瘦身蔬菜湯

內(nèi)容概要

本書介紹了30種蔬菜湯，搭配30種肉類主食。您可以去市場看到什么新鮮就買什么，也可以科學一點按每道湯標注的熱量來選擇，甚至只是單純地依個人喜好自由搭配。一種蔬菜湯加上一種肉類主食，熱量低而且營養(yǎng)均衡，即使吃下2份蔬菜湯加1份主食，撐得很，也只有200多卡的熱量。依據(jù)作者Vivian為許多人減重的實例來保守估計，1個月下來，可以輕輕松松地減2千克！此外，這些蔬菜湯不但能夠幫您重塑窈窕曲線，還仔細分析了蔬菜的營養(yǎng)成分，相互搭配出對膚質(zhì)、健康都有益處的蔬菜湯配方，讓您在瘦身的同時使肌膚更水嫩，充滿健康活力，每天都是18歲！    低熱量的蔬菜湯，一個月不重復！    讓您保持窈窕曲線、水嫩肌膚、健康活力！    正常吃就能瘦下！    身體的光合作用讓你每天18歲！    用蔬菜搶救窈窕水嫩肌膚！    除了吃飽還能輕松瘦身，30種蔬菜湯搭配30種肉類主食，一個月瘦2千克！

書籍目錄

減重大作戰(zhàn)3種計算方式算算看五種體質(zhì)瘦身秘決蔬菜湯輕松做輕盈自在與光彩活力各色蔬菜的營養(yǎng)外食熱量表5色蔬菜美人湯水嫩白皙湯潤腸去脂湯清腸美膚湯瘦身美顏湯纖體活力湯爽脆美容湯消脂清爽湯粉紅好氣色湯海鮮紅膚湯抗老嬌顏湯S曲線湯鮮活蔬菜湯蛤蜊美腿湯蛤蜊美腿湯柔亮秀發(fā)湯健氣活血湯元氣雙菇湯清腦智慧湯窈窕滋美湯苗條養(yǎng)生湯煥彩緊膚湯挺胸平腹湯健胃青春湯健體暖胃湯燃脂塑身湯雪紅嫩芽湯瘦身蔬菜園安神雙椰湯祛燥海鮮湯藉香高纖湯

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