斷食排毒養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

　　每一天。我們都要刷牙和洗臉，我們很愛干凈，但是。我們的身體，經(jīng)過了幾十年，卻沒有清洗!　　如果工廠的水管和風(fēng)管不及時(shí)清理，制造出來的產(chǎn)品，就會(huì)因污染而破壞品質(zhì)。如果我們的血管和消化道、呼吸道沒有清理，毒素就會(huì)積累。而破壞我們的身體系統(tǒng)?！　∪魏渭膊〉闹委煟夹枰M(jìn)行排毒工作。只要毒素排除。身體就容易自行康復(fù)?！　∪绻?。從現(xiàn)在開始，讓您的年齡倒著走。一年比一年更年輕，今年50歲，明年像40歲，后年像35歲。然后像30歲。你覺得你的生活會(huì)怎樣?　　在過去的5年中。我們已經(jīng)幫助亞洲地區(qū)，數(shù)以萬計(jì)的人們做到了?！　≈攸c(diǎn)是，他們不僅樣子變得年輕。而且，他們獲得了充沛的精力。全身洋溢著朝氣。　　深呼吸，就從這里開始，開始邁向年輕一生的旅程。

作者簡介

　　林海峰先生，國際著名營養(yǎng)大師，整體自然醫(yī)學(xué)療法創(chuàng)始人，青年時(shí)期開始學(xué)習(xí)微生物學(xué)和細(xì)胞學(xué)，師從美國營養(yǎng)學(xué)博士謝立啟先生。從此開始了對(duì)營養(yǎng)學(xué)的研究與探索，更從印度的瑜伽、中國的中醫(yī)和禪修中研究并發(fā)展出自己的完整的疾病治療思想和體系。運(yùn)用自然的力量與人類的生活規(guī)律加上現(xiàn)代的科技進(jìn)步，運(yùn)用呼吸、隨機(jī)運(yùn)動(dòng)及天然食物，解決頑固疾病，創(chuàng)建了整體自然醫(yī)學(xué)療法。親自調(diào)理治愈的病人超過5萬人。 　　林海峰先生同時(shí)也是在心靈治療方面的大師。通過協(xié)助人們與自己心靈的溝通，從而達(dá)到靜心，讓能量能夠更好地運(yùn)用，幫助人們與家庭、社會(huì)更好地相處。所創(chuàng)立的培訓(xùn)課程獨(dú)特而深刻。是東南亞著名的演講激勵(lì)大師，其獨(dú)特的哲學(xué)思想體系和心靈感應(yīng)方式，對(duì)學(xué)員的思想產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，每年聽課人數(shù)超過萬人?，F(xiàn)任中國保健科技學(xué)會(huì)醫(yī)藥保健研究會(huì)理事，中國保健食品協(xié)會(huì)健康專業(yè)委員會(huì)委員，陽光森林健康機(jī)構(gòu)董事長。

書籍目錄

一　我們?yōu)槭裁匆哦荆ㄒ唬┒舅責(zé)o處不在（二）開啟康復(fù)之門的五把金鑰匙1.排毒2.提高免疫力3.延緩衰老4.緩解壓力5.修補(bǔ)二　無毒一身輕（一）為何你必須馬上學(xué)習(xí)排毒（二）毒素的來源與累積（三）心靈的毒素更需要排除（四）學(xué)會(huì)生活，減少心靈負(fù)擔(dān)（五）好好享受愛，不要成為受害者（六）活出好心情1.對(duì)意外的害怕2.對(duì)背叛的痛苦3.人比人，氣死人4.患得患失三　斷食排毒與養(yǎng)生（一）凈食排毒（二）腸道排毒（三）維生素C排毒（四）營養(yǎng)素排毒（五）果菜凈食排毒四　斷食排毒DlY（一）排毒的最佳時(shí)機(jī)（二）基礎(chǔ)斷食排毒（三）血液凈化療法、凈食療法、禁食療法1.斷食國際技術(shù)的含義2.斷食排毒注意事項(xiàng)3.斷食程序4.斷食排毒療程5.斷食排毒的心智訓(xùn)練（四）推薦最佳營養(yǎng)組合1.天地人和食物2.宜吃當(dāng)季食物3.種子和芽，具有豐富的營養(yǎng)和生命力4.不要依賴藥物，是藥三分毒（五）食療的作用如何發(fā)揮（六）榨汁機(jī)和攪拌機(jī)是現(xiàn)代人的好幫手五　重新認(rèn)識(shí)人體（一）常見的傳統(tǒng)誤區(qū)1.三大營養(yǎng)素?。ǖ鞍踪|(zhì)、脂肪與碳水化合物）的問題2.食物金字塔3.脂肪的攝取對(duì)減肥的人至關(guān)重要4.食物的加工使食物更可怕5.需要營養(yǎng)補(bǔ)充食品嗎?6.合成的好還是天然的好?7.微量元素過量了嗎?（二）身體是最好的醫(yī)生，食物是最好的藥物1.各種營養(yǎng)書籍的弊病2.學(xué)會(huì)聆聽身體的語言3.你干嗎要生病?4.神奇的營養(yǎng)早餐（三）氧氣的更新非常重要1.呼吸與疾病2.氧氣與疾病3.肺與疾病4.水中的氧含量與疾病（四）各種慢性疾病產(chǎn)生的原因1.組織細(xì)胞中毒2.組織細(xì)胞缺氧3.細(xì)胞營養(yǎng)不均4.組織細(xì)胞缺水5.微循環(huán)不暢（五）了解各類疾病1.消化系統(tǒng)疾病2.呼吸系統(tǒng)疾病3.循環(huán)系統(tǒng)疾病4.免疫系統(tǒng)疾病5.內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。┵p識(shí)你的自愈能力1.人體的免疫力2.免疫力的作用具有局限性3.免疫力處于自愈系統(tǒng)當(dāng)中，包含于自愈力4.自愈力為什么會(huì)幫助我們抵抗疾病5.發(fā)熱不一定是壞事6.拉肚子別亂吃藥7.人體自愈力作用無處不在（七）人體由三元決定狀態(tài)六　任何疾病都有機(jī)會(huì)康復(fù)（一）整體自然療法的綜合應(yīng)用1.自然療法的根據(jù)2.讓人類擺脫疾病的困擾（二）身體有足夠強(qiáng)的生命力恢復(fù)健康（三）身體的免疫保護(hù)系統(tǒng)七　不要被醫(yī)生牽著走（一）醫(yī)生向左，病人向右（二）掌握生命規(guī)律，掌握健康鑰匙（三）營養(yǎng)補(bǔ)充是現(xiàn)代人必須養(yǎng)成的習(xí)慣1.如何看待有效2.天然食物與合成食物有著天壤之別八　人，吃錯(cuò)了就長錯(cuò)了（一）錯(cuò)誤的方向，導(dǎo)致結(jié)果的錯(cuò)誤（二）情緒解碼（三）滿足身體的各種營養(yǎng)需求，是生命本能的動(dòng)力（四）滿與空的循環(huán)是一切事物的自然規(guī)律（五）衰老也來自人體所累積的垃圾九　一個(gè)重大的醫(yī)學(xué)突破（一）別把熱量錯(cuò)當(dāng)能量（二）癌癥病人不是死于癌癥，而是死于饑餓（三）醫(yī)學(xué)的未來十　各種民間自然治療方式（一）祭拜（二）風(fēng)水（三）祭祀舞蹈（四）體操（五）武術(shù)（六）健身運(yùn)動(dòng)（七）氣功（八）瑜伽（九）水療SPA（十）足療十一　整體自然療法（一）整體自然療法的核心（二）醫(yī)學(xué)的進(jìn)步與發(fā)展1.現(xiàn)狀與背景2.整體自然療法的定位3.建立新的整體自然療法的健康檢測模式4.整體自然療法的理論5.整體的健康維護(hù)方案，才是健康的保障6.整體自然療法的商業(yè)價(jià)值十二　整體自然療法健康管理（一）投資健康管理（二）養(yǎng)成好的習(xí)慣，就是養(yǎng)成獲得幸福的習(xí)慣1.果汁療法2.水療法3.按摩療法4.芳香療法5.色彩療法6.音樂療法7.身心療法

編輯推薦

　　湖南衛(wèi)士《晚間》近期熱播的營養(yǎng)專家林海峰博士最新著作，對(duì)于某些慢性病人而言，本書價(jià)值超過200萬。 主動(dòng)地掌握排毒技術(shù)，并養(yǎng)成定期斷食排毒的習(xí)慣，是戰(zhàn)勝現(xiàn)代越來越多的慢性疾病的關(guān)鍵。本書所介紹的斷食排毒思想和技術(shù)，是您可以學(xué)習(xí)和掌握并運(yùn)用的，已經(jīng)被無數(shù)人證明。在世界上，已有超過30萬人通過斷食排毒而受益。如果您愿意，您的人生將開始一個(gè)精彩的旅程。　　運(yùn)用斷食排毒療法和營養(yǎng)補(bǔ)充,親自調(diào)理治愈的病人超過5萬人,涉及了糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、癲癇、慢性咽炎、慢性鼻炎、肝炎、腎炎、胃炎、腸炎、性性支氣管炎、膽結(jié)石、前列腺炎、痛風(fēng)、內(nèi)分泌失調(diào)、不孕、失眠、癌癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳房小葉增生、中耳炎、白內(nèi)障、黃斑性病變、甲亢和甲減、肥胖、面部暗瘡、面部黑斑、皮膚病等等。

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