粥膳湯膳養(yǎng)生堂

內(nèi)容概要

　　在所有的養(yǎng)生方式中，食療養(yǎng)生可以說是最實(shí)用、最經(jīng)濟(jì)、最容易堅(jiān)持的方式。而湯粥則是日常膳食中最富營養(yǎng)、最易消化的一種，這一點(diǎn)也早被我國古人所推崇。明朝時(shí)，李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載了多道粥膳，并說粥“又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”?！　　吨嗌艤硼B(yǎng)生堂》收錄了谷物、蔬菜、水果、肉類、水產(chǎn)等常見食材，并從改善體質(zhì)、調(diào)理氣血、補(bǔ)益臟腑、強(qiáng)身健體、防病祛病、四季養(yǎng)生等角度出發(fā)，精選了近500道具有滋補(bǔ)養(yǎng)生作用的粥膳湯膳。對于每一道粥湯膳品，《粥膳湯膳養(yǎng)生堂》中都有詳盡的用料配比、做法指導(dǎo)和功效分析等介紹，讀者可以對癥選擇，希望您不但能吃得健康，還能吃得明白。

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緒論改善體質(zhì)的粥膳湯膳調(diào)理氣血的粥膳湯膳補(bǔ)益臟腑的粥膳湯膳強(qiáng)身健體的粥膳湯膳防病祛病的粥膳湯膳四季養(yǎng)生的粥膳湯膳附錄

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