乒乓球

內(nèi)容概要

本書大體分為三部分：（1）基礎(chǔ)技術(shù)篇；（2）應(yīng)用技術(shù)篇；（3）實(shí)戰(zhàn)技術(shù)篇。    基礎(chǔ)技術(shù)篇是為剛起步學(xué)習(xí)乒乓球的人，學(xué)習(xí)什么，怎樣訓(xùn)練而編寫的，實(shí)際練習(xí)是從第2回開始的。    應(yīng)用技術(shù)篇是為了多少能打一點(diǎn)的乒乓球愛好者，針對(duì)每次練習(xí)的內(nèi)容，怎樣練習(xí)而編寫的。    實(shí)戰(zhàn)技術(shù)篇是為經(jīng)常參加比賽的選手班的人而編寫的，在本章里列舉了許多在比賽中有實(shí)際價(jià)值的練習(xí)項(xiàng)目。    總之，現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)乒乓球的人，如果按照本書順序練習(xí)下去的話，自然能達(dá)到出場(chǎng)比賽的水平。稍稍能打，但還要從基礎(chǔ)重新學(xué)習(xí)的人，請(qǐng)從第8回開始。總是以一個(gè)模式練習(xí)，以及練習(xí)時(shí)打得很好，一參加比賽總是失敗的人，請(qǐng)從應(yīng)用技術(shù)篇重新練習(xí)。選手班的人們，請(qǐng)按自己的需要，選擇項(xiàng)目練習(xí)。有教練或指導(dǎo)老師時(shí)，請(qǐng)根據(jù)球隊(duì)的狀況或個(gè)人水平，選擇課題項(xiàng)目練習(xí)。    訓(xùn)練方法不計(jì)其數(shù)，本書的訓(xùn)練程序只不過是其中一例。但是，與其只注重新奇的訓(xùn)練方法，不如踏踏實(shí)實(shí)地專心致力于練習(xí)一項(xiàng)技術(shù)，提高技術(shù)更現(xiàn)實(shí)、更重要。

作者簡(jiǎn)介

長(zhǎng)谷川信彥，1947年出生。曾在亞錦賽和世乒賽上多次獲得團(tuán)體、單打、混合雙打冠軍。現(xiàn)在日本開設(shè)“長(zhǎng)谷川乒乓球道場(chǎng)”，培養(yǎng)接班人。
    西田昌宏，1934年出生。曾培養(yǎng)了多名優(yōu)秀選手。現(xiàn)任日本乒乓球協(xié)會(huì)理事、秘書長(zhǎng)，日本體育大學(xué)講師，國(guó)際裁判，著有《眼觀乒乓球提高法》、《日益強(qiáng)大的乒乓球》、《規(guī)則指南》等書。

書籍目錄

基礎(chǔ)技術(shù)篇　1 乒乓球的基本常識(shí)　2 熟悉球性（1）　3 熟悉球性（2）　4 多球訓(xùn)練　5 長(zhǎng)球與發(fā)球（1）　6 長(zhǎng)球與發(fā)球（2）　7 發(fā)球與搓球　8 提高控球能力（1）　9 提高控球能力（2）　10 發(fā)球與步法（1）　11 發(fā)球與步法（2）　12 得分方法　13 提高控球能力（3）　14 削球與削攻　15 發(fā)側(cè)旋球　16 發(fā)側(cè)旋球與強(qiáng)攻　17 強(qiáng)攻與大力扣殺　18 基礎(chǔ)技術(shù)測(cè)試　19 內(nèi)部聯(lián)賽（1）應(yīng)用技術(shù)篇　20 反手長(zhǎng)球　21 比賽練習(xí)與反思　22 課題練習(xí)　23 飛身?yè)湔治弧?4 雙打與轉(zhuǎn)換　25 轉(zhuǎn)換與強(qiáng)攻　26 轉(zhuǎn)換訓(xùn)練　27 第三板和第四板搶攻（1）　28 第三板和第四板搶攻（2）　29 主戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練　30 短攻與搓攻　31 削攻和左右移動(dòng)　32 大力扣殺訓(xùn)練　33 自由課題練習(xí)　34 綜合全面練習(xí)　35 內(nèi)部聯(lián)賽（2）實(shí)戰(zhàn)技術(shù)篇　36 徒手動(dòng)作練習(xí)　37 發(fā)球搶攻　38 循環(huán)比賽　39 轉(zhuǎn)換技術(shù)訓(xùn)練　40 削攻　41 大力扣殺與放高球　42 搓球比賽　43 效率訓(xùn)練　44 搓球+大力扣殺　45 轉(zhuǎn)換與步法　46 削攻與步法　47 N字形步法　48 M字形步法　49 最后總結(jié)賽結(jié)束語(yǔ)

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無

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