養(yǎng)生中草藥

內(nèi)容概要

　　從神農(nóng)嘗百草的傳說時代開始，在數(shù)千年的時間里，中國人的健康和生命，一直與中草藥息息相關(guān)，可以說中草藥是我們的“健康保證”。為了讓現(xiàn)代的人們在忙碌之余多了解一點中醫(yī)藥學(xué)的知識，編者在結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論和現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，精心編寫了這本《養(yǎng)生中草藥》?！　　娥B(yǎng)生中草藥》一書為讀者介紹了近100種常見、常用的中草藥，并從功效的角度出發(fā)，將其劃分為5大類。編者不但對各種中草藥都作了詳細的解讀，使讀者充分了解和掌握其藥用功效，而且還搜集了數(shù)百個與之相對應(yīng)的實用偏方，精選了近100道日常保健藥膳，使讀者能夠科學(xué)合理、輕松簡單地利用中草藥來強身健體、防病治病。

書籍目錄

緒論 養(yǎng)生中草藥——關(guān)愛家人的首善之選上醫(yī)治未病，下醫(yī)治已病常備幾味中草藥，養(yǎng)生調(diào)理益處多四性、五味、歸經(jīng)，中藥蘊藏大智慧中藥養(yǎng)生有講究，用藥宜忌需記牢第一章 增強體質(zhì)的中草藥免疫力低下人參甘草黃精石斛太子參氣血不足當(dāng)歸阿膠熟地白芍桂圓肉體虛頭暈天麻女貞子川芎菊花體虛耳鳴山茱萸骨碎補澤瀉體虛腰痛補骨脂杜仲自汗盜汗五味子麻黃根白術(shù)體虛尿頻覆盆子仙茅銀杏腎虛遺精菟絲子芡實精血不足枸杞子肉蓯蓉鹿茸陽痿早泄淫羊藿冬蟲夏草巴戟天骨質(zhì)疏松五加皮接骨木第二章 清除體內(nèi)毒素的中草藥清熱去火牛黃黃連板藍根蒲公英知母黃柏改善便秘大黃……第三章 改善精神狀態(tài)的中草藥第四章 調(diào)理五臟機能的中草藥第五章 養(yǎng)顏美體的中草藥

章節(jié)摘錄

　　人的身體好比是一臺精密的儀器，生病則相當(dāng)于儀器出了故障。聰明的工人會在平時就注意對儀器進行保養(yǎng)和維護，使儀器的各個零件正常運轉(zhuǎn)，相互之間配合流暢，從而大大降低它的故障率。同理，懂得關(guān)愛自己的人絕不會等到生病之后才倉促地去求醫(yī)問藥，他們會在日常生活中注重對身體的調(diào)養(yǎng)，提高身體質(zhì)量，增強抵抗能力，使身體能夠輕松適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境，將各種潛在的疾病扼殺在萌芽中?！　∥覀兊睦献孀谑种匾曔@種日常生活的自我保健，稱之為“養(yǎng)生”，即保養(yǎng)生命的意思，并探索出了許多行之有效的方法，如氣功養(yǎng)生、辟谷養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、中草藥養(yǎng)生等。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，等到病人發(fā)病后才下針放血、開方抓藥的醫(yī)生，只能稱為“下醫(yī)”；而那些能夠防患于未然，幫助人們調(diào)理身心，補養(yǎng)機體，預(yù)防各種疾病的醫(yī)生才是真正的“上醫(yī)”，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”的說法?！　∪缃?，我們的生存環(huán)境要比過去“危險”得多?？諝馕廴?、水污染、噪聲污染、輻射污染等各類污染泛濫成災(zāi)，嚴(yán)重威脅著我們的健康。緊張的生活節(jié)奏、激烈的社會競爭使年輕人疲于奔命，不斷透支著精神和體力；高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等高發(fā)疾病使許多老人無法安享晚年。

編輯推薦

　　《養(yǎng)生中草藥》近100種常用的道地藥材，近100道日常保健藥膳。

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