容易出現的錯誤及糾正方法　  四、接吊球學習步驟　殺球方法與學習步驟　　一、殺球方法　  二、殺球的學習步驟　  三、殺球容易出現的錯誤及糾正方法　網前技術與學習步驟  　一、搓球方法　  二、推球方法　  三、鉤球方法　  四、撲球方法　  五、網前技術的學習步驟　  六、網前技術容易出現的錯誤及糾正方法　平抽球方法與學習步驟　  一、平抽球方法  　二、平抽球的學習步驟　  三、平抽球容易出現的錯誤及糾正方法　挑高球方法與學習步驟　  一、挑高球方法　  二、挑高球的學習步驟　  三、挑高球容易出現的錯誤及糾正方法　雙打基本技術　  一、雙打基本站位　  二、雙打基本技術　  三、雙打的學習步驟　步法　  一、基本步法　  二、上網移動步法　  三、后退移動步法　  四、兩側移動步法　  五、起跳騰空步法　  六、步法的練習步驟訓練篇觀賞篇

章節(jié)摘錄

羽毛球運動的特點及鍛煉價值一、羽毛球運動簡介羽毛球運動是一項男女老少皆宜的運動，是球類運動之一，是一項很“紳士”的運動。打羽毛球時，對陣的雙方相互間沒有身體接觸。人們通常把乒乓球、網球和羽毛球合稱為“三小球”。羽毛球作為一般的健身活動，對場地設備的要求比較簡單，在室內外，只要有平整的空地就可以了。運動時只需要兩個拍子和一支球，兩個人就可以對打。因此，羽毛球運動在基層很容易推廣和普及。正規(guī)的羽毛球比賽場地面積是65～80平方米，長13.40米，寬6米（雙打）或5.18米（單打），比賽采用三局兩勝制，比賽不受時間限制。比賽有單打和雙打兩種形式：單打有男子單打和女子單打兩項；雙打有男子雙打、女子雙打和男女混合雙打三項。二、羽毛球運動的特點1.簡便易行，全身鍛煉羽毛球運動適合于男女老幼，最大的特點是不受場地的限制，自主性強，靈活性大。每個人可以根據自己的年齡和身體狀況，選擇適合個人的練習內容、方法、強度。無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。因此，經常參加羽毛球運動，對練習者的速度、力量、靈敏性特別是耐力等身體素質，以及意志品質、應變能力等，均能不同程度地得到鍛煉和增強。

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《教你羽毛球》由專業(yè)教師寫作，專業(yè)球員示范，《教你羽毛球》將引領你成為羽壇高手。

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