漂亮·瑜伽
出版時間：2004-5 出版社：湖南科技出版社 作者：堂娜 頁數(shù)：104 字數(shù)：73900
Tag標簽：無
內容概要
瑜伽向來是好萊塢女星常葆青春美麗的秘訣，麥當娜、葛妮絲派特洛，珍妮佛羅培茲等都是瑜伽的忠實信徒。 不但能讓體態(tài)窈窕優(yōu)雅，養(yǎng)生健身，更能讓身心靈恢復平衡，就是這一些優(yōu)點，使它熱潮席卷全球不墜，成為今日時尚女性最熱衷的運動。 永遠的知性美女堂娜，在美國深入的研究YOGA，取得執(zhí)照，之后，她結合了勤練十余年的動禪，有氧與腹式呼吸法，融合成漂亮YOGA。堂娜脫去瑜伽神秘而復雜的宗教衣衫，強調簡易，與生活實際融合，引領大家隨時體驗瑜伽帶來的平和，喜悅與美麗。
作者簡介
堂娜，1986年，NaNa以當約新人之姿發(fā)行的首張專輯《告別臨界》，演出第一部電視連續(xù)劇《還君明珠》，并跨足大銀幕，兩年后，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，NaNa的專輯都有良好的成績，《自由》備受片商與廣告商青睞，主演
書籍目錄
第一章 與YOGA相遇之后 我是堂娜，這是我終于找到的漂亮YOGA！第二章 漂亮九式——人生第一堂美麗的課 第一階段 呼吸 YOGA 第二階段 養(yǎng)生YOGA 第一式 海浪式 第二式 孔雀式 第三階段 有氧 第三式 招財描式 第四式 啄木鳥 第四階段 深層YOGA 第五式 六日如來式 第六式 站立祈禱式 第七式 六樹式 第八式 勇士式 第九式 站立扭轉的三角式第三章 生活YOGA 隨時隨地漂亮一下，學會漂亮方式，運用生活中的片段時間，輕松做YOGA
媒體關注與評論
“堂娜的面孔顯然為瑜伽增加了一些親近感和新鮮感。這個能演會唱的女孩曾遭遇車禍得重傷和憂郁癥的殘酷折磨，是瑜伽讓她重獲新生。除了身材越來越健康，更棒的是，借由瑜伽的深層觀想，堂娜學會了更深地認識自己自己，從而感受到前所未有的平靜與幸福一。這本書的出版源于堂娜的朋友們，起初他們都覺得練習瑜伽超難，所以堂娜以親身經驗，以深入淺出的方式教他們練習，很快便讓大家發(fā)現(xiàn)瑜伽的益處和美妙?！薄 逗弥鲖D》
編輯推薦
靠著瑜伽，堂娜找回身體健康與內在的平衡，優(yōu)雅動人更勝以往，如此珍貴的經驗，堂娜渴望與你分享，獨家開發(fā)，漂亮瑜伽九式，給你健康漂亮新開始。
圖書封面
圖書標簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計18條)
- 物美價廉就不詳細說了，我很喜歡這本書，很簡單但很實用，可惜的是光盤運過來以后成兩半了，JM們幫忙把光盤上的內容給咱發(fā)到郵箱里好嗎？謝謝！
- 練了！滿不錯的！形體雖然沒有太大的變化??！但是自我感覺很舒服！！
- 很慶幸我買到了...很劃算耶,有書,有vcd,還多贈一本減肥寶典..呵,讚!
- 書是全彩頁的，而且只有9套yoga，所以內容的確很少，如果覺得價錢不值的人，建議不要買了，去圖書館看看，記住就夠了。書的內容不錯，我比較喜歡，所以我在圖書館看完后，專門買來一本送人~~
- 這本書只要16.8元，贈送的《上班族減肥寶典》售價都是16.00元，很劃算，比較實用！?。?/li>
- 本來開心的定了卻在送貨時發(fā)現(xiàn)這本書沒有，失望來！
- 感覺一般。雖然作者本身的毅力還比較讓人佩服，但作為自傳有點不夠深入，作為瑜伽書籍又有些喧賓奪主。
- 里面的瑜伽動作太過簡單了，但是同時收到兩本書，還是覺得很合算的
- 本書內容比較簡單感覺動作不是很系統(tǒng)
- 這本書送給朋友了，她說內容一般淘趣網上購物論壇巫婆
- 剛收到這本書,翻了一番,沒什么特別的感覺
- 還好拉!不過沒想象中那么好!
- 還好吧,很便宜的.但是書感覺不是特別的精致啊,總有一種是舊書的感覺
- 翻過之后，覺得這本書不怎么樣！各人覺得，沒有什么實質性內容。
- 受到這本書的時候，感覺好象是幾年前的，好舊，東西介紹的也很簡單。
- 因為是贈送的東西,所以本身的期望值并不高,覺得真的是沒什么實質性的內容,有種被打發(fā)的感覺,如果是自己掏錢買的話,本人并不建議
- 里面的字加起來就不及兩頁，而且動作超簡單，主要是風景圖片，那幾個動作也根本沒作用，就是騙人錢的。
- 她現(xiàn)在應該是"坣娜",不是"堂娜",剛出道時,叫"唐娜",在出版《抱緊一點》后，正確改名為“坣娜”,她只改過一次名字,從"唐"到"坣娜"，這個"坣"字是古字,當時改完后,認識的人不多,電腦也不好打出來,所以就被誤傳成了"堂娜"了,現(xiàn)在電腦完全可以打出來這個"坣"字.請大家稱呼她為"坣娜",而不是錯誤的"堂娜".也可以稱她現(xiàn)在的英文名字 "natang" .關于這個稱呼問題,是 坣娜 本人到 我們百度 坣娜吧 親自提出來的,所以請大家尊重她,喜歡她就請把她的名字打對,謝謝大家!!!