養(yǎng)生中草藥

內(nèi)容概要

　　從神農(nóng)嘗百草的傳說時(shí)代開始，在數(shù)千年的時(shí)間里，中國(guó)人的健康和生命，一直與中草藥息息相關(guān)，可以說中草藥是我們的“健康保證”。為了讓現(xiàn)代的人們?cè)诿β抵喽嗔私庖稽c(diǎn)中醫(yī)藥學(xué)的知識(shí)，編者在結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論和現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，精心編寫了這本《養(yǎng)生中草藥》?！　　娥B(yǎng)生中草藥》一書為讀者介紹了近100種常見、常用的中草藥，并從功效的角度出發(fā)，將其劃分為5大類。編者不但對(duì)各種中草藥都作了詳細(xì)的解讀，使讀者充分了解和掌握其藥用功效，而且還搜集了數(shù)百個(gè)與之相對(duì)應(yīng)的實(shí)用偏方，精選了近100道日常保健藥膳，使讀者能夠科學(xué)合理、輕松簡(jiǎn)單地利用中草藥來強(qiáng)身健體、防病治病。

書籍目錄

緒論 養(yǎng)生中草藥——關(guān)愛家人的首善之選上醫(yī)治未病，下醫(yī)治已病常備幾味中草藥，養(yǎng)生調(diào)理益處多四性、五味、歸經(jīng)，中藥蘊(yùn)藏大智慧中藥養(yǎng)生有講究，用藥宜忌需記牢第一章 增強(qiáng)體質(zhì)的中草藥免疫力低下人參甘草黃精石斛太子參氣血不足當(dāng)歸阿膠熟地白芍桂圓肉體虛頭暈天麻女貞子川芎菊花體虛耳鳴山茱萸骨碎補(bǔ)澤瀉體虛腰痛補(bǔ)骨脂杜仲自汗盜汗五味子麻黃根白術(shù)體虛尿頻覆盆子仙茅銀杏腎虛遺精菟絲子芡實(shí)精血不足枸杞子肉蓯蓉鹿茸陽痿早泄淫羊藿冬蟲夏草巴戟天骨質(zhì)疏松五加皮接骨木第二章 清除體內(nèi)毒素的中草藥清熱去火牛黃黃連板藍(lán)根蒲公英知母黃柏改善便秘大黃……第三章 改善精神狀態(tài)的中草藥第四章 調(diào)理五臟機(jī)能的中草藥第五章 養(yǎng)顏美體的中草藥

章節(jié)摘錄

　　人的身體好比是一臺(tái)精密的儀器，生病則相當(dāng)于儀器出了故障。聰明的工人會(huì)在平時(shí)就注意對(duì)儀器進(jìn)行保養(yǎng)和維護(hù)，使儀器的各個(gè)零件正常運(yùn)轉(zhuǎn)，相互之間配合流暢，從而大大降低它的故障率。同理，懂得關(guān)愛自己的人絕不會(huì)等到生病之后才倉促地去求醫(yī)問藥，他們會(huì)在日常生活中注重對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)，提高身體質(zhì)量，增強(qiáng)抵抗能力，使身體能夠輕松適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境，將各種潛在的疾病扼殺在萌芽中。　　我們的老祖宗十分重視這種日常生活的自我保健，稱之為“養(yǎng)生”，即保養(yǎng)生命的意思，并探索出了許多行之有效的方法，如氣功養(yǎng)生、辟谷養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、中草藥養(yǎng)生等。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，等到病人發(fā)病后才下針放血、開方抓藥的醫(yī)生，只能稱為“下醫(yī)”；而那些能夠防患于未然，幫助人們調(diào)理身心，補(bǔ)養(yǎng)機(jī)體，預(yù)防各種疾病的醫(yī)生才是真正的“上醫(yī)”，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”的說法。　　如今，我們的生存環(huán)境要比過去“危險(xiǎn)”得多?？諝馕廴?、水污染、噪聲污染、輻射污染等各類污染泛濫成災(zāi)，嚴(yán)重威脅著我們的健康。緊張的生活節(jié)奏、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)使年輕人疲于奔命，不斷透支著精神和體力；高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等高發(fā)疾病使許多老人無法安享晚年。

編輯推薦

　　《養(yǎng)生中草藥》近100種常用的道地藥材，近100道日常保健藥膳。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    養(yǎng)生中草藥 PDF格式下載

---