教你乒乓球

前言

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，乒乓球運(yùn)動(dòng)正以飛速發(fā)展的勢(shì)頭，在世界范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展，并已融入到體育愛(ài)好者的生活中。為了推進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，在撰寫(xiě)過(guò)程中，吸收了乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新思想，力求簡(jiǎn)明扼要、通俗生動(dòng)，摒棄了冗長(zhǎng)的概述和枯燥的說(shuō)教，突出了知識(shí)性、實(shí)用性、趣味性和可讀性，與現(xiàn)代社會(huì)人們的普遍心態(tài)和共同認(rèn)識(shí)緊密相連。本書(shū)可作為運(yùn)動(dòng)員和業(yè)余練習(xí)者以及大、中、小學(xué)乒乓球教學(xué)、訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)參考書(shū)。本書(shū)在撰寫(xiě)過(guò)程中，得到了各方面和朋友的大力支持，在此深表感謝。

內(nèi)容概要

本書(shū)吸收了乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新思想，力求簡(jiǎn)明扼要、通俗生動(dòng)，摒棄了冗長(zhǎng)的概述和枯燥的說(shuō)教，突出了知識(shí)性、實(shí)用性、趣味性和可讀性，與現(xiàn)代社會(huì)人們的普遍心態(tài)和共同認(rèn)識(shí)緊密相連。 本書(shū)可作為運(yùn)動(dòng)員和業(yè)余練習(xí)者以及大、中、小學(xué)乒乓球教學(xué)、訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)參考書(shū)。　　知識(shí)篇：對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、鍛煉價(jià)值、起源和發(fā)展、世界乒乓球賽等進(jìn)行了全面的概述，并對(duì)乒乓球拍的挑選等做了比較實(shí)用性的說(shuō)明?！　〖夹g(shù)篇：對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各種動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)介紹?！　∮?xùn)練篇：對(duì)各種打法的訓(xùn)練步驟和方法，一些較常用的基本套路，以及乒乓球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等方面內(nèi)容，進(jìn)行了介紹?！　∮^賞篇：為了增加乒乓球愛(ài)好者的知識(shí)面，介紹了乒乓球技術(shù)發(fā)展過(guò)程主要代表人物等。

書(shū)籍目錄

知識(shí)篇　乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值　　一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)　　二、乒乓球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值　乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展　　一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源　　二、乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展　　三、中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷程　　四、乒乓球國(guó)際大賽簡(jiǎn)介　乒乓球比賽場(chǎng)地、器材及球拍的挑選與保養(yǎng)　　一、乒乓球比賽場(chǎng)地與器材規(guī)格要求　　二、乒乓球拍的性能與球拍的挑選與保養(yǎng)　乒乓球基礎(chǔ)理論知識(shí)　　一、乒乓球技術(shù)的基本原則　　二、乒乓球擊球的基本原理　　三、乒乓球擊球環(huán)節(jié)和擊球力量的運(yùn)用　乒乓球競(jìng)賽項(xiàng)目及主要規(guī)則　　一、乒乓球競(jìng)賽項(xiàng)目和比賽辦法　　二、比賽規(guī)則及裁判法　　三、臨場(chǎng)裁判術(shù)語(yǔ)及手勢(shì)　乒乓球比賽的組織形式　　一、如何組織比賽　　二、競(jìng)賽制度技術(shù)篇　乒乓球基本技術(shù)　　一、握拍法　　二、站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)　　三、單項(xiàng)技術(shù)　　四、結(jié)合技術(shù)　乒乓球雙打技術(shù)　　一、雙打配對(duì)原則　　二、雙打的位置移動(dòng)　乒乓球常用步法　　一、步法的戰(zhàn)略意義　　二、步法訓(xùn)練的特征　　三、步法種類(lèi)及其運(yùn)用　　四、各種打法常采用的步法訓(xùn)練篇　乒乓球基本技術(shù)的教學(xué)方法和練習(xí)步驟　　一、發(fā)球　　二、接發(fā)球　　三、攻球　　四、推擋球　　五、弧圈球　　六、削球　　七、搓球　　八、步法　乒乓球各種打法的訓(xùn)練步驟和方法　　一、快攻型　　二、弧圈型　　三削攻型　乒乓球雙打訓(xùn)練　　一、發(fā)球和發(fā)球搶攻的訓(xùn)練　　二、接發(fā)球和接發(fā)球搶攻的訓(xùn)練　　三、移動(dòng)配合的訓(xùn)練　乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)　　一、戰(zhàn)術(shù)制訂應(yīng)遵循的原則　　二、乒乓球單打主要戰(zhàn)術(shù)及運(yùn)用　　三、乒乓球雙打主要戰(zhàn)術(shù)及運(yùn)用　乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練　　一、心理訓(xùn)練的重要意義　　二、心理因素的表現(xiàn)形式　　三、心理變化的因素　　四、調(diào)節(jié)情緒的方法　運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練乒乓球　　一、體能訓(xùn)練的重要意義　　二、選擇體能訓(xùn)練專(zhuān)案和內(nèi)容的依據(jù)　　三、體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法觀賞篇　各類(lèi)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)代表人物　　一、快攻類(lèi)打法　　二、快攻結(jié)合弧圈球類(lèi)打法　　三、弧圈球結(jié)合快攻類(lèi)打法　　四、削球類(lèi)打法　乒乓球競(jìng)賽規(guī)則

章節(jié)摘錄

乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源乒乓球源于何時(shí)何地，長(zhǎng)久以來(lái)沒(méi)有準(zhǔn)確的說(shuō)法。一些史料中記載，清初中國(guó)已有臺(tái)球流傳于民間，深受人們喜愛(ài)。在中國(guó)四川、云南交界山區(qū)的苗族人就把這種臺(tái)球游戲作為農(nóng)間和飯后的消遣。他們用曬干的梧桐或柑樹(shù)的果子作球，用帶長(zhǎng)柄的木板當(dāng)球拍，用門(mén)板作球臺(tái)，兩邊對(duì)打，人們稱(chēng)此為“臭柑子”游戲。據(jù)資料記載，清末珠江流域盛行這類(lèi)似的游戲，不過(guò)不用干果當(dāng)球，而是用豬尿泡吹足氣做成小球，此球比干果彈性要大。在桌上、在地下或向空中對(duì)打。這可謂乒乓球運(yùn)動(dòng)的前身。《世界青年》雜志1954年曾刊文說(shuō)，臺(tái)球，也就是乒乓球的創(chuàng)始，最初是在中國(guó)和日本，英國(guó)則是輸入最早的國(guó)家。大約在1800年，美國(guó)一位體育用品制造商別出心裁，發(fā)明了一種叫做“室內(nèi)網(wǎng)球”的游戲，想在美國(guó)推廣，但卻遭到冷落。此人并不灰心，把它傳到倫敦代理商那里，這種游戲在英國(guó)流行起來(lái)。人們將餐桌拼在一起，中間拉網(wǎng)對(duì)打，因而稱(chēng)之為“桌上網(wǎng)球”。當(dāng)時(shí)的球用軟木或橡膠制作，以防止被拍擊壞。幾年之后，空心球誕生了，桌上網(wǎng)球開(kāi)始走向全世界。倫敦一個(gè)叫古德的人把橡膠膠粒貼在球拍上，因拍擊球和球碰桌面時(shí)發(fā)出“乒”、“乓”的聲音，英國(guó)人稱(chēng)為“乒乓”。還有一種說(shuō)法是源于南美洲，當(dāng)?shù)氐挠〉诎踩擞孟鹉z樹(shù)的汁液做成實(shí)心球，晾干后重量輕、彈性好，稱(chēng)為“馬卡瓦”，在當(dāng)?shù)睾芰餍小：髞?lái)由哥倫布或其他探險(xiǎn)者帶回歐洲逐漸傳開(kāi)。另一說(shuō)是源于俄國(guó)。沙皇時(shí)代貴族家庭的一些成員，用橡膠球外纏毛線作球，進(jìn)行游戲娛樂(lè)。1890年前后已相當(dāng)流行。最流行的說(shuō)法是乒乓球源于英國(guó)。在19世紀(jì)末的一天，倫敦遇到少有的悶熱天氣，兩名年輕人看過(guò)溫布林登網(wǎng)球賽后，到一家上等飯館的單間去吃飯。

圖書(shū)封面

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