老年健康長壽教程

內(nèi)容概要

全書分老年保健基本知識、老年常見病防治、才能年常用保健方法三個部分。第一部分對健康概念、衰老原因等老年人非常關(guān)注而又不十分明白的五十三個問題，以問答形式進(jìn)行講解；第二部分從老中病中篩選出冠心病、更年期綜合征、老花眼等二十余種常見病癥，重點(diǎn)介紹簡易有效的防治措施；第三部分從作用、適應(yīng)證、禁忌證、操作方法、注意事項幾個方面，逐一介紹了簡易全息穴位按摩法、耳穴貼壓療法、足療法等二十余種取材簡便、療效好的保健方法，供老年朋友選擇使用。本書根據(jù)老年大學(xué)教材的特殊要求，重點(diǎn)突然突出，內(nèi)容豐富，文字通俗易懂，編寫形式適合老年朋友閱讀，具有較好的科學(xué)性、知識性、實(shí)用笥。

書籍目錄

第一部分  老年保健基本知識  （一） 什么叫健康  （二）什么是健康標(biāo)準(zhǔn)  （三）什么是健康行為  （四）什么是心理健康標(biāo)準(zhǔn)  （五）什么是生理健康標(biāo)準(zhǔn)  （六）什么叫亞健康狀態(tài)  （七）老年人健康的影響因素  （八）衰老期機(jī)體功能有什么改變  （九）談?wù)勑睦砥? （十）老年人心理衰老的標(biāo)準(zhǔn)  （十一）引起衰老的常見原因  （十二）樂觀的重要性  （十三）老年人快樂不起來怎么辦  （十四）老年保健應(yīng)堅持哪些原則  （十五）老年人怎樣發(fā)現(xiàn)自身疾病  （十六）老年人四大生命體征的測定  （十七）老年患者用藥注意事宜  （十八）老年人常備藥物有哪些  （十九）老年人如何選擇非處方藥  （二十）老年人使用非處方藥注意事項  （二十一）怎樣煎服中藥  （二十二）老年人如何做到勞逸適度  （二十三）怎樣選擇合適的居室環(huán)境  （二十四）老年人運(yùn)動應(yīng)注意什么  （二十五）老年人體育運(yùn)動與體育療法的適應(yīng)證和禁忌證  （二十六）老年人適宜的體育運(yùn)動項目  （二十七）老年人不宜的運(yùn)動項目  （二十八）老年人怎樣才能科學(xué)睡眠  （二十九）老年人怎樣克服失眠  （三十）老年人飲食的重要性第二部分  老年常見病防治第三部分  老年人常見保健方法

圖書封面

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