教你乒乓球

前言

隨著現(xiàn)代科學技術的不斷發(fā)展，乒乓球運動正以飛速發(fā)展的勢頭，在世界范圍內(nèi)廣泛開展，并已融入到體育愛好者的生活中。為了推進乒乓球運動的發(fā)展，在撰寫過程中，吸收了乒乓球運動發(fā)展的新思想，力求簡明扼要、通俗生動，摒棄了冗長的概述和枯燥的說教，突出了知識性、實用性、趣味性和可讀性，與現(xiàn)代社會人們的普遍心態(tài)和共同認識緊密相連。本書可作為運動員和業(yè)余練習者以及大、中、小學乒乓球教學、訓練的專業(yè)參考書。本書在撰寫過程中，得到了各方面和朋友的大力支持，在此深表感謝。

內(nèi)容概要

本書吸收了乒乓球運動發(fā)展的新思想，力求簡明扼要、通俗生動，摒棄了冗長的概述和枯燥的說教，突出了知識性、實用性、趣味性和可讀性，與現(xiàn)代社會人們的普遍心態(tài)和共同認識緊密相連。 本書可作為運動員和業(yè)余練習者以及大、中、小學乒乓球教學、訓練的專業(yè)參考書?！　≈R篇：對乒乓球運動的特點、鍛煉價值、起源和發(fā)展、世界乒乓球賽等進行了全面的概述，并對乒乓球拍的挑選等做了比較實用性的說明。　　技術篇：對乒乓球運動的各種動作技術進行了詳細介紹?！　∮柧毱簩Ω鞣N打法的訓練步驟和方法，一些較常用的基本套路，以及乒乓球運動員的體能訓練、心理訓練等方面內(nèi)容，進行了介紹。　　觀賞篇：為了增加乒乓球愛好者的知識面，介紹了乒乓球技術發(fā)展過程主要代表人物等。

書籍目錄

知識篇　乒乓球運動的特點及鍛煉價值　　一、乒乓球運動的特點　　二、乒乓球運動的鍛煉價值　乒乓球運動的起源與發(fā)展　　一、乒乓球運動的起源　　二、乒乓球運動的發(fā)展　　三、中國乒乓球運動發(fā)展歷程　　四、乒乓球國際大賽簡介　乒乓球比賽場地、器材及球拍的挑選與保養(yǎng)　　一、乒乓球比賽場地與器材規(guī)格要求　　二、乒乓球拍的性能與球拍的挑選與保養(yǎng)　乒乓球基礎理論知識　　一、乒乓球技術的基本原則　　二、乒乓球擊球的基本原理　　三、乒乓球擊球環(huán)節(jié)和擊球力量的運用　乒乓球競賽項目及主要規(guī)則　　一、乒乓球競賽項目和比賽辦法　　二、比賽規(guī)則及裁判法　　三、臨場裁判術語及手勢　乒乓球比賽的組織形式　　一、如何組織比賽　　二、競賽制度技術篇　乒乓球基本技術　　一、握拍法　　二、站位與準備姿勢　　三、單項技術　　四、結合技術　乒乓球雙打技術　　一、雙打配對原則　　二、雙打的位置移動　乒乓球常用步法　　一、步法的戰(zhàn)略意義　　二、步法訓練的特征　　三、步法種類及其運用　　四、各種打法常采用的步法訓練篇　乒乓球基本技術的教學方法和練習步驟　　一、發(fā)球　　二、接發(fā)球　　三、攻球　　四、推擋球　　五、弧圈球　　六、削球　　七、搓球　　八、步法　乒乓球各種打法的訓練步驟和方法　　一、快攻型　　二、弧圈型　　三削攻型　乒乓球雙打訓練　　一、發(fā)球和發(fā)球搶攻的訓練　　二、接發(fā)球和接發(fā)球搶攻的訓練　　三、移動配合的訓練　乒乓球基本戰(zhàn)術　　一、戰(zhàn)術制訂應遵循的原則　　二、乒乓球單打主要戰(zhàn)術及運用　　三、乒乓球雙打主要戰(zhàn)術及運用　乒乓球運動員心理訓練　　一、心理訓練的重要意義　　二、心理因素的表現(xiàn)形式　　三、心理變化的因素　　四、調(diào)節(jié)情緒的方法　運動員體能訓練乒乓球　　一、體能訓練的重要意義　　二、選擇體能訓練專案和內(nèi)容的依據(jù)　　三、體能訓練的內(nèi)容和方法觀賞篇　各類乒乓球技戰(zhàn)術代表人物　　一、快攻類打法　　二、快攻結合弧圈球類打法　　三、弧圈球結合快攻類打法　　四、削球類打法　乒乓球競賽規(guī)則

章節(jié)摘錄

乒乓球運動的起源與發(fā)展一、乒乓球運動的起源乒乓球源于何時何地，長久以來沒有準確的說法。一些史料中記載，清初中國已有臺球流傳于民間，深受人們喜愛。在中國四川、云南交界山區(qū)的苗族人就把這種臺球游戲作為農(nóng)間和飯后的消遣。他們用曬干的梧桐或柑樹的果子作球，用帶長柄的木板當球拍，用門板作球臺，兩邊對打，人們稱此為“臭柑子”游戲。據(jù)資料記載，清末珠江流域盛行這類似的游戲，不過不用干果當球，而是用豬尿泡吹足氣做成小球，此球比干果彈性要大。在桌上、在地下或向空中對打。這可謂乒乓球運動的前身?！妒澜缜嗄辍冯s志1954年曾刊文說，臺球，也就是乒乓球的創(chuàng)始，最初是在中國和日本，英國則是輸入最早的國家。大約在1800年，美國一位體育用品制造商別出心裁，發(fā)明了一種叫做“室內(nèi)網(wǎng)球”的游戲，想在美國推廣，但卻遭到冷落。此人并不灰心，把它傳到倫敦代理商那里，這種游戲在英國流行起來。人們將餐桌拼在一起，中間拉網(wǎng)對打，因而稱之為“桌上網(wǎng)球”。當時的球用軟木或橡膠制作，以防止被拍擊壞。幾年之后，空心球誕生了，桌上網(wǎng)球開始走向全世界。倫敦一個叫古德的人把橡膠膠粒貼在球拍上，因拍擊球和球碰桌面時發(fā)出“乒”、“乓”的聲音，英國人稱為“乒乓”。還有一種說法是源于南美洲，當?shù)氐挠〉诎踩擞孟鹉z樹的汁液做成實心球，晾干后重量輕、彈性好，稱為“馬卡瓦”，在當?shù)睾芰餍?。后來由哥倫布或其他探險者帶回歐洲逐漸傳開。另一說是源于俄國。沙皇時代貴族家庭的一些成員，用橡膠球外纏毛線作球，進行游戲娛樂。1890年前后已相當流行。最流行的說法是乒乓球源于英國。在19世紀末的一天，倫敦遇到少有的悶熱天氣，兩名年輕人看過溫布林登網(wǎng)球賽后，到一家上等飯館的單間去吃飯。

圖書封面

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