太極拳基礎(chǔ)套路圖

內(nèi)容概要

本掛圖是在我社1992年出版的《簡易太極拳、太極劍圖解》的基礎(chǔ)上，以更形象的示范圖片加簡明的文字說明介紹太極拳基礎(chǔ)套路。

書籍目錄

二十四式拳（1）  一  起勢    1 預(yù)備    2 兩腳開立    3 兩臂前舉    4 屈膝按掌  二  左右野馬分鬃    1 抱球收腳    2 轉(zhuǎn)體邁步    3 弓步分手    4 后坐翹腳    5 抱球跟腳    6 轉(zhuǎn)體邁步    7 弓步分手    8 后坐翹腳    9 抱球跟腳    10 轉(zhuǎn)體邁步    11 弓步分手  三  白鶴亮翅    1 進(jìn)步抱球    2 后坐轉(zhuǎn)體    3 虛步分手  四  左右摟膝拗步    1 轉(zhuǎn)體落手    2 轉(zhuǎn)體收腳    3 邁步屈肘    4 弓步摟推    5 后坐翹腳    6 轉(zhuǎn)體跟腿    7 邁步屈肘    8 弓步摟推    9 后坐翹腳    10 轉(zhuǎn)體跟腳    11 邁步屈肘    12 弓步摟推  五  手揮琵琶    1 進(jìn)步收手    2 后坐挑掌    3 虛步合臂  六  左右倒卷肱    1 轉(zhuǎn)體撤手    2 提膝屈肘    3 虛步推掌    4 轉(zhuǎn)體撤手    5 提膝屈肘    6 虛步推掌    7 轉(zhuǎn)體撤手    8 提膝屈肘    9 虛步推掌二十四式拳（2）    10 轉(zhuǎn)體撤手    11 提膝屈肘    12 虛步推掌  七  左攬雀尾    1 轉(zhuǎn)體撤手    2 抱球收腳    3 邁步分手    4 弓腿掤臂    5 轉(zhuǎn)體伸臂    6 轉(zhuǎn)體后捋    7 轉(zhuǎn)體搭手    8 弓腿前擠    9 后坐收掌    10 弓步按掌  八  右攬雀尾    1 轉(zhuǎn)體扣腳      2 抱球收腹    3 邁步分手    4 弓腿掤臂    5 轉(zhuǎn)體伸臂    6 轉(zhuǎn)體后捋    7 轉(zhuǎn)體搭手    8 弓腿前擠    9 后坐收掌    10 弓步按掌  九  單鞭    1 轉(zhuǎn)體扣轉(zhuǎn)    2 勾手收腳    3 轉(zhuǎn)體邁步    4 弓步推掌  十  云手    1 轉(zhuǎn)體扣腳    2 轉(zhuǎn)體撐掌    3 轉(zhuǎn)體云手    4 撐掌收步    5 轉(zhuǎn)體云手    6 撐掌出步    7 轉(zhuǎn)體云手    8 撐掌收步    9 轉(zhuǎn)體云手     10 撐掌出步    11 轉(zhuǎn)體云手    12 撐掌收步  十一  單鞭    1 轉(zhuǎn)體勾手    2 轉(zhuǎn)體邁步    3 弓步推掌  十二  高探馬    1 進(jìn)步翻掌    2 虛步推掌  十三  右蹬腳    1 穿掌提腳    2 邁步分手    3 進(jìn)步合抱    4 提膝分手    5 蹬腳撐臂

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