KRAV MAGA徒手格斗術(shù)

內(nèi)容概要

KRAV MAGA可拉烏·馬戈，現(xiàn)代實(shí)戰(zhàn)型全接觸式自衛(wèi)格斗術(shù)，世界公認(rèn)最全面、最實(shí)用的專門防衛(wèi)術(shù)，眾多黑帶級(jí)武術(shù)家潛心研習(xí)，御敵防身，強(qiáng)身健美，好萊塢女星熱衷習(xí)練。     為了滿足國(guó)內(nèi)廣大武術(shù)愛(ài)好者練習(xí)和了解的要求和熱情，編者根據(jù)自己多年修習(xí)自衛(wèi)術(shù)的心得體會(huì)，綜合國(guó)內(nèi)外多種資料特編寫(xiě)本書(shū)。本書(shū)尤其適于初學(xué)者，或者練習(xí)了多年功夫卻又難以制服兩個(gè)街頭小流氓的懊惱者。其訓(xùn)練方法高效速成，旨在幫助廣大格斗愛(ài)好者在短期內(nèi)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力。

書(shū)籍目錄

一  KRAV MAGA概述  1.KRAV盯AGA簡(jiǎn)介  2.KRAV MAGA的由來(lái)與發(fā)展  3.KRAV MAGA的特點(diǎn)與作用二  KRAV MAGA常識(shí)  1.人體要害部位及攻擊方法  2.人體處處皆武器三  KRAV MAGA基本格斗技巧與訓(xùn)練  1.基本實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)  2.基本步法  3.拳法攻擊技巧  4.掌指法攻擊技巧  5.肘法攻擊技巧  6.膝法攻擊技巧  7.腿法攻擊技巧  8.進(jìn)攻訓(xùn)練  9.防守訓(xùn)練  10.實(shí)戰(zhàn)危險(xiǎn)模擬訓(xùn)練四  KRAV MAGA常用格斗技巧《一》  1.先下手為強(qiáng)  2.反擊打和蹬踢自衛(wèi)術(shù)  3.連環(huán)出擊五  KRAV MAGA常用格斗技巧《二》糾纏格斗法  1.掐室與頭部固鎖  2.關(guān)節(jié)扣鎖  3.掙脫摟抱及鎖定  4.摔投技法  5.地面纏斗六  KRAV MAGA特殊格斗技巧  1.不擇手段的粗野打法  2.善用生活中的武器  3.反匕首自衛(wèi)術(shù)  4.反棍棒自衛(wèi)術(shù)  5.反手槍自衛(wèi)術(shù)  6.反多人攻擊術(shù)七  KRAV MAGA身體素質(zhì)和精神心態(tài)訓(xùn)練  1.攻擊威力和肌力訓(xùn)練  2.精神與心態(tài)訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

　　1.KRAv MAGA簡(jiǎn)介　　KRAV MAGA，以色列語(yǔ)的語(yǔ)意為“近身格斗”，被公認(rèn)為世界上最純正的防衛(wèi)術(shù)。KRAV MAGA是一個(gè)完整的內(nèi)容廣泛的武打系統(tǒng)，內(nèi)容包括運(yùn)用自己身體各部去攻擊敵人、自我防衛(wèi)技術(shù)、反擊打和腳踢技術(shù)、被動(dòng)解脫術(shù)、摔投法、地面格斗術(shù)、徒手對(duì)刀術(shù)、徒手對(duì)棍術(shù)、徒手對(duì)槍術(shù)、反多人攻擊術(shù)等?！　‘?dāng)在格斗距離較遠(yuǎn)時(shí)，KRAV MAGA修習(xí)者非常像一名散打或拳擊運(yùn)動(dòng)員，而貼身纏斗時(shí)，則采用纏制法和地面格斗技術(shù)。KRAV MAGA還增加了防衛(wèi)技術(shù)，用以制服使用武器的敵人，例如敵人持有棍棒、匕首、手槍等。　　修習(xí)者在各種場(chǎng)合學(xué)習(xí)應(yīng)用KRAV MAGA技術(shù)，包括陌生的不利的環(huán)境，諸如在夜晚，在坐著或睡著的位置，手腳動(dòng)作難以發(fā)揮，以及疲憊不堪的狀態(tài)下。模擬訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常使修習(xí)者在巨大的體力和精神壓力下，學(xué)會(huì)也能使用自身防衛(wèi)技術(shù)?！　?.KRAv MAGA的由來(lái)與發(fā)展　　KRAV MAGA起源于軍事格斗術(shù)，并在20世紀(jì)最為慘烈的納粹恐怖主義破壞活動(dòng)與第二次世界大戰(zhàn)及中東戰(zhàn)爭(zhēng)中經(jīng)受過(guò)磨煉和考驗(yàn)。KRAV MAGA的創(chuàng)始人是以色列人艾米?里奇費(fèi)爾德（1910—1998），里奇費(fèi)爾德1910年出生于捷克斯洛伐克，父親曾是名摔跤手，后來(lái)加入警界，并因武藝出眾而升為偵察總長(zhǎng)。年輕的里奇費(fèi)爾德就繼承了父親對(duì)徒手格斗的那份執(zhí)著、熱情，他曾系統(tǒng)地參加過(guò)摔跤和拳擊訓(xùn)練，并于1928年贏得了捷克斯洛伐克摔跤少年組和全國(guó)拳擊冠軍。但是隨著第二次世界大戰(zhàn)前期的法西斯猖獗活動(dòng)，里奇費(fèi)爾德卷入了街頭巷尾的搏斗，通常都是為了保護(hù)猶太人而與身強(qiáng)力壯的法西斯匪徒們打斗。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)驗(yàn)證，他深刻地領(lǐng)悟到，你死我活的打斗與競(jìng)技格斗術(shù)壓根兒就不是一碼事。

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